5 упражнений для тех, кто весь день сидит за компьютером
Если вы сидите за компьютером по 6–10 часов в день, к вечеру шея становится деревянной, а также со временем развивается синдром мертвых ягодиц. Кажется, что проблема в осанке, но на самом деле главное — неподвижность. Тело часами остаётся в одном положении, и это влияет сильнее, чем принято думать. Есть пять упражнений, которые помогают снять напряжение без тренажёров и спортзала. Их можно делать дома или в офисе, и они занимают немного времени.
Читать далее
















