Как мгновенно поднять себе настроение?

Вера Макарова
∙
Как мгновенно поднять себе настроение? Фото.

Жизнь порой преподносит такие сюрпризы, что периодами кажется, будто в ней нет поводов для радости. А всё же хочется просто взять и стать счастливым — сразу, без промедления. Но часто мы думаем, что счастье где-то там: в новой работе, идеальных отношениях или дорогой машине. Однако счастье, которое приходит с этими достижениями, будет мимолётным. Но есть хорошая новость: чтобы почувствовать себя лучше, не нужно ждать или кардинально менять свою жизнь. Вот несколько простых и проверенных способов как быстро поднять настроение и почувствовать себя счастливее прямо сейчас.

Читать далее

Могут ли кошки улыбаться, и как они выражают счастье?

Вера Макарова
∙
Могут ли кошки улыбаться, и как они выражают счастье? Фото.

Как люди выражают счастье? Конечно же с помощью улыбки — это естественный и интуитивно понятный жест, который помогает нам показывать свои положительные эмоции. И неудивительно, что владельцы кошек ищут похожие признаки у своих питомцев, чтобы понять, счастливы ли они. Ведь кошки — не просто домашняя живность, они становятся полноценными членами семьи, и их эмоциональное состояние важно для каждого заботливого хозяина. Действительно, у кошек есть множество выражений мордочки и разнообразный язык тела, которые могут рассказать об их внутреннем состоянии. Но могут ли кошки улыбаться? Или это просто человеческая проекция, желание увидеть в питомце что-то знакомое и понятное?

Читать далее

Почему некоторых людей раздражает чавканье и громкое жевание — есть научное объяснение.

Андрей Жуков
∙
Почему некоторых людей раздражает чавканье и громкое жевание — есть научное объяснение. Фото.

Все мы время от времени раздражаемся из-за некоторых громких звуков. Это может быть звук трущегося пенопласта по стеклу, стук отбойного молотка или работающего перфоратора, визг микрофонной обратной связи и т.д. Но некоторых людей доводят буквально до бешенства достаточно тихие звуки, такие как чавканье, жевание, шмыганье носом или даже просто щелканье ручки. У науки существует даже название этого явления – мизофония. Более того, ученые в настоящее время разбирают, что за ним стоит и почему оно вообще возникает.

Читать далее

Может ли беспорядок на вашем столе быть признаком гениальности?

Андрей Жуков
∙
Может ли беспорядок на вашем столе быть признаком гениальности? Фото.

Многие считают, что рабочий стол отражает характер человека – организованные люди держат его в порядке, а творческие личности склонны к хаосу. Но действительно ли беспорядок на столе может быть связан с гениальностью? Некоторые известные личности, такие как Альберт Эйнштейн, Стив Джобс и Марк Твен, славились своим хаотичным рабочим пространством. Исследования показывают, что неряшливость действительно может быть не просто привычкой. Так стоит ли стремиться к идеальному порядку или хаос – это неотъемлемая часть творчества? Или это всего лишь оправдание для тех, кто не любит убираться?

Читать далее

10 убедительных причин, чтобы улыбаться чаще.

Вера Макарова
∙
26.02.2025,
10 убедительных причин, чтобы улыбаться чаще. Фото.

Многие считают улыбку просто непроизвольной реакцией на вещи, которые приносят радость или вызывают смех. Не больше. Но улыбка — это не просто реакция, а настоящий супернавык, который можно использовать осознанно. Будет ли ваша улыбка искренней или нет, она может повлиять на ваше тело и разум различными положительными способами, улучшая ваше здоровье, настроение и даже настроение окружающих вас людей. Да, можно просто улыбнуться, и это уже изменит ваш день, а если сделать улыбку привычкой — то и жизнь в целом. Но обо всём по порядку.

Читать далее

Эксперты говорят: еда влияет на стресс и тревожность.

Вера Макарова
∙
Эксперты говорят: еда влияет на стресс и тревожность. Фото.

Время от времени мы бываем подавлены, депрессивны, стресс одолевает нас. И какое же приятное чувство удовлетворения и радости ощущается, когда съедаешь любимый бургер с картошкой фри, кусочек пиццы или много мороженого. Но через какое-то время это ощущение пропадает, и снова стресс, переживания, нервы. Смотришь на некоторых людей, а они будто дзен постигли: спокойные, активные и оптимистичные, у них всё хорошо (вопреки жизненным сложностям, которые есть у всех). И думаешь: а почему у меня не так?! Оказывается, то, что мы едим, напрямую влияет на наше настроение, уровень стресса и тревожность.

Читать далее

9 реальных историй и фактов, от которых становится жутко.

Вера Макарова
∙
19.02.2025,
9 реальных историй и фактов, от которых становится жутко. Фото.

Мы привыкли думать, что ужасы существуют только в кино или книгах, но мир, в котором мы живем, полон необъяснимых и пугающих явлений. И жизнь нередко преподносит такие сюжеты, которые заставляют содрогнуться даже самых стойких, ведь реальность и то, что делает человек, бывают более жуткими, чем вымыслы. Эта статья для людей с крепкой нервной системой, кто не боится узнать пугающую правду нашей реальности, которая заставит вас по-новому взглянуть на привычные вещи.

Читать далее

От чего зависит настроение, и как сделать его хорошим.

Вера Макарова
∙
От чего зависит настроение, и как сделать его хорошим. Фото.

Настроение — штука сложная, но очень интересная. И хоть мы иногда характеризуем его как “хорошо”, “нормально” или “плохо”, на деле за этими словами скрывается целый коктейль из эмоций, мыслей и даже физического состояния. В отличие от ярких эмоций, которые вспыхивают как фейерверк (например, когда вы выиграли в лотерею или потеряли ценную для вас вещицу), настроение — это фон. Оно может быть солнечным или пасмурным, и часто мы даже не можем точно сказать, почему оно такое, ведь оно зависит от множества моментов: от погоды за окном до того, как вы поспали ночью.

Читать далее

Как время суток, день недели и сезон влияют на настроение? Ответ вас удивит.

Любовь Соковикова
∙
Как время суток, день недели и сезон влияют на настроение? Ответ вас удивит. Фото.

Чтобы понять, действительно ли психологическое состояние у большинства людей лучше по утрам и как на настроение влияет время года, дня или недели, ученые из Университетского колледжа Лондона обратились к данным проекта COVID-19 Social Study – масштабного лонгитюдного (длительного) исследования, организованного в период с марта 2020 по март 2022 года. Результаты показали, что не только настроение, но и более широкие аспекты психического здоровья и благополучия – например, тревожность, депрессивные симптомы, ощущение смысла жизни и даже чувство одиночества – могут систематически меняться в течение суток. Рассказываем подробности!

Читать далее

Почему в фильмах стало больше насилия и что с этим делать?

Любовь Соковикова
∙
Почему в фильмах стало больше насилия и что с этим делать? Фото.

За последние полвека исследования неоднократно доказывали влияние насилия в медиа на поведение детей и взрослых. Агрессия, тревожность, депрессивные симптомы, а также искаженное восприятие окружающего мира могут усиливаться под воздействием регулярного просмотра жестких и кровавых сцен. Научные и медицинские организации уже более 50 лет предупреждают об опасном воздействии подобных материалов на психику. Но действительно ли кинематограф стал более жестоким в абсолютных цифрах? И что это говорит о современном обществе? Давайте разбираться!

Читать далее

Как наличие братьев и сестер влияет на личность?

Любовь Соковикова
∙
Как наличие братьев и сестер влияет на личность? Фото.

Вопрос о том, влияет ли порядок рождения и количество детей в семье на формирование личности, волнует психологов уже давно. В частности, старших детей нередко считают более ответственными и сообразительными, а младших — более креативными и расслабленными. Но так как результаты ранее проведенных исследований однозначного ответа не давали, авторы новой научной работы сопоставили данные более 700 тысяч человек, которые росли в семьях с несколькими детьми, либо были единственным отпрыском. Полученные результаты показали, что порядок рождения и количество братьев и сестер в семье действительно влияет на личностные качества во взрослом возрасте. Рассказываем подробности!

Читать далее

Восемь способов стать счастливее в этом году.

Вера Макарова
∙
Восемь способов стать счастливее в этом году. Фото.

Некоторые люди уже рождены более счастливыми, чем другие, и это немного грустная новость. Но, независимо от генетики, отсутствия или наличия безумного желания танцевать под дождём и прыгать в припрыжку по зелёной полянке с букетом ромашек, внутреннее ощущение счастья — это не только то, что само собой происходит с нами. Мы сами можем привнести в свою жизнь больше счастья, если создадим некоторые привычки.

Читать далее

Разговор с самим собой: патология или полезный навык?

Вера Макарова
∙
Разговор с самим собой: патология или полезный навык? Фото.

Разговор с самим собой всегда воспринимался в обществе крайне странно. Уверена, вы встречали на улице дедулю, который что-то бубнил вслух, или женщину в магазине, которая рассуждала сама с собой. Напрягались ли вы в этот момент, находясь возле них? Вероятнее всего — да, ведь вдруг у них психическое расстройство, да и вообще людям свойственно осуждать то, что они не понимают. Но, наверняка, каждый и себя ловил за этим, когда в общественном месте (магазине или на работе, например) начинал выдавать свои мысли не про себя, а вслух. Потом приходило осознание происходящего и неловкость… Но не переживайте — вы не сходите с ума!

Читать далее

Что значит быть интровертом?

Вера Макарова
∙
Что значит быть интровертом? Фото.

Интроверты и экстраверты часто рассматриваются как две крайние противоположности: первые могут показаться замкнутыми, предпочитают проводить время наедине с книгой или близкими людьми, другие очень общительны и любят большие шумные компании. Но правда в том, что большинство людей находятся где-то между этих крайностей. Если вы не уверены, являетесь ли вы интровертом, экстравертом или амбивертом, то статья поможет вам лучше понять, к какой категории вы относитесь, и что значит быть более интровертированным.

Читать далее

Постоянное ощущение опасности может быть связано не с паранойей, а проблемами со зрением.

Андрей Жуков
∙
Постоянное ощущение опасности может быть связано не с паранойей, а проблемами со зрением. Фото.

При параноидном состоянии человек начинает практически во всем видеть угрозу своим интересам, своему здоровью и жизни, в результате чего становится чрезвычайно подозрительным к окружающим. Считается, что ее причинами являются различные нарушения мозга, а также наркомания и алкоголизм. Однако согласно недавнему исследованию, параноидальное мышление может быть связано не с психическим расстройством, а проблемами со зрением. То есть искажение реальности, возможно, происходит у людей не только на этапе обработки полученной информации, но еще на этапе ее получения.

Читать далее

Правда ли, что люди в отношениях счастливее одиночек?

Любовь Соковикова
∙
Правда ли, что люди в отношениях счастливее одиночек? Фото.

Ранее мы рассказывали о самой настоящей эпидемии одиночества, которая буквально захлестнула планету: социальная изоляция чревата развитием депрессии и других проблем со здоровьем, а также затрагивает все аспекты повседневной жизни. Результаты ранее проведенных исследований показали, что люди в браке счастливее одиночек, но есть нюанс – подобные научные работы проводились преимущественно в западных странах и опирались на наличие симптомов депрессивных и тревожных расстройств. Но что насчет отношений, не скрепленных буквой закона? Чтобы расставить все точки над i, международная исследовательская группа из Калифорнийского университета (США), изучила уровень эмоционального благополучия у людей с разным семейным положением.

Читать далее

Любители сладкого добрее? Тягу к сладкому связали с чертами характера.

Любовь Соковикова
∙
Любители сладкого добрее? Тягу к сладкому связали с чертами характера. Фото.

Любите ли вы сладкое? Авторы нового исследования выявили связь между пристрастием к соленой, горькой, сладкой и острой пище с чертами характера. Удивительно, но сладкоежки оказались самыми приятными в общении людьми. Открытие имеет настоящую психологическую основу, так как доброжелательность – одна из пяти основных черт личности в модели Большой пятерки. И хотя связь между тягой к сладкому и доброжелательностью была небольшой, ее устойчивость наблюдали у опрошенных участников исследования из разных стран, включая Китай, Германию, Мексику и США. Ранее подобные исследования проводились преимущественно в США, а их результаты были неоднозначными.

Читать далее

Ученые определили самую интеллектуальную музыку.

Любовь Соковикова
∙
Ученые определили самую интеллектуальную музыку. Фото.

О вкусах, как известно, не спорят. Однако о качестве и влиянии музыки на настроение, обучение и продуктивность говорить можно объективно. Авторы нового исследования, например, решили выяснить, какой музыкальный жанр считается самым интеллектуальным, проанализировав тексты лучших исполнителей Billboard и культовых музыкантов прошлых десятилетий. Таким образом команда определила коэффициент лексического разнообразия — количественную характеристику текстов, отражающую степень богатства словаря и выявила закономерности в их эмоциональности и сложности. Исследователи также опросили слушателей, чтобы узнать, как их любимая музыка влияет на продуктивность и способность к обучению. Результат вас точно удивит!

Читать далее

Кто такие квадроберы и почему все о них говорят?

Любовь Соковикова
∙
Кто такие квадроберы и почему все о них говорят? Фото.

Сегодня слово квадробер не слышал разве что ленивый. О масштабах явления можно слагать легенды – моя близкая подруга, например, узнала о его существовании от своей 10-летней дочери, когда они, отдыхая на даче, услышали странные мяуканья, исходящие из леса. «Мама, не пугайся», – сказала подруге дочь, – «это всего лишь квадроберы». Вот так субкультура, о которой написали даже зарубежные СМИ, добралась до небольших деревень в Ленинградской области. И это, разумеется, не предел: подростки по всему СНГ наряжаются в собак, котов, енотов, черепах и других животных, встают на четвереньки, рычат и всячески имитируют поведение наших четвероногих собратьев. В этой статье поговорим о новой субкультуре, ее истоках и о том, стоит ли волноваться, если ваш ребенок – квадробер.

Читать далее

Как магазины заставляют нас покупать больше: 5 хитрых приемов.

Рамис Ганиев
∙
Как магазины заставляют нас покупать больше: 5 хитрых приемов. Фото.

Ученые уже давно изучают строение и принципы работы человеческого мозга. Современные исследования в области нейробиологии и психологии позволили нам понять, насколько он уязвим для внешнего воздействия. Овладев знаниями о тонкостях работы нашего мозга, люди могут легко манипулировать нашим подсознанием, вызывая нужные эмоции и формируя определенные желания и привычки. Для компаний и магазинов это стало настоящей находкой. Как же понять, что кто-то нами манипулирует? Действительно ли мы хотим тот или иной товар, или же маркетологи ловко лишают нас способности мыслить рационально и купить даже то, что нам не нужно? Сейчас мы рассмотрим пять уловок, с помощью которых магазины заставляют нас тратить больше денег.

Читать далее