Марафонский бег воспринимается как символ выносливости и физического совершенства. Тысячи людей ежегодно преодолевают дистанцию в десятки километров, стремясь проверить пределы своих возможностей. Многие люди воспринимают бег в умеренном темпе на дальние дистанции, как спорт, который полезен для здоровья. Однако, как выяснилось, эта марафон может иметь неожиданно мрачные последствия. Согласно новому исследованию, во время бега мозг буквально начинает потреблять свои собственные ресурсы — особенно миелин, вещество, которое критически важно для передачи сигналов между нейронами. Это открытие ставит под сомнение привычное представление о пользе экстремальных физических нагрузок Более того, пострадать может не только мозг, но и другие органы.

Жевательная резинка для многих людей стала привычным продуктом, который жуют ежедневно, не задумываясь о его последствиях. Однако недавнее исследование показывает, что даже одна жвачка способна навредить организму. Более того, каждое жевательное движение сопровождается невидимой угрозой для здоровья. Это касается практически всех жвачек, так как причина заключается не во вкусовых добавках и ароматизаторах, как можно подумать, а резиновой основе, которая представляет собой синтетический каучук.

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, известный своим бодрящим эффектом и богатым вкусом. Однако ученые по сей день не могут прийти к единому мнению, относительно его пользы и вреда для здоровья. Причин этому есть много, одна из них заключается в том, что на состав напитка, а значит и на здоровье человека, влияет способ его приготовления. В частности, некоторые методы заваривания способствуют повышению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярная сдача крови — это прежде всего гуманный шаг, который спасает жизни нуждающихся в переливании. Но, как сообщают ученые, это не единственная причина, по которой стоит сдавать кровь. Она может оказывать положительное влияние на организм самого донора. Недавние исследования показали, что частая кровосдача способствует улучшению состояния крови на генетическом уровне. В частности, были выявлены изменения в генах, которые могут положительно влиять на здоровье кровеносной системы. Это открытие подтверждает, что умеренные стрессовые нагрузки на организм могут стимулировать процессы обновления крови, снижая риск серьезных заболеваний.