Как отдохнуть в субботу и воскресенье, чтобы быть свежим в понедельник?
В пятницу вечером вы строите грандиозные планы на выходные, а в воскресенье вечером понимаете, что ничего не успели и еще больше устали? Или наоборот, проводите два дня на диване за просмотром затягивающего сериала, а в понедельник чувствуете себя разбитым? Психологи и врачи говорят, что проблема не в количестве дел, а в том, как вы их планируете. Есть простые принципы, которые превращают обычные выходные в отличный отдых, и они работают независимо от того, сколько у вас свободного времени.
Читать далее


















