Здоровье

Из чего состоит зубная паста и как она защищает нас от кариеса

Рамис Ганиев
∙

Каждый день, с самого детства, мы выдавливаем на щетку зубную пасту. Нам твердили про то, что зубы нужно чистить два раза в день, и многие из нас безоговорочно следуют этому правилу. Но задумывались ли вы, просыпаясь и глотая мятную слюну, что на самом деле происходит в этот момент? Что за магия скрыта в этом тюбике, что заставляет зубы не болеть и оставаться белыми?

Читать далее

Из-за чего людей укачивает в машине и что с этим делать

Рамис Ганиев
∙

А у вас бывало такое, что вы едете по извилистым дорогам, водитель лихо входит в повороты, а вас буквально выворачивает наизнанку? Сначала просто кружится голова и наваливается усталость, а к концу поездки единственное желание — чтобы этот кошмар прекратился и вас перестало тошнить. При этом водитель, который крутит баранку, чувствует себя абсолютно нормально и вообще не понимает, в чем проблема. Почему так происходит и почему укачивает именно пассажиров?

Читать далее

Анализ крови может предсказать продолжительность жизни: новое открытие учёных

Вера Макарова
∙

Иногда кажется, что продолжительность жизни определяется генами, образом жизни или просто удачей. Учёные уже выясняли, что анализ крови показывает шансы на долгую жизнь, но новое исследование показало, что в нашей крови есть молекулы, которые могут предсказывать будущее точнее возраста. Речь идёт о крошечных фрагментах РНК, на которые раньше почти не обращали внимания. Исследователи обнаружили, что их уровень связан с тем, проживёт ли человек ещё несколько лет. Причём работает это лучше, чем многие медицинские тесты. И самое удивительное — возраст оказался не таким важным, как принято считать.

Читать далее

Почему низкие люди живут дольше, чем высокие

Рамис Ганиев
∙

У невысоких людей есть один неожиданный бонус, о котором вы вряд ли задумывались. И это не умение помещаться в любое авто или экономия на одежде. Ученые давно заметили любопытную деталь: среди долгожителей почти никогда не встретишь человека под два метра ростом. Совпадение? Или сантиметры действительно крадут годы?

Читать далее

Почему спорт делает нас счастливее: ученые раскрыли секрет

Рамис Ганиев
∙

Все мы слышали, что спорт — это здоровье. Действительно, регулярные тренировки укрепляют сердце, улучшают метаболизм и помогают держать тело в форме. Но новые исследования показывают, что дело не только в мышцах — физическая активность напрямую влияет на биохимию мозга, причем через молекулу, о которой мало кто слышал. Кажется, 92-летняя китаянка которая делает по 200 отжиманий в день давно знала этот секрет!

Читать далее

Что будет, если слушать музыку только в одном наушнике

Рамис Ганиев
∙

Многие из нас привыкли вставлять в ухо только один наушник: так удобнее слышать окружающих, отвечать на вопросы коллег и не терять связь с реальностью. Кажется, что это даже безопаснее, чем слушать музыку двумя ушами сразу. Но врачи предупреждают, что постоянное прослушивание музыки в одном наушнике может привести к односторонней тугоухости, ощущению заложенности и хронической утомляемости слуха.

Читать далее

Как отличить обычную забывчивость от деменции: один точный признак

Вера Макарова
∙

Иногда мы не можем вспомнить имя знакомого, забываем, зачем вошли в комнату, или кладём ключи не туда. Такие вещи пугают, особенно с возрастом, потому что сразу возникает мысль о деменции. Но врачи подчёркивают: память человека устроена гораздо сложнее, и большинство провалов в памяти не связано с нейродегенеративными заболеваниями. Есть один довольно точный признак, который помогает отличить нормальную забывчивость от серьёзной проблемы.

Читать далее

С начала пандемии коронавируса прошло 6 лет. Вспомним, через что мы прошли?

Рамис Ганиев
∙

Помните времена, когда со всех щелей звучали слова «ковид», «локдаун» и «самоизоляция»? Шесть лет назад, в марте 2020-го, ВОЗ официально объявила начало пандемии коронавируса. Но сама эта история началась чуть раньше, в декабре 2019 года в китайском Ухане, где впервые зафиксировали загадочную вспышку пневмонии. Тогда мы еще не знали, что COVID-19 войдет в историю как одна из самых смертоносных пандемий. По данным на начало 2025 года, им переболели больше 777 миллионов человек по всему миру, и, к сожалению, более 7 миллионов из них мы потеряли. Сегодня те страшные времена кажутся чем-то далеким. Давайте вспомним, как это было?

Читать далее

Зачем нужен аппендикс и почему его зря считали бесполезным

Вера Макарова
∙

Многие из нас слышали, что аппендикс — бесполезный орган, доставшийся нам от далёких предков. Его удаляют при малейшем подозрении на воспаление, часто это связывают с семечками (миф ли это?). А о его функциях в школьных учебниках до сих пор пишут скупо. Но современные исследования показали, что аппендикс выполняет сразу несколько важных функций в организме: от защиты кишечных бактерий до поддержки иммунитета. Пора разобраться, зачем нужен аппендикс и какую роль он играет.

Читать далее

Какие продукты нельзя есть вместе: эти сочетания мешают усвоению витаминов

Вера Макарова
∙

Мы привыкли думать, что главное в питании — это что именно мы едим, но не менее важно — с чем мы это едим. Одни сочетания продуктов помогают нам усваивать витамины и минералы, а другие, наоборот, мешают процессу. Из-за этого даже суперполезная еда может приносить меньше пользы, чем кажется. А ведь еда напрямую влияет на работу нашего организма. Диетологи давно знают, что правильные комбинации продуктов повышают биодоступность питательных веществ в разы. Хорошая новость в том, что изменить рацион очень просто — достаточно знать несколько базовых правил. Ниже — самые важные сочетания, которые действительно работают.

Читать далее

Зачем нам нужны молочные зубы: ответ, который вас удивит

Рамис Ганиев
∙

Первые зубы ребенка — это одновременно радость и испытание для родителей. Бессонные ночи, капризы и слезы из-за боли при прорезывании сменяются умилением, когда в улыбке появляются маленькие белые бугорки. Но оказывается, молочные зубы — это далеко не просто милый этап взросления, а сложный биологический инструмент, который влияет на развитие челюсти, речи и даже может рассказать ученым о здоровье матери во время беременности.

Читать далее

Почему вода из-под крана может привести к облысению и как этого избежать

Рамис Ганиев
∙

Каждый день мы моем голову водой из-под крана и не задумываемся о последствиях. Ну вода и вода — что тут такого? Но врач-дерматолог предупредила, что если есть предрасположенность к выпадению волос, обычная водопроводная вода может довести ситуацию до полного облысения. Да, мужчины лысеют не только из-за ношения наушников.

Читать далее

В России хотят пересаживать органы свиней людям: когда начнутся операции

Рамис Ганиев
∙

Каждый год тысячи людей по всему миру умирают, так и не дождавшись подходящего донорского органа. Очередь на пересадку почки может растянуться на годы, а времени у пациентов часто просто нет. Но российские ученые работают над решением, которое еще недавно казалось невозможным — пересадкой органов от генетически модифицированных свиней человеку. Звучит круто, тем более если учитывать, что пересадка органов когда-нибудь может сделать человека бессмертным.

Читать далее

Кариес у детей оказался связан с болезнями сердца — риск выше почти на 45%

Вера Макарова
∙

Мы привыкли считать кариес обычной детской неприятностью. Молочные зубы всё равно выпадут, значит ничего страшного. Но современные исследования показывают: проблемы с зубами в детстве могут влиять на здоровье сердца спустя десятилетия. И это не такая уж неожиданность, если вспомнить, какие вообще могут возникнуть проблемы со здоровьем из-за больных зубов. Оказалось, что состояние полости рта в 8–10 лет может быть связано с риском инфаркта и инсульта во взрослом возрасте. И это не теория. Учёные наблюдали людей почти полжизни.

Читать далее

Половина жителей России задыхается во сне: почему это происходит

Рамис Ганиев
∙

Вы наверняка слышали, как кто-то из близких храпит по ночам — и считали это просто неудобной привычкой. Но за безобидным храпом может скрываться нечто серьезное: 48% россиян сталкиваются с кратковременной остановкой дыхания во сне. По данным исследований, синдром обструктивного апноэ сна стал настоящей эпидемией, а среди молодежи число случаев стремительно растет. И люди не знают об этом, потому что по ряду причин мы не просыпаемся от собственного храпа.

Читать далее

Арахисовая паста улучшает мышцы у пожилых: нужно всего три ложки в день

Вера Макарова
∙

Кажется, что падения и слабость в ногах — это просто «возраст». Но учёные всё чаще находят неожиданные способы замедлить этот процесс. Один из них — продукт, который многие считают просто вкусной намазкой для тоста. Клиническое исследование показало: обычная арахисовая паста может улучшить мышечную силу у пожилых людей. Это особенно важно, если учитывать, что у людей с возрастом слабеют мышцы. И для этого достаточно всего несколько ложек в день.

Читать далее

Почему появляется аллергия в марте, если ничего не цветёт: неожиданная причина

Вера Макарова
∙

Кажется, что аллергия должна начинаться тогда, когда вокруг всё цветёт. Но многие люди замечают странную вещь: в марте насморк, зуд в глазах и чихание усиливаются, хотя деревья ещё только просыпаются. Иногда снег ещё лежит, а симптомы уже напоминают разгар аллергического сезона, когда кругом пыльца и иммунитет сходит с ума. Разберёмся, почему март может быть одним из самых тяжёлых месяцев для людей с аллергией, и что можно сделать, чтобы пережить его легче.

Читать далее

Почему после кофе хочется в туалет?

Рамис Ганиев
∙

Вы замечали, что буквально через несколько минут после утренней чашки кофе уже спешите в туалет? Это не случайность и не воображение. Такая реакция происходит у многих людей и имеет вполне конкретное физиологическое объяснение. Кофе — один из немногих напитков, который делает нас счастливее по утрам и так активно разговаривает с кишечником. Разбираемся, почему это происходит и нужно ли беспокоиться?

Читать далее

Какая погода самая опасная для аллергиков весной

Рамис Ганиев
∙

Если у вас аллергия на пыльцу (поллиноз), вы наверняка замечали: в одни дни нос заложен и глаза слезятся с утра до ночи, а в другие — почти ничего не происходит. Дело не только в том, какие растения сейчас цветут. Погода решает не меньше. Именно она определяет, сколько пыльцы окажется в воздухе и как высоко она поднимется. Аллерголог-иммунолог объяснила, какие погодные условия особенно опасны для аллергиков, и как планировать день, чтобы не страдать лишний раз.

Читать далее

Ученые нашли способ уменьшить депрессию за 10 минут

Рамис Ганиев
∙

Многие люди уверены, что чтобы справиться с депрессией, нужен психотерапевт, антидепрессанты или как минимум кардинальная смена образа жизни с прохождением 10 000 шагов в день. Звучит логично и это даже правильно. Однако, новое масштабное исследование показывает, что даже 10-минутное упражнение способно ослабить симптомы депрессии. И, самое интересное, эффект сохраняется даже спустя месяц! И это не медитация и не дыхательная гимнастика — все гораздо интереснее.

Читать далее