Простое упражнение снизило симптомы депрессии за 5 недель: кому оно помогло сильнее всего

Вера Макарова
∙
Простое упражнение снизило симптомы депрессии за 5 недель: кому оно помогло сильнее всего. Фото.

Десять недель скандинавской ходьбы заметно ослабили симптомы депрессии у взрослых с умеренной и тяжёлой формой — и больше всего пользы пришлось на первую половину программы. Самое интересное: это щадящая нагрузка, которая подходит даже тем, у кого нет сил и желания заниматься спортом. Обычная ходьба, кстати, тоже полезна — она снижает риск депрессии.

Читать далее

Не выспались всего одну ночь? Ваш мозг уже начал работать иначе

Вера Макарова
∙
Не выспались всего одну ночь? Ваш мозг уже начал работать иначе. Фото.

Мы тратим примерно треть жизни на сон, и долгое время учёные спорили, зачем нам это вообще нужно. Теперь у науки появилось важное доказательство: всего одна бессонная ночь заметно меняет связи между нейронами в мозге живого человека. Исследование немецкого Юлихского исследовательского центра впервые показало этот эффект напрямую, а не на животных.

Читать далее

Что произошло, когда химики впервые собрали клетку с нуля из неживых молекул?

Рамис Ганиев
∙
Что произошло, когда химики впервые собрали клетку с нуля из неживых молекул? Фото.

На протяжении многих лет человечество задавалось вопросом: в какой момент обычный набор химических веществ превращается в живое существо? Долгое время биологи могли максимум менять особенности некоторых организмов, но недавно американские исследователи смогли показать, как выглядит жизнь с нуля в лабораторных условиях. Их разработка, получившая название SpudCell, способна питаться, расти, копировать свою ДНК и даже конкурировать за ресурсы. Эта искусственная клетка создана полностью из неживых компонентов.

Читать далее

Почему оставлять посуду в раковине на ночь опаснее, чем кажется

Рамис Ганиев
∙
Почему оставлять посуду в раковине на ночь опаснее, чем кажется. Фото.

Многие привыкли мыть посуду сразу после еды и не ложатся спать, пока раковина не станет ослепительно чистой. И некоторые из нас моют посуду очень тщательно, чтобы на тарелках не осталось даже следа от моющего средства, которое может попасть в организм. Но иногда оставить грязные тарелки в раковине до утра это не катастрофа, а даже полезное решение. Но это хороший выбор только в некоторых случаях, о которых мало кто задумывается.

Читать далее

Белок может мешать долголетию: всё зависит от одной аминокислоты

Вера Макарова
∙
Белок может мешать долголетию: всё зависит от одной аминокислоты. Фото.

Долгие годы спор о питании сводился к простому вопросу: сколько белка нужно есть — много или мало. Но новое исследование под руководством Вальтера Лонго предлагает сместить фокус. Главным фактором здорового старения может быть не количество белка, а одна конкретная аминокислота — метионин, и важна именно её точная дозировка.

Читать далее

10 товаров с распродажи на АлиЭкспресс — что я купил со скидкой

Ренат Гришин
∙
10 товаров с распродажи на АлиЭкспресс — что я купил со скидкой. Фото.

На прошлой неделе курьер принёс мне сразу три посылки, которые я купил на последней распродаже на AliExpress, и подумал, что это хороший повод наконец показать, что именно приходит ко мне домой. Не абстрактные «топ-10 товаров», а конкретные вещи, которые я распаковал, пощупал и уже начал использовать. Часть из них заказывал повторно, часть — впервые по наводке из отзывов. Тут и подушка за 1200 рублей, и смарт-часы, и кухонные штуки, без которых я уже не представляю свой быт. А ведь многие до сих пор можно купить со скидкой, так что смотрим.

Читать далее

Свежие или замороженные овощи: что купить для максимальной пользы?

Рамис Ганиев
∙
Свежие или замороженные овощи: что купить для максимальной пользы? Фото.

Мы привыкли считать, что максимум пользы приносят только овощи и фрукты прямо с грядки. Однако последние исследования показывают, что замороженные и консервированные продукты не уступают свежим, если те пролежали на полке супермаркета или в домашнем холодильнике хотя бы неделю. Я сам люблю овощи, поэтому давайте разберемся, как хитрые методы сохранения еды влияют на ее клеточную структуру, в каких случаях банка горошка полезнее свежего, и на что обязательно нужно обращать внимание при выборе продуктов в магазине.

Читать далее

Почему молодые люди всё чаще болеют раком: учёные нашли тревожную закономерность

Вера Макарова
∙
Почему молодые люди всё чаще болеют раком: учёные нашли тревожную закономерность. Фото.

Рак, который раньше считался болезнью пожилых, всё чаще находят у людей до 50 лет — особенно заметен рост случаев рака кишечника у молодых. Новое исследование в журнале Nature Medicine предлагает неожиданное объяснение: организм молодых поколений может стареть чуть быстрее, чем тело их родителей в том же возрасте. Авторы сразу подчёркивают, что это ранняя работа и прямой причинно-следственной связи она не доказывает, хотя и открывает важные моменты.

Читать далее

Туман в голове есть у многих: что смартфоны делают с мозгом на самом деле

Рамис Ганиев
∙
Туман в голове есть у многих: что смартфоны делают с мозгом на самом деле. Фото.

Согласно недавним опросам, подавляющее большинство молодых людей от 16 до 28 лет жалуются на то, что им стало тяжело фокусироваться на одной задаче. Кажется, что плохая концентрация и забывчивость стали серьезной эпидемией, потому что за последние десять лет число таких жалоб выросло почти вдвое. В интернете даже появился популярный термин брейнрот, описывающий состояние, когда из-за бесконечного скроллинга ленты становится трудно связно мыслить. Но недавно ученые объявили, что люди не тупеют, а просто переживают изменения в работе памяти.

Читать далее

Что будет с мочевым пузырем, если часто терпеть до последнего

Рамис Ганиев
∙
Что будет с мочевым пузырем, если часто терпеть до последнего. Фото.

Все хотя бы раз терпели, когда не было возможности сходить в туалет. Ничего страшного в этом нет, если происходит редко. Но когда привычка откладывать поход в уборную становится регулярной, мочевой пузырь начинает работать в режиме перегрузки и возникает ощущение, что он готов лопнуть. Его стенки постоянно растягиваются, давление внутри повышается, и со временем это может вызвать проблемы с мочевым пузырем. Мы разобрались, какие именно это проблемы и стоит ли вообще терпеть до последнего.

Читать далее

Микропластик нашли у ежей: при чём тут корм для кошек и собак

Вера Макарова
∙
Микропластик нашли у ежей: при чём тут корм для кошек и собак. Фото.

Микропластик нашли в помёте диких ежей, и когда учёные начали искать источник, след привёл в неожиданное место — к магазинному корму для животных. Это исследование не про далёкие уголки планеты. Микропластик мы уже вдыхаем вместе с воздухом, а теперь он обнаружился ещё и там, где его совсем не ждали — в миске вашего кота или собаки.

Читать далее

Простой тест на внимание: почему с ним справляется человек, но не ChatGPT?

Рамис Ганиев
∙
Простой тест на внимание: почему с ним справляется человек, но не ChatGPT? Фото.

Самые популярные нейросети провалили простой тест на внимание, с которым человек справляется почти не задумываясь. Исследователи взяли классический психологический эксперимент и обнаружили, что чем дольше идет испытание, тем сильнее рассыпается точность ИИ. Некоторые системы падали с 90% правильных ответов почти до полного провала. Звучит парадоксально, потому что нейросети пишут эссе, решают сложные задачи и даже пишут музыку за нас, но спотыкаются там, где человек справляется без проблем.

Читать далее

Как сделать вкусный чай: ошибки, из-за которых он горчит и теряет аромат

Рамис Ганиев
∙
Как сделать вкусный чай: ошибки, из-за которых он горчит и теряет аромат. Фото.

Заварить чай кажется простейшей задачей: положил листья, налил кипяток и подождал. Но именно этот автоматический подход чаще всего лишает напиток вкуса. Чай получается слишком терпким, мутным или вообще без выраженного аромата не из-за плохого качества листа. А еще неправильно заваренный чай теряет свои полезные свойства. Секрет кроется в физике и химии процесса, и чтобы понять, как заваривать чай правильно, нужно учитывать температуру воды, время контакта и даже хранение.

Читать далее

Стресс меняет структуру крови за минуты: что это значит для здоровья

Вера Макарова
∙
Стресс меняет структуру крови за минуты: что это значит для здоровья. Фото.

Когда нас накрывает тревога перед важным выступлением или дедлайном, мы привыкли считать это чисто «головной» проблемой — мол, надо просто взять себя в руки. Но новое исследование показывает, что всё совсем не так: острый психологический стресс физически перестраивает кровь, делая её более склонной к образованию сгустков. И происходит всё в считанные минуты. Это ещё один путь, которым стресс вредит сердцу.

Читать далее

Почему «смываемые» салфетки на самом деле нельзя смывать в унитаз

Рамис Ганиев
∙
Почему «смываемые» салфетки на самом деле нельзя смывать в унитаз. Фото.

Влажные салфетки стали настолько привычной вещью, что многие бездумно отправляют их в слив вместе с обычными отходами. Кажется, что маленький кусок мягкого материала просто растворится в воде, но на деле отправлять влажные салфетки в унитаз категорически нельзя. Все потому, что это запускает скрытый процесс, который медленно, но верно убивает трубы вашего дома и городские очистные сооружения. Это настолько же опасно, как смывать в унитаз оставшийся после готовки жир.

Читать далее

Электронный нос научился находить орехи и испорченную курицу. Вот как он работает

Вера Макарова
∙
Электронный нос научился находить орехи и испорченную курицу. Вот как он работает. Фото.

Большинство людей чувствуют запах испорченной еды только тогда, когда он уже сильный, и почти никто не различает по запаху, есть ли в блюде следы орехов. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли создали «электронный нос», который улавливает газы от просроченных продуктов и пищевых аллергенов — и, по их словам, делает это точнее человеческого носа.

Читать далее

Почему вчерашнюю воду из бутылки лучше не пить утром

Рамис Ганиев
∙
Почему вчерашнюю воду из бутылки лучше не пить утром. Фото.

Многие из нас с вечера ставят стакан на прикроватную тумбочку, чтобы утолить жажду сразу после пробуждения. Ведь говорят, что вода утром полезна, особенно если она с лимоном. Сама по себе вчерашняя вода не портится и не становится ядовитой, так как молекулам просто не свойственно прокисать подобно еде. Однако за несколько часов жидкость контактирует с окружающей средой, и именно этот невидимый процесс определяет, насколько безопасным будет ваш утренний глоток.

Читать далее

Летучая мышь приземлилась на лицо мальчика. Как он умер от бешенства, хотя укусов не было?

Рамис Ганиев
∙
Летучая мышь приземлилась на лицо мальчика. Как он умер от бешенства, хотя укусов не было? Фото.

11-летний мальчик из канадской провинции Онтарио проснулся утром и обнаружил на своем лице летучую мышь. Он смахнул ее, осмотрел кожу и ни укусов, ни царапин, ни крови не было. Через несколько недель его не стало, потому что он умер от бешенства. Врачи до сих пор спорят, как вирус бешенства попал в организм, если не было никаких повреждений. Этот случай изменил подход медиков к любому контакту человека с рукокрылыми.

Читать далее

В Антарктиде найдена кость животного, которого никто не ожидал там увидеть

Рамис Ганиев
∙
В Антарктиде найдена кость животного, которого никто не ожидал там увидеть. Фото.

В 1985 году ученые нашли в Антарктиде необычную окаменелость. Ее определили как останки морской рептилии, и на этом забыли на 40 лет. Недавно кто-то решил перепроверить старые находки, и результат оказался неожиданным: кость принадлежала вовсе не обитателю моря, а существу, которое, по логике, там не должно было водиться. Эта находка переворачивает представления о том, какие животные населяли Антарктиду миллионы лет назад. Впрочем, в древние времена Антарктида вовсе была не такой, какой мы ее знаем.

Читать далее

Старые игрушки из киндеров могут стоить тысячи: какие фигурки ищут коллекционеры

Рамис Ганиев
∙ 01.07.2026,
Старые игрушки из киндеров могут стоить тысячи: какие фигурки ищут коллекционеры. Фото.

У многих дома лежат коробки с выцветшими пластиковыми фигурками из детства, которые жалко выбросить. Оказывается, редкие старые киндеры могут стоить десятки тысяч рублей, если это полные серии в хорошем состоянии. Рассказываем, почему коллекционеры охотятся за бегемотиками и пингвинами из 90-х и как отличить ценный экземпляр от обычного куска пластика. Получается, что разбогатеть можно не только на продаже старых VHS-кассет.

Читать далее
← Предыдущая
123…2 188
Следующая →