Как плохой сон приводит к сердечным заболеваниям и смерти?

По данным Всемирной организации здравоохранения, причиной 31% всех смертей в мире являются сердечно-сосудистые заболевания. Они развиваются при неправильном питании, курении, недостатке физической активности и неправильном режиме сна. Если ученым уже известно, каким образом потребляемая пища, никотин и сидячий образ жизни отражаются на сердце и сосудах, то влияние ненормированного режима сна до сих пор оставалось неизученным. Однако, загадка уже решена — исследователи из Гарварда выявили неожиданную химическую реакцию, связывающую плохой сон с сердечными заболеваниями.

В своем исследовании команда решила понять, как недостаточный сон приводит к развитию одного из самых частых сердечно-сосудистых заболеваний — атеросклерозу. В ходе этого заболевания в артериях человека образуются жировые бляшки, которые препятствуют свободному кровотоку и приводят к уменьшению эластичности сосудов и их воспалению. Впоследствии возникают более серьезные проблемы, такие как приступы и инсульт, которые и могут стать причиной смерти.

Чтобы выявить цепочку химических реакций, связывающих плохой сон с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ученые провели эксперимент на мышах. Они были переведены на диету с большим содержанием жиров и разделены на две группы, в одной из которых разрешался сон, а в другой — нет. Исследователи заметили, что у сонных мышей жировые бляшки в сосудах образуются гораздо быстрее и с большей интенсивностью.

Химические процессы, которые приводят к ускоренному засорению сосудов, были выявлены чуть позже. По мнению ученых, все начинается с неправильной работы гипоталамуса — области мозга, которая отвечает за регуляцию сна и вырабатывающую белок гипокретин. Недостаточный сон приводит к недостатку этого белка, а это увеличивает количество гормона под названием колониестимулирующий фактор, ускоряющего производство лейкоцитов. Лейкоциты, в свою очередь, приводят к образованию бляшек в сосудах и, следовательно, к заболеваниям.

Исследователи были удивлены такой большой роли гипокретинов в возникновении смертельных сердечных заболеваний. Ради интереса они дали мышам добавки с гипокретинами, и их состояние здоровья заметно улучшилось. Конечно, это может не сработать в случае с людьми, но ученые намерены провести еще несколько исследований и дать точный ответ.

Сколько часов в день вы спите? Удается ли вам высыпаться? Свои ответы пишите в комментариях, а чтобы обсудить тему подробнее, вступите в наш Telegram-чат.