Стрессовые ситуации поджидают современного человека на каждом шагу. Чего только стоит ранний подъем и поездка на работу в переполненном метро или в час пик на автомобиле. Однако одни люди на такие ситуации вообще не обращают внимания, а у других ухудшается самочувствие и даже развивается депрессия. То, как мы реагируем на стрессы, зависит от нашей стрессоустойчивости. Но что такое стрессоустойчивость с физиологической точки зрения? Как утверждают ученые, это не что иное, как активность определенного участка мозга — миндалевидного тела, или амигдала. Долгое время считалось, что амигдала является центром страха. Однако позже ученые выяснили, что этот участок мозга отвечает за эмоции в целом. То есть, чем ниже активность миндалевидного тела, тем меньше эмоций человек испытывает во время стресса, а значит его устойчивость к стрессовым ситуациям выше. Но как снизить активность этого участка мозга? Ученые смогли найти ответ и на этот вопрос.