Психологические исследования

Психология это знание о «душе» человека, наука, изучающая ментальное и социальное поведение человека, его зависимость от физиологических и психосоматических факторов, наука о человеке как социальном индивидууме, в конце концов. Знание психологии человека не только помогает в жизни, связывая, порой, самых противоположных людей, но и обеспечивает устойчивое развитие науки. Иногда полезно знать собственную психологию, иногда психологию людей, окружающих вас. С этим знанием никогда не будешь скучать, заблуждаться или нервничать по пустякам. Работа с психологией — простой способ постигнуть дзен и самого себя.

Почему сериалы особенно затягивают по вечерам и что с этим делать?!

Вера Макарова

Вы собираетесь лечь пораньше, но сериал вас не отпускает? Серия заканчивается внезапно и начинается бесконечная «ещё одна серия». Знакомо? Почти каждый сталкивался с этим капканом: вы хотели посмотреть 20 минут, а прошло уже два часа. И это не просто слабость воли — за таким поведением стоят вполне конкретные нейронаучные и психологические механизмы, удерживающие нас у экранов. Разбираемся, почему сериалы так затягивают нас по вечерам, как это влияет на мозг, сон и можно ли с этим как-то справиться.

Читать далее

Хорошее чувство юмора передается по наследству: правда или ложь?

Рамис Ганиев

Можно унаследовать рост, цвет глаз и многие другие внешние черты. Иногда в наследство достается и что-то поинтереснее — например, старый особняк с привидениями и парой сомнительных адвокатов. Но вот с чувством юмора все не так просто. Ученые уже не первый год пытаются выяснить: можно ли родиться с отличным чувством юмора или это талант, который приходит с жизненным опытом и парой неловких ситуаций на семейных торжествах? В этой статье разберемся, правда ли, что смешные дети рождаются у смешных родителей, или же все зависит от среды и хорошего настроения.

Читать далее

Как принять себя: 7 шагов и 5 последствий, если этого не сделать.

Вера Макарова

Мы привыкли требовать от себя невозможного — быть лучше, красивее, успешнее. Но гонка за идеалом часто оборачивается тревогой, выгоранием и внутренней пустотой. Ведь пока мы критикуем себя, мозг воспринимает это как атаку — и включает режим стресса. Принятие себя — это не слабость и не отказ от роста. Это основа здоровой самооценки и устойчивой психики. Только признав свои сильные и слабые стороны, можно по-настоящему развиваться и жить в согласии с собой. Разберёмся, что мешает принимать себя, какие последствия это несёт и как начать путь к самопринятию.

Читать далее

Ученые нашли рецепт счастья: повторяйте эти действия каждый день.

Рамис Ганиев

Оказывается, рецепт счастья не нужно искать в дорогих курсах по саморазвитию или долгих медитациях на балконе. Ученые выяснили, что для радостного состояния достаточно всего пяти минут в день — и это не реклама нового фитнес-приложения. Речь о простых «микро-действиях», которые помогают нам чувствовать себя лучше, спокойнее и даже спать крепче. Что же нужно делать, чтобы быть счастливым?

Читать далее

Обнимайтесь каждый день: 4 доказанных эффекта для здоровья.

Вера Макарова

Объятия — это не просто способ показать тёплые чувства, но и мощный инструмент заботы о себе и других. За последние годы учёные всё активнее исследуют, как даже короткий физический контакт влияет на тело и мозг. И выясняется: объятия не только приятны, но и полезны — они снижают уровень стресса, улучшают работу сердца, поддерживают иммунитет и даже способствуют лучшему сну.

Читать далее

Что общего в мозге у всех психопатов — ученые нашли ответ.

Андрей Жуков

Во многих фильмах и книгах психопаты изображаются как безжалостные злодеи без совести. И это нельзя назвать вымыслом, так как психопаты действительно не способны сочувствовать другим людям и в то же время склонны к агрессии. Эти качества начинают проявляться еще в детстве. Но с чем это связано? Недавнее исследование, показало, что у людей с психопатическими чертами действительно есть общие особенности в строении мозга. Эти особенности могут объяснить, почему такие люди склонны к агрессии, импульсивности и отсутствию эмпатии.

Читать далее

Ученые выделили 6 черт характера «крутого» человека: проверьте себя!

Рамис Ганиев

Казалось бы, у каждого народа свои представления о том, кто такой «крутой человек». Где-то это уверенный лидер, в каких-то культурах таковым считают спокойного и мудрого человека, и так далее. Но неожиданное международное исследование показало: несмотря на огромные культурные различия, люди по всему миру сходятся во мнении, что делает человека по-настоящему «крутым». Ученые выделили шесть ключевых черт характера, которые ассоциируются с этим образом.

Читать далее

Почему снятся кошмары и как избавиться от них навсегда.

Вера Макарова

Иногда мы просыпаемся в холодном поту, сердце колотится, а в памяти ещё живёт пугающий сон. И осознание того, что это всего лишь сон, даёт невероятное облегчение. Кошмары знакомы каждому, но мало кто понимает, откуда они берутся и можно ли их избежать. На самом деле, страшные сны — это не просто результат фантазии мозга. Это сигнал. И его можно «прочитать», понять и даже частично отключить. Разбираемся, что вызывает кошмары, почему одним людям они снятся чаще, а другие спят спокойно, и как взять этот процесс под контроль.

Читать далее

Почему каждому человеку стоит стать оптимистом: вот что говорят богатые люди.

Рамис Ганиев

Когда мы думаем о богатых людях, на ум чаще приходят такие качества, как упорство, дисциплина, ум и настойчивость. Кажется логичным, что именно они помогают добиться финансового успеха. Но мало кто задумывается, что на благосостояние может влиять и наше отношение к жизни. Оказывается, оптимизм — не просто хорошее настроение, а мощный инструмент на пути к деньгам. Исследования показывают: те, кто смотрит в будущее с надеждой, гораздо чаще становятся богаче тех, кто привык видеть только проблемы. Почему так происходит?

Читать далее

10 признаков любовной зависимости: как отличить настоящие чувства от больных отношений.

Вера Макарова

Влюблённость может быть сладкой и вдохновляющей. Но иногда чувство перерастает в нечто мучительное — вы словно теряете себя в отношениях и живёте исключительно жизнью другого человека. Это может быть любовная зависимость — психологическое состояние, при котором человек цепляется за партнёра, испытывая страх, тревогу и внутреннюю пустоту. И хотя внешне она может напоминать сильную любовь, на деле это уже аддикция, похожая на зависимость от вещества. Так как распознать, что ваши чувства вышли за рамки здоровой привязанности? Вот 10 главных признаков любовной зависимости.

Читать далее

Умнее, чем кажутся: как кошки узнают имена людей и других кошек.

Вера Макарова

Кажется, что кошки нас игнорируют. Молча наблюдают, моргают медленно и уходят в закат, когда зовёшь их по имени. Но наука предлагает посмотреть на этих хвостатых с другой стороны. Новое японское исследование доказало: кошки не просто запоминают собственные имена, но и распознают клички других кошек — а порой даже знают, как зовут вас. Это исследование даёт повод переосмыслить привычные взгляды на когнитивные способности кошек. Ведь до сих пор считалось, что распознавание имён — прерогатива собак и особо одарённых попугаев. Но пушистые интроверты, оказывается, внимательно подслушивают нас… и делают выводы.

Читать далее

Почему мы боимся зеркал ночью — и почему мозг видит то, чего нет на самом деле.

Вера Макарова

В темноте всё кажется тревожнее — особенно отражения. Стоит краем глаза заметить движение или своё отражение в зеркале — и мозг сразу напрягается. Почему так происходит? Откуда берётся чувство тревоги, когда взгляд случайно натыкается на зеркало ночью? И почему даже взрослые, не верящие в потустороннее, иногда испытывают сильный дискомфорт, оказавшись наедине с отражением? Разбираемся, что говорит психология, и почему страх перед зеркалами живёт в нас до сих пор.

Читать далее

Что будет, если съесть стекло — и почему некоторые это делают.

Вера Макарова

Некоторые трюкачи на сцене с хрустом пережёвывают лампочки, а другие и вовсе утверждают, что могут съесть целую пепельницу. Это выглядит пугающе и завораживающе. Но что на самом деле происходит, если человек ест стекло? Может ли организм справиться с этим? И почему вообще люди идут на такое? Рассказываем без паники, но с фактами, почему есть стекло — плохая идея, что будет с телом, если вы всё же это сделали, и в каких случаях такие действия не являются глупостью, а симптомом болезни.

Читать далее

Почему кошки боятся воды, а собаки её любят — причины, о которых мало кто знает.

Вера Макарова

Вы замечали, как кошка мгновенно удирает при виде капли из-под крана, а собака радостно бросается в каждую лужу? Казалось бы, и те и другие — домашние животные, но отношение к воде у них диаметрально противоположное. Одним — стресс и паника, другим — счастье и весёлое плескание. Почему так? Это не каприз животных, а результат тысячелетий эволюции, особенностей строения тела и даже разного восприятия мира. Рассказываем про все причины такого разного поведения: от шерсти до инстинктов, от психологии до физиологии.

Читать далее

Сложно сказать родителям «нет»? Вот 4 способа сделать это правильно.

Вера Макарова

Отказать родителям — это почти как пойти против собственной совести. Каждому из нас хотя бы раз в жизни было неловко отказать родителям — даже если их просьба кажется неудобной, а выполнение идёт вразрез с собственными планами. Особенно если тебя растили в установках «надо быть послушным», «родителям нужно помогать всегда», «родителям нельзя перечить» (а так растили, наверное, всех). Мы боимся показаться неблагодарными, обидеть маму или разочаровать папу, ведь они нам дали так много, столькое сделали для нас. Но на самом деле здоровые отношения строятся не на жертвах, а на уважении к границам, и взрослые дети имеют право на личные границы. А отказ — это нормально, это не проявление эгоизма, а акт заботы о себе. Главное — уметь говорить «нет» правильно.

Читать далее

Как отличить кошачью драку от игры: проверенный чек-лист.

Вера Макарова

Если у вас дома живёт несколько кошек, вы наверняка сталкивались с вопросом — играют они или дерутся? Это важно, потому что игра помогает питомцам развиваться, укреплять связь друг с другом, оттачивать свои природные охотничьи инстинкты и весело проводить время, а драка может привести к травмам, разобщению и стрессу. Чтобы не пропустить настоящий конфликт и не переживать без причины, нужно уметь отличать эти ситуации. Между игровыми и реальными драками существуют явные различия, и владельцам кошек важно знать об них.

Читать далее

Как отличить настоящую улыбку от фальшивой: чек-лист, чтобы вас не обманули.

Рамис Ганиев

Иногда кажется, что человек улыбается, но на самом деле нет. Улыбка вроде бы есть, но в ней что-то не так: глаза остаются холодными, уголки губ будто застыли, а внутри ощущается фальшь. Мы замечаем это почти мгновенно, даже если не можем объяснить почему. Что делает одни улыбки настоящими, а другие — натянутыми? Ответ кроется не только в эмоциях, но и в том, как работает наше лицо, мозг и даже подсознание.

Читать далее

Целительная сила кошек: миф или кошки правда лечат?

Вера Макарова

Они не выписывают таблетки и не носят белых халатов. Но когда кошка садится на колени и начинает мурлыкать — что-то внутри нас будто чинится. Сегодня уже не только владельцы кошек, но и учёные соглашаются: пушистые компаньоны действительно способны улучшать здоровье. И не только психическое, но и вполне физическое. Исследования показывают, что кошки снижают уровень стресса, улучшают самочувствие, помогают справиться с одиночеством и даже снижают риск сердечных заболеваний. Расскажем, как работает эта «мурлыкающая терапия» и почему её эффект подтверждён наукой.

Читать далее

Может ли здоровый человек “сойти с ума” среди психбольных.

Андрей Жуков

Возможно вы слышали утверждение о том, что даже абсолютно здоровый психически человек в окружении психбольных людей может сам быстро сойти с ума. Оно основано не на пустом месте. Ученые заинтересовались вопросом о том, как на человека влияет окружение психически нездоровых людей еще в 70-х годах. Наиболее известным стал эксперимент американского психолога Дэвида Розенхана под названием On Being Sane in Insane Places («О нормальности в ненормальных местах»). В свое время он даже стал настоящей вехой в истории психиатрии. Он закончился тем, что у здоровых изначально людей, помещенных в психиатрические клиники, были диагностированы психические заболевания. Однако причина этому вовсе не та, о которой вы скорее всего подумали.

Читать далее

Почему страх темноты остаётся даже у взрослых — биологическое объяснение.

Вера Макарова

Вы идёте по коридору и внезапно гаснет свет. Ничего не произошло — просто перегорела лампочка. Но сердце ускоряется, мышцы напрягаются, а воображение начинает рисовать зловещие образы. Хотя вы взрослый человек и знаете, что под кроватью никого нет, в темноте мозг переключается на тревожный режим. Почему?! Страх темноты — один из самых устойчивых и универсальных страхов. Он не уходит с возрастом полностью, а у некоторых людей остаётся очень ярким на всю жизнь. И дело тут не в впечатлительности или детских травмах, а в устройстве нашей нервной системы и тысячелетиях эволюции.

Читать далее