А давно вы были в лесу и обнимали дерево? Думаете, глупо? Но наука это одобряет: спокойное время среди деревьев действительно меняет состояние тела и головы. В Японии для этого даже придумали название — синрин-йоку, или «лесные ванны». И нет, купаться в лесу никто не заставляет. Смысл такой: не спортивная ходьба, не забег с палками, а осознанное присутствие в лесу — когда вы замечаете шорох листьев, пение птиц, запах хвои и просто дышите. Недаром на природе время идёт медленнее, по крайней мере по ощущениям. Практику придумали в Японии ещё в 1980-х как способ профилактики, и с тех пор её изучают всерьёз. Ниже — четыре эффекта, ради которых стоит почаще выбираться под кроны деревьев.