Сон

Чем дольше включен экран смартфона — тем хуже сон?

Олег Довбня
∙ 14.11.2016,
Чем дольше включен экран смартфона — тем хуже сон? Фото.

Смартфоны становятся все более важной частью повседневной жизни. Но остается вопрос о том, какое влияние оказывает их частое использование на качество сна. Плохой сон связан с такими расстройствами здоровья, как ожирение, диабет и депрессия. Исследование, проведенное Мэттью Кристенсеном (Matthew Christensen) и его коллегами из Калифорнийского университета (Сан-Франциско, США), показало, что использование смартфонов с включенным экраном снижает качество сна.

Читать далее

Помогает ли дневной свет совместить Интернет на ночь и здоровый сон?

Олег Довбня
∙ 14.08.2016,
Помогает ли дневной свет совместить Интернет на ночь и здоровый сон? Фото.

Использование смартфонов и планшетных компьютеров в вечерние часы ранее считалось вызывающим расстройства сна у людей. Более того, существуют даже аргументы против использования планшета в школьном классе. Новое исследование Уппсальского университета (Швеция) показывает, что дневной свет обладает важным значением для преодоления расстройств сна, возникающих по причине вечернего использования электронных девайсов.

Читать далее

Как политики умудряются так мало спать и много работать?

Илья Хель
∙
Как политики умудряются так мало спать и много работать? Фото.

Кандидаты в президенты, как правило, отказываются от сна. Не совсем, но отказываются. И в случае успешного избрания этот отказ остается в силе. Владимир Путин спит по шесть часов, а работает по шестнадцать. Барак Обама говорит, что на сон у него отведено шесть часов, но не всегда получается именно столько. Билл Клинтон говорил, что спит по пять-шесть часов. Сколько сна нужно руководителям такого ранга, чтобы они работали нормально?

Читать далее

Когда мы научимся интерпретировать сны?

Илья Хель
∙ 31.07.2016,
Когда мы научимся интерпретировать сны? Фото.

За много лет у каждого человека набирается толстая кинолента снов. Но что эти архивы наших ночных видений могут рассказать о сознании человека? Могут ли современные технологии помочь их расшифровать? Вы удивитесь, но архивы сновидений собираются уже давно. Вот, например, сон индейца хопи. Очередной день в разгар Второй мировой войны подходил к концу. Ларс (имя изменено), 36-летний мужчина из американского племени индейцев хопи, готовился ко сну. Люди в его племени были далеки от разрушений в Европе, но слушали военные новости по радио каждую ночь. Когда Ларс уснул той ночью, его сон впитал эти новости.

Читать далее

Концепт самозаправляющейся кровати, которая так и не появилась в продаже

Сергей Грэй
∙
Концепт самозаправляющейся кровати, которая так и не появилась в продаже. Фото.

Люди ленивы по своей природе. А лень, как известно, является двигателем прогресса. Скорее всего, именно она подтолкнула инженеров испанской компании Ohea (собственно, название переводится как «кровать») на создание самозаправляющейся кровати. И пускай это изобретение не зашло дальше разработки и создания одного-единственного прототипа, мечтать о том, что однажды наши кровати будут заправляться самостоятельно, нам никто не запретит.

Читать далее

Как космонавтам спится в космосе?

Илья Хель
∙
Как космонавтам спится в космосе? Фото.

На вопрос Gizmodo ответил бывший космонавт Клэйтон Андерсон: я спал хорошо! На самом деле, нет никакой специальной подготовки, которую проходят астронавты, связанной со сном и спальными условиями. Лучший совет касательно сна я получил от своего командира шаттла STS-117 Рика Стеркоу. Он сказал мне захватить хорошую книжку и вообще не шуметь.

Читать далее

Нарушение сна повышает риск развития рака и ведет к лишнему весу

Ауслендер Дмитрий
∙
Нарушение сна повышает риск развития рака и ведет к лишнему весу. Фото.

Недосыпание или нерегулярный сон может вызывать множество недугов. Избыток сна тоже вреден, особенно в среднем возрасте. Новое исследование показало высокий риск развития рака для тех, кто имеет проблемы со сном.

Читать далее

Ученые впервые вживили приятные ложные воспоминания в спящую мышь

Ауслендер Дмитрий
∙
Ученые впервые вживили приятные ложные воспоминания в спящую мышь. Фото.

Вживление воспоминаний пока можно наблюдать только в сценах научно-фантастических фильмов, таких как «Вспомнить всё» или «Начало». Но в будущем манипуляция памятью станет реальностью. Ученым впервые удалось загрузить в мозг спящих мышей ложные воспоминания. Есть надежда на то, что однажды эта техника будет применена к людям.

Читать далее

Снотворное в виде спрея поможет легко заснуть

Ауслендер Дмитрий
∙
Снотворное в виде спрея поможет легко заснуть. Фото.

Хотите засыпать легко и непринужденно? Новый продукт под названием Sprayable Sleep («Распыляемый сон») поможет любому желающему легко заснуть в течение часа. Для этого достаточно всего лишь два раза распылить чудо-спрей на шею.

Читать далее

Ученые считают, что время сна диктуют наши гены

Николай Хижняк
∙
Ученые считают, что время сна диктуют наши гены. Фото.

Оказывается, согласно опубликованной 2 декабря статье в научном журнале Molecular Psychiatry, время сна или бодрствования человека ночью необязательно зависит от его усталости, которая накопилась за целый день. Этот показатель может также напрямую быть связанным с его генами.

Читать далее

Jawbone выпустил два новых фитнес-трекера: UP3 и UP MOVE

Ауслендер Дмитрий
∙
Jawbone выпустил два новых фитнес-трекера: UP3 и UP MOVE. Фото.

Jawbone, известный производитель Bluetooth-гарнитур и акустики, выпустил два новых фитнес-трекера, рассчитанных на покупателей с разным размером кошелька. Самая недорогая из новинок стоимостью всего 50 долларов идеально подойдет для первого знакомства с фитнес-трекером.

Читать далее

Устройство от Nintendo будет следить за вашим сном

Артем Батогов
∙ 01.11.2014,
Устройство от Nintendo будет следить за вашим сном. Фото.

Большинство современных фитнес-браслетов и умных часов имеют функцию отслеживания фаз и качества сна, но единственным условием для получения данных является необходимость всегда носить устройство на себе. Компания Nintendo решила немного изменить этот способ контроля сна.

Читать далее

Sense – центр управления вашим сном

Сергей Грэй
∙ 24.07.2014,
Sense – центр управления вашим сном. Фото.

Проблема недосыпания волнует очень многих людей. Мало приятного в том, что ты весь день клюёшь носом и мечтаешь вернуться в кровать. Устройство Sense призвано решить данную проблему весьма изящным способом.

Читать далее

Ученые: избыток сна особенно вреден в среднем возрасте

Ауслендер Дмитрий
∙
Ученые: избыток сна особенно вреден в среднем возрасте. Фото.

Пересыпать так же вредно, как недосыпать. Как показало исследование британских ученых, это правило особенно актуально для людей среднего возраста, который, к слову, в Великобритании начинается в 55 лет.

Читать далее

Умная кровать Balluga поможет улучшить ваш сон

Ауслендер Дмитрий
∙
Умная кровать Balluga поможет улучшить ваш сон. Фото.

Если вы не можете заснуть, то вам нужна умная кровать, которую создал один предприимчивый британский дизайнер. Правда, стоит это чудо недешево – около 1 660 долларов. Так в чем же ее особенность?

Читать далее

#факты | Какие последствия ведет за собой нехватка сна?

Николай Хижняк
∙
#факты | Какие последствия ведет за собой нехватка сна?"> #факты | Какие последствия ведет за собой нехватка сна? Фото.

Нам всем хорошо известно, что нашему организму требуется ежедневный отдых в виде сна. Благодаря нахождению в этом состоянии, отдыхают мозг, мышцы и кости человека. Замедляются процессы работы некоторых органов. Для здорового отдыха среднестатистическому человеку средних лет требуется как минимум 6-8 часов сна, для пожилых и новорожденных это время заметно повышается. Однако есть люди, которые пренебрегают этими правилами и это, чаще всего, приводит к очень негативным последствиям на их организм. Так какие же последствия стоит ожидать от нехватки сна и в зависимости от того, сколько суток вы не спите?

Читать далее

Ученые: недосыпание убивает четверть клеток мозга

Ауслендер Дмитрий
∙ 20.03.2014,
Ученые: недосыпание убивает четверть клеток мозга. Фото.

Недостаток сна может иметь более серьезные последствия, чем считалось ранее. Как показало новое исследование, чрезмерное бодрствование может вызвать серьезную потерю клеток головного мозга.

Читать далее

Маска для сна, которая позволит управлять сновидениями

Сергей Грэй
∙
Маска для сна, которая позволит управлять сновидениями. Фото.

Осознанное сновидение (англ. Lucid Dreaming) – это изменённое состояние сознания, когда человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Другими словами, вы сами способны переписать сценарий своего сна, добавив или убрав из него детали по своему желанию. У некоторых людей осознанные сны случаются спонтанно, но благодаря изобретению американцев Дункана Фрейзера и Стива МакГайгана достичь этого состояния станет невероятно просто.

Читать далее
← Предыдущая
1…1112