Здоровье

Сопли и козявки для нас это что-то мерзкое, поэтому даже от этих слов нам хочется поморщиться и отвернуться. Однако, если разобраться, то слизь в носу это очень даже полезный инструмент нашего организма. Благодаря ей и растущим в ноздрях волосам, нос работает как мощный фильтр и ловит все лишнее, что мы вдыхаем. Давайте отложим брезгливость в сторону и узнаем, из чего именно состоят выделения в носу и для чего они нужны.

На протяжении пяти лет я наблюдал за тем, как мои волосы редеют. Сначала отодвигалась линия роста волос, а потом появилась залысина на макушке. Чтобы скрыть все это, я носил кепки и тщательно подбирал ракурсы на фотографиях. Потом я решил сделать пересадку волос, но перед этим захотел побриться налысо и посмотреть, что будет. К своему удивлению, я нашел в этом много преимуществ, которые даже доказано наукой.

Знаете ли вы, что сидячая работа портит осанку не потому, что позвоночник устает выполнять свою работу? На самом деле, осанка портится из-за удерживания спины в одной позе очень долгое время. Главный наш враг это длительная неподвижность, а не сам факт сидения. Наше тело адаптируется, делая одни мышцы жесткими и отключая другие. Суставы теряют подвижность, а мозг начинает относиться к кривой рабочей позе как к норме.

Примерно каждый четвертый взрослый человек грызет ногти, и дело тут не в плохом воспитании. За этой привычкой часто стоят стресс, тревога и скука. В общем, грызя ногти, мы успокаиваемся или развлекаемся. Некоторые люди даже грызут ногти на ногах! А последствия грызения ногтей очень разные, от воспалений на пальцах до сколов на зубах.

На первый взгляд ходьба кажется чем-то слишком простым: просто идёшь по улице, и всё. Но на самом деле обычная прогулка в бодром темпе сжигает до 370 калорий в час — это больше, чем за два с половиной часа сидения за компьютером (да, когда мы сидим, калории тоже сжигаются). А если добавить пару простых приёмов, ходьба превращается в полноценный инструмент для похудения, который не требует ни абонемента в зал, ни специальной подготовки.