Когда мы подхватываем простуду или грипп, вместо глубокого целебного сна к нам часто приходят липкие, пугающие и невероятно яркие сновидения. Причина ночных кошмаров при высокой температуре тела кроется не в поломке психики, а в том, как наш мозг пытается осознать физический дискомфорт на фоне прерывистого сна. Эти странные ночные видения это лишь побочный эффект тяжелой работы иммунитета, и их интенсивность можно легко снизить.

Вы тратите кучу времени на уход за кожей, а утром все равно видите тусклый цвет лица и забитые поры? Все дело в том, что 6–8 часов вы лежите лицом на подушке, которая впитывает кожный жир, остатки крема, слюну и миллионы пылевых клещей с их отходами. Вся эта гремучая смесь находится в сантиметре от вашего носа, но сама по себе подушка не создает проблемы, она лишь усугубляет то, что уже есть. Мы не замечаем этого, пока не просыпаемся с заложенным носом или свежим прыщом. Пора разобраться, как подушка портит кожу и что реально может спасти от последствий.