Как часто нужно стирать постельное белье согласно науке?

Рамис Ганиев

Каждую ночь мы уютно устраиваемся в кровати, проводя в ней по 7–8 часов, а то и больше. И все это время мы оставляем на простынях пот, жир, отмершие клетки кожи и даже немного пыли. А теперь честно: когда вы в последний раз стирали постельное белье? Неделю назад? Месяц? Кто-то скажет: «Оно же вроде чистое!» Но наука думает иначе. Как же часто нужно стирать постельное белье, чтобы сон был не только комфортным, но и действительно полезным для здоровья?

Как часто нужно стирать постельное белье согласно науке? Стирать белье следует при температуре не ниже 60 °C, чтобы уничтожить микробов и клещей. Фото.

Стирать белье следует при температуре не ниже 60 °C, чтобы уничтожить микробов и клещей

Почему постельное белье грязное

Многие считают, что постельное белье надо стирать «по ощущениям». Мол, если не пахнет — значит, чистое. Но наука с этим категорически не согласна.

Исследования показывают: уже через неделю использования простыни превращаются в настоящий биологический коктейль из пота, жира, отмерших клеток кожи и бактерий. Даже если вы каждый вечер принимаете душ, за ночь тело все равно выделяет до пол-литра пота, а на коже живут миллионы микробов, которые с радостью перекочевывают на наволочки и простыни.

Почему постельное белье грязное. За одну ночь человек может выделить до пол-литра пота, даже если он чистый перед сном. Фото.

За одну ночь человек может выделить до пол-литра пота, даже если он чистый перед сном

Какие микробы живут в постельном белье

Особенно любят такое «угощение» пылевые клещи. Эти микроскопические существа питаются нашими кожными хлопьями и отлично себя чувствуют в теплой, слегка влажной постели. Они сами по себе не опасны, но продукты их жизнедеятельности — мощные аллергены. У кого есть астма, аллергия или экзема, тем регулярная стирка постельного белья не просто гигиена, а необходимость.

Какие микробы живут в постельном белье. Продукты жизнедеятельности клещей могут вызывать аллергию, астму и кожные заболевания. Фото.

Продукты жизнедеятельности клещей могут вызывать аллергию, астму и кожные заболевания

Если вы спите с кошкой, собакой или даже просто любите читать в кровати после прогулки — поздравляем, микробный банкет в вашей постели становится еще богаче. Домашние животные приносят шерсть, пыльцу, грязь и даже микроскопические следы фекалий. Все это откладывается в одеялах, наволочках и пододеяльниках — и, конечно, попадает к вам в дыхательные пути.

Читайте также: Какие опасные вещества есть в домашней пыли?

Когда нужно стирать постельное белье

Так сколько раз в неделю нужно стирать постельное белье? Оптимально — раз в 7 дней. Если вы болели, сильно потеете или спите с питомцами, лучше каждые 3–4 дня. Одеяла и пледы — каждые две недели, подушки — раз в 4–6 месяцев, а сам матрас стоит пылесосить хотя бы раз в неделю и менять каждые 7 лет. При стирке важна не только регулярность, но и температура: минимум 60 градусов Цельсия, чтобы уничтожить бактерии и клещей.

А как часто стираете постельное белье вы? Пишите в нашем Telegram-чате!

Чистая постель — это не только приятно, но и полезно. Она помогает лучше спать, реже болеть и дышать полной грудью. И если вдруг в следующий раз будет лень менять простыни, просто вспомните, сколько пота и микробов вы на них оставили.

Новости партнеров
Крупнейшие криптокомпании призвали Палату представителей принять законопроект CLARITY. Что это значит для Биткоина?
Крупнейшие криптокомпании призвали Палату представителей принять законопроект CLARITY. Что это значит для Биткоина?
Что интересного купить на распродаже AliExpress «Ниже рынка» со скидкой до 70%
Что интересного купить на распродаже AliExpress «Ниже рынка» со скидкой до 70%
Вакансия: AppleInsider.ru ищет автора на полный рабочий день
Вакансия: AppleInsider.ru ищет автора на полный рабочий день