Какой самый сильный страх человека, после боязни смерти?

Рамис Ганиев

Страх смерти — древний и упрямый спутник человека. Он сидит где-то глубоко внутри нас и напоминает о себе в самые неожиданные моменты: во время полета на самолете, в темном переулке и в периоды одиночества. Мы боимся исчезнуть, потерять контроль, не успеть… Но если смерть это главный ужас, с которым мы все рано или поздно сталкиваемся мысленно, то какой страх идет сразу за ним? Что пугает нас почти так же сильно, но мы не всегда готовы в этом признаться?

Читать далее

Ученые объяснили, почему повторение фразы «у меня все получится» реально ведет к успеху.

Рамис Ганиев

Аффирмации — это короткие позитивные фразы вроде «Я уверен(а) в себе» или «У меня все получится». Многие книги по саморазвитию называют их способом изменить мышление и достичь успеха. Считается, что если повторять такие слова каждый день, со временем начинаешь в них верить и чувствуешь себя увереннее. Но действительно ли это работает? Давайте взглянем на аффирмации с научной точки зрения.

Читать далее

Главные причины разводов в России: социологи назвали факторы, убивающие любовь.

Рамис Ганиев

За первые три месяца 2025 года в России распалось 117 тысяч браков — почти на треть меньше, чем годом ранее. Цифра вроде бы радует, но за каждым разводом стоит не просто подпись в ЗАГСе, а история о том, как любовь и обещания «навсегда» не выдержали испытаний бытом, стрессом и, порой, просто скукой. Почему же люди, которые еще недавно не могли жить друг без друга, решают разойтись навсегда? Что становится причиной развода чаще всего — измены, деньги или что-то другое?

Читать далее

Кризис среднего возраста: почему после 40 хочется всё бросить и начать заново.

Вера Макарова

Мы привыкли думать, что кризис среднего возраста — это когда мужчина покупает мотоцикл, а женщина резко меняет цвет волос. Но на самом деле всё куда глубже. В какой-то момент жизнь, вроде бы выстроенная и стабильная, перестаёт радовать. Вчера ещё было «всё под контролем», а сегодня вдруг накатывает ощущение пустоты: будто идёшь по знакомому пути, но больше не понимаешь, зачем. Психологи называют этот период переоценкой жизни, а сами люди — просто «что-то со мной не так». Но в действительности кризис среднего возраста может стать не концом, а началом — моментом, когда вы впервые честно спрашиваете себя: «А я живу так, как хочу?».

Читать далее

Почему каждый понедельник постепенно нас убивает — объяснение ученых.

Рамис Ганиев

Понедельник давно стал символом плохого настроения и тяжелого начала недели, но ученые говорят, что дело не только в нашей ненависти к будильнику. Медицинская статистика показывает: именно в этот день чаще всего фиксируют всплески тревожности, стресса и других тяжелых состояний. Более того, исследования в разных странах доказали, что вероятность внезапной сердечной смерти от инфаркта и других проблем с сердцем по понедельникам возрастает почти на 20 процентов. И это касается и мужчин, и женщин, независимо от возраста.

Читать далее

8 интересных фактов о Зигмунде Фрейде, которые вы точно не знали.

Вера Макарова

Зигмунд Фрейд давно стал частью массовой культуры: его идеи о бессознательном, снах и сексуальности до сих пор являются источниками споров и цитируются. Одни считают его гением, другие — мистификатором, но без Фрейда психология выглядела бы совсем иначе. Он был не только человеком науки, но и яркой личностью со своими интересами, слабостями и «тараканами». За строгим образом учёного скрывался человек, который любил, сомневался и увлекался — как все мы.

Читать далее

Кошки или собаки: вот что выбор питомца неожиданно говорит о вашем характере и личности.

Вера Макарова

Представьте: вы заходите в гости к другу и первым делом видите — в углу уютно свернулась кошка или навстречу мчится собака с виляющим хвостом. И уже в этот момент вы почти безошибочно чувствуете, какой у хозяина характер. Наш выбор между кошкой и собакой — это не только про домашнего любимца, но и про то, как мы взаимодействуем с миром. Учёные отмечают: хотя стереотипы про «кошатников» и «собачников» кажутся шуткой, в них есть доля истины. Конечно, это не строгая наука, но исследования подтверждают: животные отражают наши личные качества так же точно, как зеркало — улыбку.

Читать далее

Что такое харассмент, как его распознать и чем он отличается от домогательств и абьюза.

Вера Макарова

Слово «харассмент» звучит всё чаще, но его смысл по-прежнему путают. Для кого-то это синоним домогательств, кто-то считает его модным термином для обозначения любой невежливости. На самом деле речь идёт о куда более серьёзной проблеме — систематическом нарушении личных границ, которое разрушает психологическое здоровье и атмосферу в обществе. Харассмент может проявляться на работе, в университете, в интернете или даже в кругу друзей. И часто пострадавший долго сомневается: «А вдруг это я слишком чувствителен?» Именно поэтому важно разобраться, где заканчивается безобидный флирт и начинается давление.

Читать далее

Кто умнее с точки зрения науки: любители рока или рэпа?

Рамис Ганиев

Кто умнее — любители рока или рэпа? Вопрос звучит почти как вызов, ведь споры между фанатами этих жанров длятся десятилетиями. Рокеры кривятся от битов без гитар, рэперы смеются над «дедовскими» соло и длинными записями концертов. Сегодня эти два жанра спокойно сосуществуют, и даже становятся единым целым. Но все же, что говорит наука? Может, любители рока умнее рэперов, или наоборот?

Читать далее

Как любимый жанр кино раскрывает тайные черты характера.

Вера Макарова

Выбор любимого фильма — это не только про вкус или настроение, но и про то, как устроена ваша личность. Наука давно изучает связь между жанрами и психотипами, и результаты удивляют. Любители ужасов чаще тревожны, но ищут острых ощущений; романтические истории выбирают дружелюбные экстраверты; к драмам тянутся те, кто хочет глубже понять человеческую природу. Даже мультики, боевики или классика могут многое рассказать о вас и вашем мировосприятии.

Читать далее

5 утренних ритуалов, которые меняют жизнь за 10 минут.

Вера Макарова

Мы привыкли слышать советы о медитации, лимонной воде и зарядке как о золотом стандарте утра. Но первые десять минут после пробуждения можно провести совсем иначе — и это тоже принесёт ощутимую пользу. Учёные отмечают, что именно в начале дня наш мозг наиболее восприимчив к привычкам, которые будут задавать настроение и уровень энергии на многие часы вперёд. Мы собрали пять неожиданных утренних ритуалов — от общения с питомцами до тишины и творчества. Эти простые действия помогают людям чувствовать себя спокойнее, счастливее и продуктивнее. Возможно, среди них вы найдёте идею для своего утра.

Читать далее

7 телефонных привычек, которые спасают отношения: проверенные правила из эпохи городских телефонов.

Вера Макарова

В эпоху городских телефонов люди редко звонили «на лету»: созванивались по договорённости, говорили по делу и умели слушать. Эти простые навыки до сих пор работают лучше любой переписки в мессенджерах. Ниже — краткие правила, которые снижают конфликтность, экономят время и проясняют договорённости.

Читать далее

9 семейных традиций из прошлого, которые работают лучше психотерапии.

Вера Макарова

Мы часто думаем, что для здоровья нужны сложные приложения, трекеры сна и смарт-лампы. Но многие простые привычки наших бабушек и дедушек сегодня подтверждает наука. Совместные ужины, вечерние прогулки, рассказы перед сном — всё это не только создаёт атмосферу уюта, но и реально влияет на мозг, гормоны и психику с положительной стороны. Современные исследования показывают: такие ритуалы снижают уровень стресса, улучшают питание, помогают детям спать дольше и даже делают взрослых более счастливыми. Давайте разберём 9 простых традиций, которые стоит вернуть в повседневность.

Читать далее

10 признаков плохого секса, которые нельзя игнорировать.

Вера Макарова

Секс может быть ярким и незабываемым переживанием, но порой превращается в неловкое и разочаровывающее занятие. А мы склонны закрывать глаза на очевидные сигналы, лишь бы не разрушить иллюзию гармонии. Однако игнорировать их нельзя — плохой секс способен разрушать отношения не меньше, чем ссоры и недопонимания. Мы собрали 10 четких признаков, которые помогут отличить плохой секс от хорошего.

Читать далее

Как чтение новостей делает нас жирными — неожиданная взаимосвязь.

Рамис Ганиев

Мы привыкли начинать утро или заканчивать день с новостей, но редко задумываемся, как это отражается на нашем организме. Лента новостей полна тревожных заголовков, и мозг реагирует на них сильнее, чем мы думаем. Иногда кажется, что новости влияют только на настроение, но на самом деле последствия могут быть куда глубже и неожиданнее.

Читать далее

Маленький Альберт: история жестокого эксперимента, который изменил психологию.

Рамис Ганиев

В 1920 году американские психологи решили проверить, можно ли у человека с нуля выработать страх перед любым объектом. Для этого они выбрали подопытного — девятимесячного мальчика, известного сегодня как «малыш Альберт». Ученые показывали ему безобидных животных и предметы, но каждый раз сопровождали это неприятным громким шумом. Что же произошло потом, и какова была реакция научного сообщества на этот жестокий эксперимент?

Читать далее

Почему не стоит занимать деньги у друзей и родственников: цифры, риски и что делать вместо этого.

Вера Макарова

Занять «до получки» у близких кажется безобидным вариантом: быстро, без процентов и лишней бюрократии. Но статистика показывает обратную сторону — мелкие долги часто превращаются в большие трещины в отношениях. По опросу JG Wentworth, описывающему «теневой долг» между близкими, люди одолжили у родных и друзей эквивалент $52 млрд, средний займ — $297 (около 24 000 рублей), и это часто заканчивается ссорами: 46,6% пережили серьёзные конфликты, а 75,1% отметили, что стали менее близки. Эти цифры — хороший маркер того, что риск для отношений высок в любой стране.

Читать далее

Почему коты любят садиться на ноутбуки и как с этим быть?

Вера Макарова

Каждый владелец кота знает эту картину: вы только сели поработать за ноутбуком, открыли документ или фильм, а пушистый друг тут же запрыгнул на клавиатуру и улёгся с видом победителя. В итоге вместо текста появляются загадочные наборы букв, а вы — с улыбкой и лёгким бессилием — отодвигаете питомца. Знакомо? Такое поведение умиляет, но и вызывает вопрос: почему именно ноутбук, а не диван или плед? Оказывается, у этого феномена есть несколько простых и очень «кошачьих» объяснений.

Читать далее

Почему у тележек в супермаркетах всегда сломано одно колесо.

Рамис Ганиев

Вас тоже бесит, что почти все тележки в супермаркете сломаны? Вместо ровного хода одно колесо упрямо тащит то вправо, то влево, скрипит так, будто ей нужен срочный ремонт. Каждый поход за продуктами превращается в испытание. Недавно я увидел видео, где утверждалось: это якобы не случайность, а хитрый прием — мол, сломанное колесо тележки заставляет нас дольше бродить по магазину и тратить больше. Я решил проверить, правда ли это.

Читать далее

Почему простить себя труднее, чем других, и как научиться это делать.

Андрей Жуков

Прощение себя — одна из самых сложных задач для психики. Многие люди иногда остаются пленниками чувства вины и стыда даже спустя годы после совершенной ошибки или трудной жизненной ситуации. Исследования показывают, что события в памяти людей, вызывающие негативные чувства, остаются яркими и «живыми», словно они происходили совсем недавно. Эти переживания оказывают значительное влияние на эмоциональное здоровье и качество жизни. Но почему людям так сложно простить себя и как перестать заниматься “самобичеванием”?

Читать далее