Что может быть летним знойным днем лучше, чем с разбегу окунуться в холодную воду? Однако не спешите этого делать. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что купание во время жары в прохладной воде может быть смертельно опасным удовольствием, особенно, если не соблюдать некоторых правил. Только задумайтесь над этими цифрами — ежегодно в мире тонет более 370 тысяч человек, а в России эта печальная цифра составляет около 25-30 тысяч человек в год. По мнению экспертов, большинство несчастных случаев связаны вовсе не с тем, что некоторые люди не умеют плавать. Резкий перепад температуры способен привести к гибели даже самого опытного пловца. Однако смертельной опасности можно избежать, если придерживаться нескольких простых рекомендаций.

Пища содержит элементы, необходимые для жизни нашего организма. Благодаря пище наши органы, ткани и клетки могут работать и обновляться 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Кроме того, потребляемые продукты обеспечивают нас энергией, необходимой для жизнедеятельности. Поэтому без пищи человек долго прожить не может. Но в то же время пища может причинить вред организму, если питаться неправильно. Ярким тому примером является ожирение. Существует мнение, что лишний вес появляется при избытке в рационе белков и углеводов. Поэтому, если от них отказаться, можно вернуть вес в норму. Однако на самом деле, по мнению экспертов, отказ от белков и углеводов не гарантирует похудение, более того, по ряду причин такая диета вредна для здоровья.

Если человек страдает от лишнего веса, ему необходимо похудеть, чтобы улучшить свое здоровье. На первый взгляд — это аксиома, которая не подлежит сомнению. Однако по мнению многих экспертов нет ни одного научного подтверждения того, что уменьшение массы тела способствует оздоровлению организма. Более того, некоторые ученые утверждают, что лишний вес не обязательно приводит к ухудшению здоровья, а похудение вовсе не приводит к его улучшению. В доказательство своих слов они приводят исследования, которые говорят о том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака или смерти не снижается из-за потери веса. В то же время есть много людей с ожирением, у которых основные показатели здоровья лучше, чем у многих людей с нормальным весом.