Какой источник белка самый лучший? И это не куриная грудка
Белок очень важен для роста мышц. Поэтому его сегодня добавляют во многие продукты, даже в чипсы и лимонад. Но какой источник белка является самым лучшим? Поиском ответа на этот вопрос занялся Крис Макдональд, основатель Better Protein Institute. Он оценивал продукты по четырём критериям: польза для здоровья, влияние на экологию, цена и доступность. Оказалось, что куриная грудка далеко не в топе. Лидер наверняка вас удивит.
Читать далее



















