Когда человек уставший или просто сильно хочет спать, ему не помешает заснуть даже яркое освещение. Нередко люди засыпают и спят всю ночь под телевизор или при свете ночника. Иногда даже психологи рекомендуют своим клиентам, которые боятся темноты, оставлять свет включенным на всю ночь. Однако врачи не советуют этого делать. Включенный свет не только сильно ухудшит качество сна, но и может негативно отразиться на здоровье человека. Например, сон при свете может стать причиной развития сердечно-сосудистых и других смертельно опасных заболеваний.

Сон отнимает у людей очень много времени — согласно некоторым подсчетам, к 78 годам время, потраченное на сон, составляет около 25 лет. Только представьте себе — четверть века взрослый человек может проводить в этом состоянии в течение своей жизни. Но можно ли отказаться от сна и провести десятки лет с большей пользой? К сожалению, нет — мы можем некоторое время не спать, но в конечном итоге сон возьмет свое, то есть рано или поздно человек заснет. Бывают случаи, когда люди теряют способность спать, но после этого достаточно быстро умирают.