Знаете ли вы, что большинство проблем со здоровьем возникают из-за недостатка витамина D? Особенно часто люди чувствуют себя плохо осенью и зимой, потому что гораздо реже видят солнечный свет, который запускает выработку жизненно важного витамина. Считается, что при недостатке этого вещества, организм человека не может поддерживать нормальный уровень гормона счастья и стресса, а также адреналина и норадреналина. Также дефицит витамина D мешает усвоению кальция и фосфора, из-за чего страдают кости и зубы. Ну и наконец, без этого вещества у людей слабеет иммунитет — не удивительно, что осенью и зимой мы часто болеем. В аптеках можно найти много пищевых добавок, но восполнить запасы витамина D можно и другими способами. Давайте узнаем, как это делать.

У каждого человека имеются сотни, если не тысячи различных привычек. У кого-то они преимущественно полезные: люди пьют стакан воды по утрам, регулярно гуляют на свежем воздухе, два раза в день чистят зубы без пропусков и так далее. И даже у таких идеальных мужчин и женщин имеется набор вредных привычек, и речь идет не только о периодическом употреблении алкоголя и курении сигарет. Существуют такие привычки, которые настолько стали частью нашей жизни, что мы их даже не замечаем и воспринимаем как что-то само собой разумеющееся. А ведь они медленно и верно разрушают наш организм. Давайте узнаем о самых коварных вредных привычках, из-за которых мы теряем свое здоровье.

Проблемы со зрением имеются у многих людей — если верить статистике, от этого страдает более 2,2 миллиардов человек. В некоторых случаях ситуация настолько серьезная, что люди рискуют полностью ослепнуть, а ведь глаза являются чуть ли не самым важным органом чувств. Порой ухудшение зрения и последующая слепота наступают внезапно, когда человек этого даже не ожидает. Неспособность видеть полностью меняет человеческую жизнь, лишая людей возможности самостоятельно выполнять даже самые базовые задачи вроде похода в магазин. Конечно, в некоторых случаях слепым удается частично восстановить способности при помощи собак-поводырей, но для этого требуется много времени. В данной статье предлагаем ознакомиться с самыми неожиданными ситуациями, которые могут стать причиной потери зрения. Ведь предупрежден — значит, вооружен.