Что лучше при боли: холод или тепло? Когда помогает грелка, а когда лёд.

Вера Макарова
∙
Что лучше при боли: холод или тепло? Когда помогает грелка, а когда лёд. Фото.

Болит спина, опух палец, разболелась голова — и вот вы стоите перед холодильником или лезете в аптечку за разогревающей мазью. Но что лучше: тепло или холод? Ошибка может стоить вам замедленного заживления и лишней боли. А ведь разобраться совсем несложно. Нужно только запомнить пару правил и понять, что происходит в теле в момент травмы или воспаления. Итак, разберёмся, что прикладывать — грелку или лёд — при ушибах, болях в суставах, головной боли и других частых недомоганиях. Заодно выясним, как работают разогревающие мази и когда они действительно помогают.

Читать далее

Что поднимает давление, кроме соли и стресса: 11 неожиданных причин.

Вера Макарова
∙
Что поднимает давление, кроме соли и стресса: 11 неожиданных причин. Фото.

Мы привыкли винить во всём соль, стресс и возраст. Но артериальное давление — штука коварная. Оно может подскочить от самых обычных вещей: еды, привычек, даже разговора. Иногда эти «всплески» кратковременны, но если они повторяются, последствия могут быть серьёзными: от инсульта до инфаркта. Хорошая новость в том, что многие из скрытых причин можно устранить. Главное — узнать их вовремя.

Читать далее

Что будет, если навсегда лишить человека социальных контактов.

Андрей Жуков
∙
Что будет, если навсегда лишить человека социальных контактов. Фото.

Мало кто задумывается о том, что социальные связи — это базовая потребность для человека. Конечно, без социальных контактов человек не умрет так же быстро, как без воды или еды. Однако если навсегда лишится общения, последствия будут глубокими и разрушительными. Изоляция не только вызывает душевную боль, но и запускает механизм, способный существенно подорвать здоровье, умственные функции и качество жизни. Научные исследования подтверждают, что одиночество — это не только душевное состояние, но и серьезный риск для организма.

Читать далее

5 полезных свойств чайного гриба, которые многим неизвестны.

Рамис Ганиев
∙
5 полезных свойств чайного гриба, которые многим неизвестны. Фото.

На полках магазинов все чаще появляются яркие бутылки с надписью «чайный гриб» или «комбуча». Этот кисловатый, немного газированный напиток давно полюбился тем, кто следит за здоровьем. Но что в нем такого особенного? На первый взгляд, это всего-навсего ферментированный чай. А на деле — это источник пробиотиков и других веществ, которые могут приносить пользу организму. Давайте поговорим о пяти его полезных свойствах.

Читать далее

Ученые открыли новую группу крови — она есть только у одного человека.

Рамис Ганиев
∙
24.06.2025,
Ученые открыли новую группу крови — она есть только у одного человека. Фото.

Ученые обнаружили новую группу крови, которая встречается всего у одного человека на Земле. Ее носитель — женщина с острова Гваделупа, и ее редкая кровь настолько необычная, что не подошла ни к одной из существующих классификаций. Эту уникальную группу уже назвали «гвада-негатив» (Gwada negative), и она может изменить то, как мы понимаем совместимость крови и спасение жизней.

Читать далее

Почему некоторые люди слышат голоса, когда остаются одни.

Андрей Жуков
∙
Почему некоторые люди слышат голоса, когда остаются одни. Фото.

Когда вокруг царит тишина, а человек остается наедине с собой, его восприятие может преподнести неожиданный сюрприз. Некоторые в такие моменты начинают слышать голоса — будто кто-то говорит рядом, шепчет за спиной, зовет по имени или даже просто посторонние люди якобы переговариваются друг с другом. Это пугающее, но на удивление распространенное явление. Люди, которые сталкиваются с этим, часто задаются вопросом — неужели это признак безумия? На самом деле, слуховые галлюцинации в одиночестве — не всегда симптом психического заболевания.

Читать далее

Масло или маргарин: что на самом деле лучше?

Вера Макарова
∙
Масло или маргарин: что на самом деле лучше? Фото.

Во многих холодильниках они соседствуют на одной полке — сливочное масло и маргарин. Кто-то выбирает вкус и натуральность, кто-то — цену и лёгкость. Но споры о том, что из этого полезнее, не утихают уже десятилетиями. Чтобы расставить всё по местам, давайте разберёмся, из чего сделаны эти продукты, как они влияют на здоровье и в каких ситуациях лучше использовать каждый.

Читать далее

Почему нельзя пить алкоголь после травмы: разбор научных фактов.

Рамис Ганиев
∙
Почему нельзя пить алкоголь после травмы: разбор научных фактов. Фото.

Когда человек получает травму, он чаще всего думает о покое, отдыхе и восстановлении. Но мало кто задумывается о том, что даже один бокал алкоголя может серьезно помешать заживлению. Известный английский спортсмен Бен Стоукс (играет в крикет) ради быстрой реабилитации отказался от алкоголя — и не просто так. Все больше исследований показывают: спиртное может тормозить восстановление организма сразу по нескольким причинам.

Читать далее

Сколько шагов в километре и миле — и как не ошибаться в расчётах.

Вера Макарова
∙
Сколько шагов в километре и миле — и как не ошибаться в расчётах. Фото.

Шаги давно стали универсальной единицей повседневной активности: шагомеры, фитнес-браслеты и приложения вроде Apple Health и Google Fit измеряют наши движения именно в шагах. Но сколько же шагов на самом деле укладывается в один километр или милю? Почему цифры варьируются, и можно ли точно перевести шаги в метры и наоборот? Разбираемся без сложных формул, но с точностью, достойной спортивных тренировок.

Читать далее

Как уснуть за 10 минут: пошаговая инструкция от ученых.

Рамис Ганиев
∙
Как уснуть за 10 минут: пошаговая инструкция от ученых. Фото.

Вы когда-нибудь лежали в постели, ворочаясь с боку на бок, в надежде заснуть, но мысли в голове не давали покоя? В такие моменты руки сами тянутся к телефону — и вот вы уже листаете соцсети в три часа ночи. Именно там все чаще появляются видео с необычным методом засыпания — «когнитивная перетасовка». Звучит странно, но, по словам ученых, эта простая техника действительно помогает уснуть всего за 10 минут. Как же она работает?

Читать далее

Одиночество убивает: вот что происходит в вашем организме, если у вас нет друзей.

Рамис Ганиев
∙
Одиночество убивает: вот что происходит в вашем организме, если у вас нет друзей. Фото.

Одиночество — это не просто грусть или скука. Это состояние, которое буквально влияет на наше тело изнутри. Недавнее крупное исследование показало, что отсутствие близких связей может запускать в организме процессы, связанные с воспалением, ослаблением иммунитета и даже повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Ученые обнаружили, что чувство изоляции влияет на работу мозга, кровь и внутренние органы. При одиночестве организм будто бы переходит в режим постоянной тревоги. И все это — только потому, что рядом нет никого, кому можно довериться.

Читать далее

Продукты без сахара: почему они могут быть опаснее обычных сладостей.

Вера Макарова
∙
Продукты без сахара: почему они могут быть опаснее обычных сладостей. Фото.

Надпись «без сахара» на упаковке давно вызывает у нас чувство облегчения — можно есть и не бояться за фигуру и здоровье. Но всё не так сладко, как кажется. Всё чаще учёные предупреждают: некоторые сахарозаменители могут быть опасны и доказательство тому всё большее количество подтверждающих исследований. Да, они действительно помогают снизить калории, но за это иногда приходится расплачиваться головной болью, нарушением микрофлоры, а то и более серьёзно — повышенным риском инсульта. Недавнее исследование как раз выявило такую неприятную закономерность. Разбираемся, почему стоит внимательнее смотреть на состав — и что именно в нём искать.

Читать далее

Дневной сон: когда и сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым.

Вера Макарова
∙
Дневной сон: когда и сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым. Фото.

Дремать днём — это не лень, а способ восстановить силы и улучшить работоспособность. Но только если делать это правильно. Ученые давно доказали: короткий дневной сон может быть мощнее кофе. Он помогает вниманию, памяти и даже настроению. Однако, если поспать слишком долго или в неподходящее время, можно почувствовать себя ещё более разбитым. Рассказываем, когда и сколько нужно спать днём, чтобы просыпаться бодрым, а не в тумане.

Читать далее

Этот паразит «обезглавливает» сперматозоиды человека — на эту уходит всего 5 минут!

Рамис Ганиев
∙
Этот паразит «обезглавливает» сперматозоиды человека — на эту уходит всего 5 минут! Фото.

Мужское бесплодие стремительно растет, а причин все больше, начиная от стресса и плохого питания и заканчивая ядовитыми веществами в воздухе. Но недавно ученые нашли еще одного неожиданного виновника — паразита Toxoplasma gondii. Новое исследование показало: при контакте с ним сперматозоиды буквально теряют головы. Зачем паразиту это нужно и чем это грозит мужчинам?

Читать далее

Давно забытый вид рака снова распространяется — в чем причина?

Рамис Ганиев
∙
Давно забытый вид рака снова распространяется — в чем причина? Фото.

Еще совсем недавно рак аппендикса считался такой редкостью, что о нем почти никто не слышал — ни пациенты, ни даже сами врачи. Его обычно находили случайно, да и то чаще у пожилых людей. Но сегодня ситуация резко изменилась: этот забытый вид рака снова выходит на сцену и все чаще поражает не пенсионеров, а молодых — в 30, 40 лет и даже раньше. Почему так происходит, и что стоит за этим тревожным ростом случаев?

Читать далее

Почему вредно курить кальян: список последствий, о которых мало кто знает.

Рамис Ганиев
∙
Почему вредно курить кальян: список последствий, о которых мало кто знает. Фото.

Кальян часто воспринимается как безобидное развлечение — вроде бы дым проходит через воду, значит, становится чище и безопаснее. А еще это «красиво»: мягкий свет, ароматный пар, расслабляющая атмосфера… Кажется, что это даже полезнее сигарет. Но мало кто задумывается, как появился кальян и зачем его изначально придумали. Между тем, он был создан вовсе не для удовольствия, а как попытка снизить вред от курения. Так почему же сегодня, спустя века, врачи все чаще говорят о его опасности?

Читать далее

В бороде взрослого мужчины бактерий больше чем в шерсти у собак.

Андрей Жуков
∙
В бороде взрослого мужчины бактерий больше чем в шерсти у собак. Фото.

Борода — символ мужественности и модный элемент внешности. Но за этим брутальным украшением может скрываться настоящий микробиологический “зоопарк”. Согласно исследованиям, в густой мужской бороде может быть больше микробов, чем в шерсти собаки. Это не просто забавный факт — речь идет о потенциальных рисках для здоровья, о которых мало кто задумывается. Почему так происходит, какие микроорганизмы обитают в волосах на лице, и как защитить себя от последствий?

Читать далее

Что будет, если съесть стекло — и почему некоторые это делают.

Вера Макарова
∙
Что будет, если съесть стекло — и почему некоторые это делают. Фото.

Некоторые трюкачи на сцене с хрустом пережёвывают лампочки, а другие и вовсе утверждают, что могут съесть целую пепельницу. Это выглядит пугающе и завораживающе. Но что на самом деле происходит, если человек ест стекло? Может ли организм справиться с этим? И почему вообще люди идут на такое? Рассказываем без паники, но с фактами, почему есть стекло — плохая идея, что будет с телом, если вы всё же это сделали, и в каких случаях такие действия не являются глупостью, а симптомом болезни.

Читать далее

Мужчина умер от отравления свинцом, выпив из старого термоса: как такое возможно?

Рамис Ганиев
∙
Мужчина умер от отравления свинцом, выпив из старого термоса: как такое возможно? Фото.

Обычный термос, который мы привыкли брать с собой на работу или в дорогу, может скрывать смертельную опасность. В Тайване мужчина умер от отравления свинцом после того, как много лет пил из старого термоса, даже не подозревая, что он стал источником яда. Как такое возможно? А дело в том, горячие и кислые напитки вроде чая с лимоном могут разрушать защитное покрытие термоса, если оно повреждено или проржавело. А дальше начинается самое опасное — в напиток попадает свинец, который незаметно отравляет организм.

Читать далее

Почему укусы комаров чешутся, а клопов — нет, и почему важно их отличать.

Вера Макарова
∙
Почему укусы комаров чешутся, а клопов — нет, и почему важно их отличать. Фото.

Каждое лето миллионы людей по всему миру сталкиваются с одной и той же загадкой: укусы комаров зудят невыносимо, а вот после укусов постельных клопов — часто никаких ощущений. Хотя и те, и другие пьют кровь, а ощущения от их укусов совершенно разные. Некоторые уверены, что клопы просто «кусают аккуратнее», другие — их не замечают вовсе. На самом деле всё куда интереснее: отличие кроется не в количестве выпитой крови и не в глубине прокола, а в химии и реакции нашего тела. Давайте разберёмся, чтобы понимать, кто вас покусал.

Читать далее