Здоровье

Здоровье - фотоЗдоровье организма — это самое ценное, что у нас есть. Когда нам не удается его сохранить, развиваются болезни, вылечить которые способна только медицина. В большинстве случаев, заболевания человека лечатся при помощи лекарств. Но иногда приходится прибегать к хирургическим операциям — сегодня эту задачу иногда дают роботам.

В XXI веке медицина развита очень хорошо. В это трудно поверить, но врачи уже умеют пересаживать руки одного человека в тело другого. Более того, в 2022 году была успешно проведена операция по пересадке в организм человека свиного сердца. Но, справедливости ради стоит отметить, что пациент со свиным сердцем умер — этому были свои причины.

Ученые постоянно изучают то, как технологии влияют на здоровье человека. Недавно было выяснено, что в будущем из-за громкой музыки в наушниках, до 1,3 миллиарда людей могут лишиться слуха.

Тренировки до отказа переоценены: как на самом деле растут мышцы

Вера Макарова
∙
Тренировки до отказа переоценены: как на самом деле растут мышцы. Фото.

Тренировка до отказа — когда ты повторяешь движение до момента, пока не можешь сделать ни одного полного повтора с нормальной техникой, — не обязательна ни для роста мышц, ни для силы. Обзоры научных исследований показывают, что подход, законченный чуть раньше отказа, даёт похожий результат, но с меньшей усталостью. Разберёмся, почему последние, самые мучительные повторения переоценены.

Читать далее

Больше белка — не всегда лучше: избыток может сократить жизнь

Вера Макарова
∙
Больше белка — не всегда лучше: избыток может сократить жизнь. Фото.

Белок сегодня добавляют почти во всё — от хлопьев и чипсов до кофе, батончиков и даже воды, будто «больше белка» автоматически означает «полезнее». Новый обзор ставит эту идею под сомнение: оптимальное количество белка сильно зависит от того, кто именно его ест. И для многих людей привычка постоянно наращивать белок может работать не в плюс, а в минус.

Читать далее

Если вы психопат, возможно, виноваты бактерии в вашем кишечнике

Вера Макарова
∙
Если вы психопат, возможно, виноваты бактерии в вашем кишечнике. Фото.

Психопатия давно интересует учёных: жестокость, отсутствие сочувствия, импульсивность и холодный расчёт есть у части людей, но откуда именно всё это берётся — до сих пор понятно не до конца. И вот новое исследование португальских учёных предлагает неожиданный поворот: часть ответа может скрываться в микробах, которые живут у нас в кишечнике и во рту. Звучит странно, но связь микробиома с нашим поведением наука изучает давно. Бактерии внутри нас, похоже, влияют глубже, чем мы привыкли думать — вплоть до характера. Разберёмся, что именно нашли, насколько этому можно верить и что это меняет для обычного человека.

Читать далее

Как выбрать солнцезащитные очки: тёмные линзы без УФ-фильтра могут быть опасны

Вера Макарова
∙ 15.08.2026,
Как выбрать солнцезащитные очки: тёмные линзы без УФ-фильтра могут быть опасны. Фото.

Многие покупают солнцезащитные очки по простому правилу: чем темнее, тем лучше. Но затемнение и защита от ультрафиолета — это совсем не одно и то же. Тёмные линзы без УФ-фильтра могут навредить глазам сильнее, чем если бы вы вообще не надевали очки. Ультрафиолет действует на глаза круглый год, поэтому солнцезащитные очки нужны не только летом. Разбираемся, почему так и как за минуту отличить нормальные очки от красивой пустышки.

Читать далее

Почему кишечник не может полностью переварить кукурузу

Рамис Ганиев
∙
Почему кишечник не может полностью переварить кукурузу. Фото.

Каждый раз после летнего пикника с вареными початками многие замечают странную картину, когда желтые зернышки покидают организм в первозданном виде. Из-за этого возник популярный миф, будто этот злак совершенно не переваривается и проходит через нас транзитом, не принося никакой пользы. А ведь польза от кукурузы есть, и ученые даже подозревают, что она способна уничтожать рак. И на самом деле наша пищеварительная система отлично справляется со своей задачей, а пугающий результат в туалете это лишь своеобразная оптическая иллюзия.

Читать далее

Почему краска для тату может быть опаснее, чем кажется

Вера Макарова
∙
Почему краска для тату может быть опаснее, чем кажется. Фото.

Татуировка или перманентный макияж давно воспринимаются как обычная процедура: выбираешь мастера, рисунок, цвет — и готово. Но есть деталь, о которой почти никто не думает: что находится в самой банке с краской. Исследователи FDA объединили результаты четырёх проверок 259 запечатанных упаковок краски для татуировок и перманентного макияжа и обнаружили бактерии примерно в каждой третьей. Причём надпись «стерильно» почти ничего не меняла. А поскольку татуировки влияют на иммунную систему, живые микробы в краске — совсем не тот сюрприз, который хочется получить вместе с новым рисунком. Примерно каждая третья банка оказалась заражена.

Читать далее

Сколько фруктов в день — уже слишком много?

Рамис Ганиев
∙
Сколько фруктов в день — уже слишком много? Фото.

Фрукты это полезно, и об этом знают все. Витамины, клетчатка, натуральный сахар вместо конфет, все это можно получить в большом количестве, особенно если есть некоторые фрукты вместе с кожурой. Но можно ли их есть без ограничений? Многие считают, что да, и спокойно съедают за день килограмм винограда или пару бананов сверх нормы. Но оказывается, даже у такой безусловно полезной еды есть порог. Переступить его легко, а последствия могут вас удивить.

Читать далее

Я проверил 5 способов борьбы с тревогой: вот что реально помогает

Рамис Ганиев
∙
Я проверил 5 способов борьбы с тревогой: вот что реально помогает. Фото.

Моя хроническая тревожность долгое время казалась просто чертой характера. Мозг постоянно просчитывал худшие сценарии, пульс учащался без повода, а мысли о будущем мешали уснуть. Оказалось, что я такой не один, и по статистике ВОЗ, в мире около 359 миллионов человек страдают от тревожных расстройств. В какой-то момент мне надоело просыпаться с колотящимся сердцем, и я решил протестировать популярные способы избавления от тревоги, которые я нашел в интернете. Забегая вперед скажу, что они не лечат глубинную причину, но отлично помогают не дать панике захватить контроль над телом.

Читать далее

Сахар помогает раку распространяться после химиотерапии: учёные выяснили как

Вера Макарова
∙
Сахар помогает раку распространяться после химиотерапии: учёные выяснили как. Фото.

Оказалось, что фруктоза — один из компонентов обычного столового сахара — может подталкивать раковые клетки к распространению по телу. При этом речь не о привычных последствиях избытка сахара, а о конкретном механизме, который учёные проследили на клетках и подопытных мышах. Результаты пока доклинические, но они открывают важное знание и необходимость дальнейших исследований.

Читать далее

Персик или нектарин: что полезнее, слаще и чем они отличаются

Рамис Ганиев
∙ 12.08.2026,
Персик или нектарин: что полезнее, слаще и чем они отличаются. Фото.

Персик пушистый, а нектарин гладкий. Для многих это два совершенно разных фрукта, и в магазине они выбирают тот, что больше нравится на вид. Но чем они на самом деле отличаются по составу, вкусу и пользе? Ответ может оказаться не таким очевидным, как кажется. И это почти так же интересно, как разница между ягуаром и леопардом.

Читать далее

Арбуз можно есть каждый день, но существует одно важное правило

Рамис Ганиев
∙
Арбуз можно есть каждый день, но существует одно важное правило. Фото.

С конца июля до начала августа вовсю идет арбузный сезон, и многие не могут остановиться. Но есть ли в этом вред? Если верить диетологам, то есть арбуз каждый день можно, но только если соблюдать одно правило. И оно не связано с химией или количеством сахара, как вы могли бы предположить. И иногда арбуз может довести до больничной койки.

Читать далее

Утренняя зарядка или вечерняя тренировка: что на самом деле полезнее

Вера Макарова
∙
Утренняя зарядка или вечерняя тренировка: что на самом деле полезнее. Фото.

Утреннюю зарядку часто называют лучшим способом проснуться и разогнать метаболизм. Иногда её даже противопоставляют вечерним тренировкам как более полезную. Но задач. При этом недооценивать короткую активность тоже не стоит — даже несколько минут упражнений в день уже могут приносить пользу. Разберёмся, когда имеет смысл зарядка, когда тренировка и нужно ли вообще выбирать между ними.

Читать далее

7 повседневных привычек, которые разрушают зубы почти как сладости

Рамис Ганиев
∙
7 повседневных привычек, которые разрушают зубы почти как сладости. Фото.

Мы привыкли считать, что зубы портятся от сладкого и плохой чистки. Действительно, кариес часто возникает именно из-за сладостей и плохой гигиены полости рта. Но стоматологи говорят, что причина не всегда только в этом. Существуют привычки, которые мы повторяем каждый день и даже не замечаем, как они по чуть-чуть разрушают эмаль. И некоторые из них могут показаться вам безобидными.

Читать далее

Маринад от шашлыка вообще можно использовать повторно?

Вера Макарова
∙
Маринад от шашлыка вообще можно использовать повторно? Фото.

После летнего пикника или домашнего ужина в миске нередко остаётся ароматный маринад. Чаще всего мы его с сожалением выливаем, опасаясь пищевого отравления. Использовать сырой маринад повторно действительно рискованно, но если его правильно обработать, он может превратиться в великолепный соус. Разбираемся, что происходит со смесью после контакта с сырыми продуктами и как безопасно использовать остатки.

Читать далее

Я неделю пил цикорий вместо кофе: вот что из этого вышло

Рамис Ганиев
∙
Я неделю пил цикорий вместо кофе: вот что из этого вышло. Фото.

В какой-то момент я понял, что пью слишком много кофе. Сердце колотится, сон стал поверхностным, однако без утренней чашки мозг просто отказывается загружаться. К тому же, ранее у нас выходил пост о том, что кофе просто откладывает усталость. И это действительно так! Я решил провести эксперимент, и на неделю полностью заменил привычный кофеек на цикорий. Заодно перерыл интернет и научные статьи, чтобы понять, действительно ли эта замена так полезна, как о ней говорят.

Читать далее

Мозг стареет не целиком: какая способность сдается первой

Рамис Ганиев
∙
Мозг стареет не целиком: какая способность сдается первой. Фото.

Наш мозг неизбежно стареет, и мы даже рассказывали о причинах этого явления. Принято считать, что старение мозга начинается с того, что вы забываете, куда положили ключи или как зовут нового соседа. На самом деле память сдает далеко не первой. Есть другая, менее заметная способность, которая начинает угасать намного раньше. И именно она влияет на то, как быстро вы принимаете решения и привыкаете к новому.

Читать далее

Три правила похудения, которые действительно работают

Рамис Ганиев
∙
Три правила похудения, которые действительно работают. Фото.

Каждый день миллионы людей пытаются избавиться от лишних килограммов, тестируя на себе кето-диеты, детоксы и уже разобранное на нашем сайте интервальное голодание. Кажется, что секрет идеальной фигуры кроется в какой-то сложной формуле или полном отказе от любимой еды. Однако, когда мы отбрасываем рекламную мишуру и обращаемся к физиологии, оказывается, что модные схемы лишь маскируют базу. Чтобы действительно похудеть, можно просто соблюдать три важных правила.

Читать далее

Сколько калорий в каннибализме: почему это плохая диета, и дело даже не в морали

Вера Макарова
∙
Сколько калорий в каннибализме: почему это плохая диета, и дело даже не в морали. Фото.

Двое учёных всерьёз задались вопросом, который обычно приходит в голову только сценаристам ужастиков: стоит ли есть других людей, если считать чистую выгоду для организма. Они построили математическую модель и свели пользу и риски к одной величине — калориям. Вывод получился неожиданно скучным для любителей триллеров: человек как еда почти всегда себя не окупает. Звучит как шутка, но за этой темой стоит реальная и жуткая история болезни, из-за которой в одной общине вымирали целые семьи. С неё и начнём.

Читать далее

Арбуз или дыня: что лучше есть в августе

Рамис Ганиев
∙
Арбуз или дыня: что лучше есть в августе. Фото.

Каждый август мы сталкиваемся с главной кулинарной дилеммой лета: выбрать сочный красный арбуз или медовую желтую дыню. Если смотреть исключительно на пищевую ценность, то ученые давно определили победителя, однако для нашего организма важны не только сухие цифры. Давайте разберемся, что действительно полезнее? И правда ли что один из этих летних продуктов может сделать вас здоровее?

Читать далее

Нормально ли не мыться целиком каждый день

Вера Макарова
∙
Нормально ли не мыться целиком каждый день. Фото.

Бывает так: утром вы умылись, помыли подмышки и интимную зону, надели чистое бельё, а в душ целиком не пошли. Считать ли это плохой гигиеной? Нет. Локального мытья во многих случаях вполне достаточно, особенно если день прошёл спокойно. Конечно, это не то же самое, что совсем перестать мыться. Но и обязательного правила «каждые 24 часа намылить всё тело» в медицине нет. Частота душа зависит от жары, физической нагрузки, особенностей кожи и даже от того, чем человек занимался в течение дня.

Читать далее
12…147
Следующая →