Что происходит с организмом при смене часовых поясов.
Перелеты через несколько часовых поясов являются неизбежным спутником современных путешествий. Однако впечатления от новых мест часто омрачаются таким состоянием, как джетлаг, или десинхронизация биоритмов. Это явление затрагивает не только сон, но и другие аспекты нашего организма, включая метаболизм, умственные способности и эмоциональное состояние. Недавнее исследование ученых проливает свет на то, как даже небольшие изменения нашего режима могут повлиять на внутренние процессы в организме.
Читать далее