Как заставить себя полюбить спорт?

11.03.2020, Рамис Ганиев3

Наверное, каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни хотел записаться в спортзал и всерьез заняться своим здоровьем. Только вот многие сторонники здорового образа жизни рано или поздно признаются, что физические упражнения перестали приносить им удовольствие и они выполняют их через силу. В конечном итоге многие из них со временем перестают заниматься спортом из-за отсутствия мотивации. К счастью, недавно норвежские ученые придумали способ восстановить и сохранить любовь людей к спорту. Метод многим может показаться банальным и неэффективным, но почему бы не попробовать? Для получения отличной мотивации к занятию спортом потребуется только смартфон.

Читать далее

Мозг хулиганов оказался меньше, чем у всех остальных людей

11.03.2020, Любовь Соковикова11

Международная команда нейробиологов просканировала мозг хулиганов и обнаружила нечто мрачное: их мозг, похоже, физически меньше, чем у других людей. Результаты исследования, опубликованного в журнале The Lancet, подтверждают выводы ученых о том, что у небольшой части людей с устойчивым антисоциальным поведением на протяжении всей жизни могут наблюдаться различия в структуре и размере мозга, которые затрудняют развитие социальных навыков, препятствующих антисоциальному поведению. В ходе работы команда использовала аппарат МРТ для исследования мозга более 1000 участников. Оказалось, кора головного мозга хулиганов не только значительно тоньше, чем у всех остальных, но и сам мозг меньше.

Читать далее

Почему мы трогаем свое лицо в среднем 15 раз в час и не замечаем этого?

10.03.2020, Любовь Соковикова6

Вспышка коронавируса стала напоминанием о том, что мы прикасаемся к своему лицу в среднем 15 раз в час. Если продолжать в том же духе, то остановить распространение нового коронавируса будет сложнее. По крайней мере так считают врачи и политики. Но когда они советуют не прикасаться к своему лицу, непроизвольно делают это сами. В 2015 году исследователи из Сиднейского университета записали на видео студентов-медиков, отслеживая сколько раз они прикасались к своим лицам. Каждый из 26 будущих врачей, находящихся под наблюдением, касался своего лица в среднем 23 раза в час. В 44% случаев студенты касались глаз, носа или рта. Но почему так происходит и можно ли что-то с этим сделать?

Читать далее

Почему некоторые люди так уверены в своей правоте?

10.03.2020, Любовь Соковикова29

Весьма вероятно, что многим из нас раз в жизни довелось столкнуться с вездесущим всезнайкой. Ну таким невероятно самодовольным человеком, предположительно умным, но лишь до того момента, пока не приходит пора это доказать. Практически сразу становится очевидно, что его работа либо посредственна, либо откровенно плоха. Ученые называют такое поведение эффектом Даннинга-Крюгера. Он наблюдается, когда человек не сомневается в собственной компетентности и испытывает иллюзию превосходства над окружающими. Однако самое поразительное заключается в том, что эффекту Даннинга-Крюгера подвержен практически каждый. Но как такое возможно и что с эти делать?

Читать далее

10 минут ежедневного пребывания на природе помогают снизить тревогу и беспокойство

04.03.2020, Любовь Соковикова9

Сегодня тревога и депрессия встречаются чаще чем когда-либо в истории. Одной из причин является высокий уровень стресса, который ежедневно испытывают миллионы людей по всему миру. Например, за последние десять лет в одной только Великобритании в пять раз увеличилось число студентов, сообщивших о проблемах с психическим здоровьем, включая тревогу, депрессию и шизофрению. Прием антидепрессантов доказал свою эффективность при лечении тревожных и депрессивных состояний, но какие вещи в повседневной жизни могут оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье?

Читать далее

Как работа в ненадежном месте влияет на характер человека?

28.02.2020, Рамис Ганиев2

Уверены ли вы в том, что будете трудиться на текущем месте работы через год, или вас все же могут уволить? Австралийские ученые недавно выяснили, что если человек работает по временному контракту, с частичной занятостью или просто в ненадежной компании, за несколько лет он может стать совершенно другим человеком. Дело в том, что такие люди чаще остальных испытывают чувство тревоги и долго пребывают в стрессовом состоянии. В результате они начинают относиться к окружающим людям с большим недоверием и в целом меняют свои мировоззрение и характер. В конечном счете у них уменьшается рабочая производительность, из-за чего риск увольнения наоборот повышается. К тому же, у таких людей могут возникнуть проблемы в личной жизни.

Читать далее

Почему у нас возникают тревожные расстройства?

27.02.2020, Рамис Ганиев5

Каждый из нас время от времени испытывает чувство тревоги по совершенно разным причинам. Ведь у вас было такое, что вы беспокоились за состояние здоровья близкого человека или тревожились из-за нехватки денег? Это совершенно нормально, но в мире есть огромное количество людей, которые пребывают в тревожном состоянии большую часть своей жизни. Канадские ученые решили провести масштабное исследование и выяснить, какие именно люди и по каким причинам чаще всего тревожатся. Оказалось, что на развитию тревожного расстройства может повлиять как рацион питания, так и другие факторы вроде семейного положения.

Читать далее

Владельцы каких автомобилей реже пропускают пешеходов через дорогу?

27.02.2020, Рамис Ганиев6

Бывало ли у вас такое, что вы спокойно переходили дорогу по пешеходному переходу, но какой-то водитель нагло проезжал прямо перед вами? Американские ученые считают, что таким образом поступают преимущественно владельцы дорогих автомобилей, а все остальные ведут себя намного скромнее и более уважительно. Также на то, пропустит ли водитель человека через дорогу, влияет пол и раса пешехода. Обо всем этом исследователи из американского штата Невада выяснили в ходе исследования, в котором участвовали случайные автомобилисты, встретившиеся на дорогах Лас-Вегаса. Также в научной работе приняли участие четыре человека, которым было дано задание время от времени переходить одну и ту же область проезжей части.

Читать далее

Влюбленность людей можно определить по походке

24.02.2020, Рамис Ганиев5

В мире живут миллиарды людей с самыми разными характерами, взглядами на мир и увлечениями. Мы постоянно взаимодействуем друг с другом и время от времени, в ходе общения, создаем дружеские и даже романтические отношения. При всем этом мы даже не замечаем, что иногда выражаем симпатию к другому человеку при помощи языка тела. Недавно японские ученые доказали, что если человек идет по улице синхронизировав шаги со своим собеседником, это значит, что он ему нравится. Также они выяснили, что для создания доверительных отношений лучше всего беседовать во время прогулки на свежем воздухе, а не находясь в тесной комнате. Но каким образом ученые пришли к таким выводам?

Читать далее

Врачи недооценивают опасность побочных эффектов антидепрессантов

24.02.2020, Рамис Ганиев0

При возникновении депрессивных состояний, приступов агрессии и других проблем с психическим здоровьем, рекомендуется сразу же обратиться к психиатру. В большинстве случаев, для лечения пациентов, они используют психотерапию и назначают курс антидепрессантов. Совокупность двух методов лечения действительно может помочь избавиться от возникших проблем, однако многие врачи не оказывают пациентам должной помощи при отказе от антидепрессантов. По мнению ученых из американского штата Иллинойс, людям бывает крайне сложно отказаться от приема лекарств, потому что они часто вызывают привыкание и при отказе от них возникает так называемый «синдром отмены». При прекращении приема антидепрессантов у людей могут возникнуть головные боли, бессонница, беспокойство и другие неприятные симптомы. И всем им, несомненно, нужна помощь.

Читать далее