Почему храпящие люди не просыпаются сами?

Храпящие люди часто превращают ночь окружающих в сплошное мучение. Громкие и неровные звуки мешают уснуть, постоянно будят и со временем накапливают усталость и раздражение. При этом сам храпящий обычно спит спокойно и уверен, что «ничего не было», потому что мозг во сне почти не реагирует на собственные звуки и не воспринимает храп как угрозу. Почему же храп слышат все вокруг, но не тот, кто его издает?

Люди не слышат собственный храп сразу по нескольким причинам

Почему не не просыпаются от своего храпа — вопрос не такой простой, как кажется. Некоторые люди не слышат свой храп по одной или нескольким перечисленным ниже причинам.

Мозг отсеивает храп

Во сне мозг не «выключается», а продолжает работать как строгий охранник: он отсеивает знакомые и безопасные сигналы. Храп — это свой звук, предсказуемый и привычный, поэтому мозг не считает его угрозой и просто игнорирует.

Высокий порог чувствительности к звуку

Также у каждого человека есть свой порог чувствительности к шуму: кто-то может проснуться даже от тихого всхлипа, а кто-то не реагирует и на полноценный концерт. Важна и форма звука — ритмичный, повторяющийся храп воспринимается слабее, чем резкий и неожиданный шум.

Некоторые люди совершенно не подвержены шуму и крепко спят

Глубокая фаза сна

Большую роль играет и фаза сна. Чаще всего человек храпит в глубоком сне, когда порог пробуждения особенно низкий, и даже громкие звуки не всегда доходят до сознания. А вот в фазе быстрого сна мозг активнее, поэтому некоторые люди все же могут внезапно проснуться от собственного храпа.

Человек привыкает к храпу

Если же человек храпит регулярно, мозг со временем окончательно к этому привыкает и «отключает» реакцию. Именно поэтому окружающие не спят, а сам храпящий утром искренне не понимает, в чем проблема.

Еще больше полезных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

При этом важно отметить, что храп требует лечения. Причем существует вид храпа, который способен привести к удушью.