В XXI веке медицина развита очень хорошо. В это трудно поверить, но врачи уже умеют пересаживать руки одного человека в тело другого. Более того, в 2022 году была успешно проведена операция по пересадке в организм человека свиного сердца. Но, справедливости ради стоит отметить, что пациент со свиным сердцем умер — этому были свои причины.
Ученые постоянно изучают то, как технологии влияют на здоровье человека. Недавно было выяснено, что в будущем из-за громкой музыки в наушниках, до 1,3 миллиарда людей могут лишиться слуха.
Перекусы часто винят в лишних килограммах, и во многом справедливо. Но если вы хотите похудеть без жёстких диет, проблема не в самом факте перекуса, а в том, что именно вы кладёте в рот между обедом и ужином.
Читать далее
Старение обычно воспринимается как постепенное угасание всех систем организма. Но люди вроде Марии Морера, которая дожила до 122 лет, живут по другим правилам. Их кровь хранит нечто необычное, что не встречается у обычных пожилых людей. Ученые выяснили, что их организм сопротивляется старости не так, как мы привыкли думать.
Читать далее
Витрины аптек будто намекают, что без баночки чего-нибудь никак не прожить. Но для здорового взрослого человека большинство витаминных добавок бесполезны: обзор 84 исследований показал, что обычные витамины и минералы почти не защищают от инфаркта, рака и ранней смерти. А вот навредить лишними дозами вполне реально. Поэтому первый вопрос не «когда пить», а «зачем вообще». Есть чёткие поводы: подтверждённый дефицит, фолиевая кислота при планировании беременности, витамин B12 для тех, кто не получает его из еды, и витамин D осенью и зимой, когда солнца мало. Если повод есть, тогда уже имеет смысл говорить о времени приёма. И тут выясняется интересное: «время приёма» — это почти всегда не про часы, а про еду, напитки и другие лекарства рядом.
Читать далее
Вы когда-нибудь задумывались, что делали люди 300 лет назад, когда у них начинал болеть зуб? Сегодня мы идем к стоматологу, получаем укол, чуточку терпим лечение и забываем о боли. А если не можем пойти к стоматологу, мы может прочитать нашу подборку способов избавиться от боли, и уже потом побежать к врачу. Но раньше у людей не было ни обезболивающего, ни нормальной медицины, ни доступа в интернет. Зато были способы, которые современному человеку покажутся дикими.
Читать далее
Оказалось, что время приёма пищи может значить не меньше, чем содержимое тарелки. Большое исследование более 30 тысяч взрослых показало: чем позже человек завтракает, тем выше у него риск умереть раньше срока. Закономерность оказалась настолько чёткой, что мимо неё сложно пройти. Но это не приговор, а повод присмотреться к своему расписанию.
Читать далее
Отжимания от пола — это одно из самых доступных упражнений для тренировки рук. Для этого не нужен абонемент в спортзал, тренажеры или специальная экипировка. Большинство людей с трудом делает несколько десятков повторений. Но есть те, для кого пара тысяч отжиманий это лишь разминка, и на нашем сайте даже есть список таких силачей. Мировой рекорд в этой дисциплине измеряется десятками тысяч. Как организм вообще способен на такое и где находится та самая граница, за которой включается предел?
Читать далее
Мы часто воспринимаем удовлетворённость жизнью как черту характера: кому-то от природы легче радоваться жизни, кому-то сложнее. Но учёные 25 лет наблюдали за людьми и обнаружили, что уровень благополучия может заметно меняться даже спустя десятилетия. Причём чаще всего улучшения происходили у тех, кому в начале было хуже всего. Так что стать счастливее вполне реально — это не раз и навсегда заданная «настройка» психики.
Читать далее
Многие берут смартфон в туалет, и не считают это проблемой. А ведь долго сидеть в туалете нельзя, и этому есть как минимум три причины. К тому же, пока вы скроллите ленту, на корпус и экран попадают бактерии, которые потом перекочевывают на чистые руки, лицо, стол. Вы их не видите, но они там есть. При этом спирт и влажные салфетки могут повредить покрытие экрана. Как же правильно почистить телефон после такой привычки?
Читать далее
Пептиды сейчас продают как универсальное средство для энергии, восстановления и молодости, особенно на волне интереса к биохакингу, но большинство из них не проверены на людях и официально считаются экспериментальными. При этом среди пептидов есть и настоящие лекарства, которыми лечат диабет и лишний вес. Разберёмся, где здесь наука, а где просто модный тренд.
Читать далее
Знакомая картина: бутылка воды весь день каталась по салону машины на жаре, вода стала тёплой, а во рту после глотка остаётся лёгкий привкус пластика. Вообще вкус воды из бутылки зависит от многих вещей, но после жары подозрение первым делом падает именно на пластик. Многие в такой момент вспоминают страшилки из соцсетей про яды и рак. Хорошая новость: несколько часов в горячей машине не превращают бутылку в отраву. Но пара нюансов всё же есть, и один из них связан вовсе не с пластиком.
Читать далее
Нас с детства учат: терпи, не обращай внимания, отвлекись — и станет легче. Отчасти это работает: если не думать о боли, она действительно ощущается слабее. Но с иммунной реакцией всё оказалось наоборот. Когда человек концентрируется на ощущениях в теле, организм, похоже, точнее регулирует иммунную реакцию, чем когда он отвлекается. Исследование небольшое и предварительное, но результат любопытный — и, кажется, полезный.
Читать далее
Иглоукалыванием тысячи лет снимают боль, а в последние годы им пробуют лечить и депрессию. И вроде бы получается — вот только никто толком не понимал, за счёт чего. Новый метаанализ снимков мозга даёт первый внятный ответ: тонкие иглы влияют на мозг, причём совсем не так, как антидепрессанты.
Читать далее
Мы привыкли тщательно выбирать, что съесть на обед, потому что некоторые продукты вызывают ожирение, провоцируют болезни и ежедневно разрушают наши зубы. А те, кто пытается соблюдать правильное питание, вообще высчитывают белки, жиры и углеводы. Но диетологи говорят, что время приема пищи влияет на обмен веществ и здоровье не меньше, чем состав продуктов. Обед в неправильный час может свести на нет пользу даже идеальной тарелки. Так когда же лучше всего садиться за стол, чтобы сохранить энергию и не переедать вечером?
Читать далее
Тренировка до отказа — когда ты повторяешь движение до момента, пока не можешь сделать ни одного полного повтора с нормальной техникой, — не обязательна ни для роста мышц, ни для силы. Обзоры научных исследований показывают, что подход, законченный чуть раньше отказа, даёт похожий результат, но с меньшей усталостью. Разберёмся, почему последние, самые мучительные повторения переоценены.
Читать далее
Белок сегодня добавляют почти во всё — от хлопьев и чипсов до кофе, батончиков и даже воды, будто «больше белка» автоматически означает «полезнее». Новый обзор ставит эту идею под сомнение: оптимальное количество белка сильно зависит от того, кто именно его ест. И для многих людей привычка постоянно наращивать белок может работать не в плюс, а в минус.
Читать далее
Психопатия давно интересует учёных: жестокость, отсутствие сочувствия, импульсивность и холодный расчёт есть у части людей, но откуда именно всё это берётся — до сих пор понятно не до конца. И вот новое исследование португальских учёных предлагает неожиданный поворот: часть ответа может скрываться в микробах, которые живут у нас в кишечнике и во рту. Звучит странно, но связь микробиома с нашим поведением наука изучает давно. Бактерии внутри нас, похоже, влияют глубже, чем мы привыкли думать — вплоть до характера. Разберёмся, что именно нашли, насколько этому можно верить и что это меняет для обычного человека.
Читать далее
Многие покупают солнцезащитные очки по простому правилу: чем темнее, тем лучше. Но затемнение и защита от ультрафиолета — это совсем не одно и то же. Тёмные линзы без УФ-фильтра могут навредить глазам сильнее, чем если бы вы вообще не надевали очки. Ультрафиолет действует на глаза круглый год, поэтому солнцезащитные очки нужны не только летом. Разбираемся, почему так и как за минуту отличить нормальные очки от красивой пустышки.
Читать далее
Каждый раз после летнего пикника с вареными початками многие замечают странную картину, когда желтые зернышки покидают организм в первозданном виде. Из-за этого возник популярный миф, будто этот злак совершенно не переваривается и проходит через нас транзитом, не принося никакой пользы. А ведь польза от кукурузы есть, и ученые даже подозревают, что она способна уничтожать рак. И на самом деле наша пищеварительная система отлично справляется со своей задачей, а пугающий результат в туалете это лишь своеобразная оптическая иллюзия.
Читать далее
Татуировка или перманентный макияж давно воспринимаются как обычная процедура: выбираешь мастера, рисунок, цвет — и готово. Но есть деталь, о которой почти никто не думает: что находится в самой банке с краской. Исследователи FDA объединили результаты четырёх проверок 259 запечатанных упаковок краски для татуировок и перманентного макияжа и обнаружили бактерии примерно в каждой третьей. Причём надпись «стерильно» почти ничего не меняла. А поскольку татуировки влияют на иммунную систему, живые микробы в краске — совсем не тот сюрприз, который хочется получить вместе с новым рисунком. Примерно каждая третья банка оказалась заражена.
Читать далее
Фрукты это полезно, и об этом знают все. Витамины, клетчатка, натуральный сахар вместо конфет, все это можно получить в большом количестве, особенно если есть некоторые фрукты вместе с кожурой. Но можно ли их есть без ограничений? Многие считают, что да, и спокойно съедают за день килограмм винограда или пару бананов сверх нормы. Но оказывается, даже у такой безусловно полезной еды есть порог. Переступить его легко, а последствия могут вас удивить.
Читать далее