История невероятного спокойствия, уверенности и самообладания Юлия Цезаря началась задолго до того, как он стал правителем. Когда молодой Цезарь отправился на Родос учиться, его захватили пираты. Обычно таких пленников удерживали ради выкупа в 20 талантов серебра — это около 635 килограммов монет. Но Цезарь, вместо того чтобы испугаться, удивился требованиям и спокойно заявил, что стоит гораздо дороже. Он посоветовал пиратам поднять сумму до 50 талантов. В результате Цезаря отправили обратно в Рим за 50 талантов серебра. Да, здесь не было хитрости, но была демонстрация абсолютной уверенности в собственной ценности. Даже в плену он вёл себя как человек, которому можно верить и к которому стоит прислушаться. Именно это и вдохновляет людей до сих пор. Итак, что нужно сделать, чтобы развить такую же уверенность? Перед вами семь шагов, которые помогут укрепить вашу внутреннюю опору.

Мы все знаем это чувство: идёшь себе спокойно, и вдруг БУМ — кто-то хлопнул дверью, уронил стакан или просто внезапно появился. Тело резко подскакивает вверх, сердце скачет, мышцы будто сами по себе дёргаются — это настолько автоматическая реакция. На самом деле внутри нас включается древний механизм выживания, который достался человеку ещё со времён, когда хищники подкрадывались бесшумно и без предупреждения. Интересно, что этот микрo-испуг возникает быстрее, чем мозг успевает понять, что произошло.

Угробить интимную жизнь проще, чем кажется. Не нужны измены, скандалы и «третий лишний» — достаточно нескольких привычек, которые выглядят почти безобидно. Секс держится не только на физиологии, но и на чувствах, уважении и честности с собой и партнёром. Если в этих местах начинаются трещины, удовольствие исчезает первым. Хорошая новость: все «убийцы секса» довольно предсказуемы. Плохая: многие продолжают делать вид, что не замечают их.

В последние годы руководители всё чаще жалуются, что работать с молодыми сотрудниками сложно: они будто требуют слишком много внимания, жаждут быстрых карьерных побед и ждут регулярного «молодец». Но если присмотреться, поведение поколения Z становится вполне понятным. Эти ребята росли в условиях, где похвала была нормой в течение всего обучения, где лайки — это маленькие знаки признания, а скорость получения желаемого почти всегда мгновенная. Поэтому когда они приходят на работу, их внутренний компас продолжает работать по тем же правилам. Но правила тут уже не те, поэтому придётся приспосабливаться всем: и молодым сотрудникам, и руководителям.