Психологические исследования

Одни легко заводят разговор с незнакомцами, меняют работу или переезжают в другой город. Другие неделями откладывают важный звонок, потому что боятся перемен, отказа или неловкости. Кажется, будто смелость достаётся избранным. Но смелость не означает, что вам не страшно. Это умение действовать, когда страшно. Её можно натренировать, как мышцу. Если страх управляет решениями, мы упускаем возможности. Например, не просим повышения и надеемся, что начальство само заметит наши старания. Поэтому для начала стоит честно ответить себе, в каких ситуациях вам не хватает смелости, а дальше помогут способы ниже.

Если ребёнок не слышит слова «нет», не говорит «спасибо» и все время требует большего, скорее всего, его избаловали. Но дело обычно не в количестве игрушек и подарков, а в том, какие правила приняты дома и что взрослые делают каждый день. Некоторые привычки родителей помогают детям стать самостоятельнее, а другие незаметно приучают получать желаемое без усилий. Пока ребёнок маленький, это можно исправить, но меняться придётся и взрослым.

Понятие «закрыть гештальт» давно превратилось в модный штамп, которым оправдывают звонки бывшим партнерам и импульсивные поступки. На деле психология вкладывает в термин совершенно другой смысл: это работа с зависшими потребностями, которые годами работают в фоновом режиме и истощают психику. Считается, что закрытый гештальт приближает человека к счастью.