Старение человека

Старение — неизбежный процесс умирания человеческого организма. Некоторые считают старение болезнью, которую можно и нужно лечить. С этой целью разрабатываются медицинские методики и проводятся исследования — порой многообещающие — в области генной инженерии, наномедицины, фармацевтики и прочих смежных научных сферах. Есть мнение, что людям совершенно не нужно умирать, и что разобравшись не с симптомами, а с причинами старения, мы избавимся от этого недуга раз и навсегда. Мы регулярно освещаем все любопытные новости прогресса в этой сфере.

Хотите прожить до 100 лет? Начните с этих 8 привычек

Вера Макарова
∙

Продолжительность жизни во многом записана в генах, и этот факт никто не отменяет. Но гены задают скорее потолок, а вот дотянетесь ли вы до него, зависит от того, как вы обращаетесь с организмом каждый день. Дожить до ста лет реально, и для этого не нужны ни эликсир молодости, ни пластический хирург. Наблюдения за долгожителями показывают: решают не чудо-средства, а набор простых привычек, от режима сна до кота на диване. Гарантий тут нет: это не рецепт, а способ повысить шансы. Зато и требований минимум: не обязательно брать всё сразу, важно, чтобы новый режим не превращался в мучение.

Читать далее

Организм стареет рывками: в каком возрасте органы начинают сдавать

Вера Макарова
∙

Мы привыкли думать, что организм изнашивается медленно и равномерно, но тело стареет иначе: разные органы стареют с разной скоростью, а сами изменения идут рывками. У большинства органов есть два периода ускоренного старения: первый приходится на возраст чуть за 30, второй — примерно на 50–60 лет. Это выяснилось после анализа более 25 000 образцов 40 разных тканей от 970 доноров в возрасте от 21 до 70 лет. Компьютерная программа сравнивала не паспортный возраст человека, а строение самой ткани: как со временем меняются клетки, слои и структура органа. В результате оказалось, что единого «процесса старения» у организма нет, но графики разных органов неожиданно перекликаются.

Читать далее

Мозг стареет не целиком: какая способность сдается первой

Рамис Ганиев
∙

Наш мозг неизбежно стареет, и мы даже рассказывали о причинах этого явления. Принято считать, что старение мозга начинается с того, что вы забываете, куда положили ключи или как зовут нового соседа. На самом деле память сдает далеко не первой. Есть другая, менее заметная способность, которая начинает угасать намного раньше. И именно она влияет на то, как быстро вы принимаете решения и привыкаете к новому.

Читать далее

Финансовые проблемы меняют мозг: учёные увидели это на МРТ

Вера Макарова
∙

Можно забыть дома кошелёк, но мысли о деньгах всё равно останутся с вами. Они всплывают по дороге на работу, за ужином и перед сном: хватит ли до зарплаты, чем платить за квартиру, что делать с долгами. Кажется, что это просто неприятный фон, однако мозг воспринимает его как затянувшуюся угрозу. Со временем цена такой тревоги может оказаться выше процентов по кредиту. Хронический стресс повреждает мозг, а годы финансовой нестабильности, как выяснили учёные, связаны с ухудшением памяти и даже изменениями, заметными на МРТ. Самое тревожное — первые последствия появляются гораздо раньше старости.

Читать далее

Как солнце состарило половину лица водителя за 28 лет

Вера Макарова
∙

У 69-летнего водителя одна половина лица выглядит заметно старше другой: глубокие морщины, грубая утолщённая кожа — тогда как вторая изменилась гораздо меньше. Это не фотошоп, не редкая болезнь. Просто мужчина 28 лет провёл за рулём с закрытым окном, и всё это время левая сторона лица находилась у бокового стекла. Похожий эффект от воздействия солнечного света виден и в другом медицинском случае у женщины, которая десятилетиями защищала от солнца только лицо, но не шею. Такая разница показывает, как солнце действует на кожу даже в машине.

Читать далее

В каком возрасте человек сильнее всего меняется внешне

Рамис Ганиев
∙

Мы привыкли считать, что изменения во внешности происходят постепенно, каждый год по чуть-чуть. Но ученые выяснили, что на самом деле старение лица и тела происходит неравномерно. Есть два возрастных периода, когда изменения становятся особенно заметными. И эти волны связаны не просто с годами, а с внутренними процессами, о которых мало кто знает. В каком именно возрасте это происходит и почему?

Читать далее

Почему солнцезащитный крем нужно наносить не только на лицо, но и на шею: наглядный пример

Вера Макарова
∙

Существует знаменитый медицинский снимок, который убеждает лучше любой лекции о вреде солнца. На фотографии ниже — лицо и шея 92-летней женщины, которая десятилетиями наносила солнцезащитный крем на лицо, но не на шею. Разница в состоянии кожи получилась настолько резкой, что её до сих пор показывают как наглядный аргумент в пользу защиты от ультрафиолета.

Читать далее

Белок может мешать долголетию: всё зависит от одной аминокислоты

Вера Макарова
∙

Долгие годы спор о питании сводился к простому вопросу: сколько белка нужно есть — много или мало. Но новое исследование под руководством Вальтера Лонго предлагает сместить фокус. Главным фактором здорового старения может быть не количество белка, а одна конкретная аминокислота — метионин, и важна именно её точная дозировка.

Читать далее

Почему молодые люди всё чаще болеют раком: учёные нашли тревожную закономерность

Вера Макарова
∙

Рак, который раньше считался болезнью пожилых, всё чаще находят у людей до 50 лет — особенно заметен рост случаев рака кишечника у молодых. Новое исследование в журнале Nature Medicine предлагает неожиданное объяснение: организм молодых поколений может стареть чуть быстрее, чем тело их родителей в том же возрасте. Авторы сразу подчёркивают, что это ранняя работа и прямой причинно-следственной связи она не доказывает, хотя и открывает важные моменты.

Читать далее

Почему с возрастом не хватает энергии, и это особенно бьет по женщинам после 40?

Рамис Ганиев
∙

Немецкие ученые выяснили, почему наши клетки со временем теряют энергию и становятся уязвимыми перед заболеваниями. Оказалось, что причина клеточного старения кроется в нехватке всего одного молекулярного строительного блока, который можно восполнить. Это открытие переворачивает представление о возрастных изменениях и дает надежду на создание доступных методов продления здоровой жизни.

Читать далее

Эти 7 привычек старят сильнее, чем курение: врачи назвали неожиданный список

Рамис Ганиев
∙

Вы наносите на кожу крем от старения, но каждое утро зеркало все равно будто подбавляет вам пару лет? Скорее всего, дело не в генах и даже не в инфекции старения, а в привычках, которые вы даже не замечаете — они крадут молодость тихо и методично. Мы собрали семь таких ускорителей старения и сразу предупредим, что ни одна сыворотка не спасет, если не убрать сами триггеры. Разберем, что реально работает, а что можно считать простым маркетингом.

Читать далее

Почему одни люди стареют быстрее других: ответ нашли новые биологические часы

Вера Макарова
∙

Люди стареют не по расписанию: у одного в 50 организм работает как в 40, у другого — наоборот. Учёные давно ищут способ измерить этот настоящий, биологический возраст, а не тот, что записан в паспорте. И вот появился новый инструмент. Исследователи из Гарвардской медицинской школы создали биологические часы, которые оценивают скорость старения по активности генов и неплохо предсказывают риск смерти.

Читать далее

Сила хвата предсказывает, сколько вы проживёте. Вот где тут подвох

Вера Макарова
∙

Сила хвата, т.е. насколько крепко вы можете сжать что-то рукой, может многое рассказать о здоровье и даже о продолжительности жизни. Звучит как очередная выдумка из роликов про здоровье, но наука это подтверждает. Правда, с важной оговоркой, о которой блогеры обычно забывают: крепкое рукопожатие не продлевает жизнь само по себе. Давайте разберёмся, что тут правда, а что — раздутый миф.

Читать далее

Как не стареть даже после 70 лет: один спорт вас не спасет

Рамис Ганиев
∙

Крупное австралийское исследование с участием более 12 000 человек старше 70 лет показало, что чтобы стареть медленнее, одного спорта и правильного питания недостаточно. Существует еще несколько активностей, которые помогают прожить долго и счастливо. И они не такие уж и сложные, как можно подумать.

Читать далее

Как место жительства влияет на биологический возраст и молекулярный портрет человека

Рамис Ганиев
∙

Место, где вы живете, может ускорять или замедлять старение вашего организма. Международная команда ученых впервые провела детальный молекулярный анализ более 300 здоровых людей с трех континентов. Выяснилось, что география и этническое происхождение вместе складываются в уникальный биологический портрет каждого из нас. Кажется, жители японского острова Окинава неспроста живут до 100 лет.

Читать далее

Ученые нашли способ обратить старение мозга вспять, и это простой назальный спрей

Рамис Ганиев
∙

С каждым годом жизни в мозге нарастает нейровоспаление. Именно оно стоит за возрастным туманом в голове, ухудшением памяти и повышенным риском разрушающей мозг болезни Альцгеймера. Долгое время считалось, что этот процесс необратим. Но американские ученые показали на мышах, что два впрыска назального спрея способны подавить воспаление, перезарядить нейроны и заметно улучшить когнитивные функции.

Читать далее

Упражнения для суставов: от боли и износа без нагрузки

Вера Макарова
∙

Постепенное разрушение хрящей в суставах затрагивает более 500 миллионов человек по всему миру, и это число продолжает расти. Многие люди, столкнувшись с болью в коленях или бёдрах, инстинктивно стараются двигаться меньше. Но наука говорит ровно обратное: правильно подобранные упражнения не просто безопасны для суставов, а реально помогают их защитить.

Читать далее

Как правильно писать мужчинам: стоя или сидя

Вера Макарова
∙

Учёные из разных стран — от физиков до урологов — всерьёз изучали, как мужчинам лучше ходить в туалет: стоя или сидя. Звучит как бытовая мелочь, но за этой темой стоят реальные данные о здоровье мочевого пузыря, предстательной железы и даже о физике разбрызгивания. Возможно, ты писаешь неправильно и даже не догадываешься об этом. Поэтому разбираемся, что говорит наука и кому действительно стоит пересмотреть свои привычки.

Читать далее

Голливудский актер раскрыл секрет своего долголетия, и ученые с ним согласны

Рамис Ганиев
∙

Голливудскому актеру Дику Ван Дайку сейчас 100 лет. В России о не особо известен, однако в США он звезда, потому что снимался в классическом фильме Мэри Поппинс 1964 года. Когда его спрашивают, как ему удалось дожить до такого возраста в отличной форме, он раскрыл секрет своего долголетия. И он до смешного прост.

Читать далее

Анализ крови может предсказать продолжительность жизни: новое открытие учёных

Вера Макарова
∙

Иногда кажется, что продолжительность жизни определяется генами, образом жизни или просто удачей. Учёные уже выясняли, что анализ крови показывает шансы на долгую жизнь, но новое исследование показало, что в нашей крови есть молекулы, которые могут предсказывать будущее точнее возраста. Речь идёт о крошечных фрагментах РНК, на которые раньше почти не обращали внимания. Исследователи обнаружили, что их уровень связан с тем, проживёт ли человек ещё несколько лет. Причём работает это лучше, чем многие медицинские тесты. И самое удивительное — возраст оказался не таким важным, как принято считать.

Читать далее