Принято считать, что загар — это не только красиво, но и полезно. Многие люди не сомневаются, что он повышает иммунитет и вообще укрепляет организм. На самом деле, пребывание на солнце действительно полезно, и способствует выработке витамина D. Однако, длительное воздействие солнечных лучей, которые вызывают загар, наоборот подавляет иммунитет. Именно поэтому люди, возвратившись с курортов, часто заболевают простудами. Это лишь один из тех мифов, которые пользу пребывания на солнце превращают во вред. Вообще о загаре существует много мифов, как и о самой нашей коже. Одни из них безобидные, которые лишь немного искажают истину, другие же как вы видите, могут действительно причинить вред организму. Но самое интересное, что многие люди ежегодно от них страдают, но при этом продолжают верить. Причем многие из мифов передаются из поколения в поколение. Чтобы положить этому конец среди наших читателей, я подготовил подборку 5 наиболее распространенных мифов, касающихся загара, о которых вы, наверняка, не догадываетесь.

В последнее время стало модным вести здоровый образ жизни, правильно питаться и вообще всячески поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Но насколько мы хорошо знаем свое тело, что ему вредно, а что полезно? На самом деле недостаточно много. Зачастую мы руководствуемся старой информацией, опытом предыдущих поколений или теми сведениями, которые были навязаны рекламой. Однако часто эти данные не в полной мере соответствуют действительности или вовсе являются мифами. Несмотря на то, что медики всячески их опровергают, люди продолжают упорно в них верить. Одни из них безобидные, которые лишь искажают представление о нашем теле, другие способны серьезно навредить здоровью. Мы подготовили подборку из 5 самых распространенных мифов и их опровержений, которые наверняка помогут больше узнать о собственном теле.

Проявлять жестокость могут все дети. Взрослым иногда кажется, что она возникает без причин, но чаще всего причины все же имеются — это проблемы в семье или школе, плохое влияние сверстников, компьютерных игр или фильмов и т.д. В таких случаях достаточно исключить причину, и жестокость проходит сама собой. Но в отдельных случаях она действительно не связана внешними факторами, а является следствием психического расстройства, то есть психопатии. На планете по мнению ученых таких детей около 1%, примерно столько же, сколько детей с аутизмом. А среди взрослого населения, по некоторым данным, психопатов 4,5%. Не стоит полагать, что ребенок с психическим расстройством отстает в развитии, постоянно устраивает истерики или имеет низкий уровень интеллекта. Поэтому родители порой даже не подозревают о наличии психических проблем у своего отпрыска. Однако выявить их достаточно просто, причем ученые утверждают, что психопатия диагностируется начиная с трехлетнего возраста. Для этого необходимо лишь обратить внимание на некоторые симптомы, которыми всегда сопровождается это заболевание. Но окружающие их обычно списывают на особенности характера. К примеру, странности в поведении известных серийных убийц всегда проявлялись еще в детстве, но этого никто никогда не замечал. Вспоминали о них только когда преступления раскрывались и личности убийц становились известны.

Сон — является одним из самых загадочных физиологических процессов, который отнимает у нас огромное количество времени, но жить без него мы не можем. Многие считают, что сон необходим для того, чтобы отдохнул мозг. Но на самом деле это не так — во сне мозг работает даже активнее, чем когда мы бодрствуем. Зато во время сна отдыхает наше тело и нервная система. Тем временем мозг управляет всеми процессами в нашем организме, а также упорядочивает информацию, которую мы получили в течение дня. Чтобы организм отдохнул, а мозг выполнил все свои задачи, сон должен длиться не менее 7-10 часов. Если мы его сокращаем, страдает умственное состояние человека и физическое здоровье. Не все знают, что сон оказывает колоссальное влияние даже на иммунную систему организма. Но, к сожалению, в современном мире недосып является нормой, и эта проблема касается практически каждого. Кроме того, в народе укоренился ряд мифов, в которые верят большинство людей. Но на самом деле они не только не соответствуют действительности, но и способны нам навредить. Но сегодня наиболее распространенным из них мы положим конец.

О пользе фруктов и их свойствах мы все хорошо знаем с детства. Они являются источником витаминов, клетчатки и минералов, поэтому должны быть на столе каждый день, так же, как и овощи. Это неоспоримый факт, но как на счет остальной информации? Мало кто сомневается, что яблоки, к примеру, являются источником железа, а лимоны — это кладезь витамина С, поэтому незаменимы при простуде. Если обратиться к фактам, то выяснится, что многая информация, которую еще с советских времен нам рассказывали родители, дедушки и бабушки, является мифом. Возможно, многие из этих мифов создавались нарочно, чтобы мотивировать людей потреблять фрукты, а также ценить те из них, которые находились в свободной продаже в магазинах. В наше же время, когда полки магазинов ломятся от фруктов круглый год, эти мифы лишь мешают составить правильный рацион под особенности организма и его потребности. Поэтому мы подготовили разоблачение пяти наиболее распространенных мифов, в верности которых мало кто сомневается.