7 интересных фактов о снах, которые вы точно захотите рассказать друзьям

Зачем нужны сны и что происходит во сне — это вопросы, на которые до сих пор нет однозначного ответа. Ученые знают, что во время сна мозг сортирует воспоминания и восстанавливает силы, но остаются загадки: почему снятся сны, что означают сновидения и почему мы не помним часть из них. Некоторые вопросы о снах периодически всплывают в наших мыслях, но зачастую мы просто не воспринимаем их всерьез или просто боимся их задавать. Давайте восполним пробелы знаниях и рассмотрим некоторые интересные факты о сновидениях.

Ученые узнали о снах достаточно, чтобы мы смогли написать для вас такой хороший материал

Наука об изучении снов

Интересные факты о снах ученые собирают прямо в лабораториях: добровольцев подключают к приборам, фиксируют фазы сна, а потом будят в самый подходящий момент. Исследователи знают, что чаще всего сны появляются в фазе REM, когда глаза под закрытыми веками двигаются туда-сюда. Это и есть время, когда мозг активно работает, создавая яркие сюжеты.

Так ученые шаг за шагом раскрывают тайны сна, хотя поймать и зафиксировать их до конца пока невозможно — сновидения слишком быстро растворяются.

Как работает мозг во время сна

Чтобы понять, что происходит с мозгом во сне, ученые изучают активность разных его отделов. Амигдала, отвечающая за эмоции, включается на полную, а вот логичной и строгой лобной коре достается роль «отдыхающего наблюдателя». Именно поэтому сны могут казаться странными и нелогичными: одно событие сменяет другое без связи, а эмоции при этом бьют через край. Такие загадки сна помогают объяснить, почему снятся сны, которые кажутся такими яркими и настоящими.

Логическая часть мозга во время сна не работает, поэтому нам и снится всякий сюр

Цветные и черно-белые сновидения

Что происходит во сне с изображением? Оказывается, большинство людей видят сны в цвете, но примерно каждый пятый описывает их как черно-белые. Интересно, что у пожилых людей такие воспоминания встречаются чаще — вероятно, потому что их детство прошло с черно-белыми фильмами и фотографиями.

Ученые до сих пор спорят, действительно ли это настоящие черно-белые сны или же мы просто так их запоминаем. Загадки сна на этом не заканчиваются, ведь ощущения во сне бывают не только зрительными: можно слышать звуки, чувствовать запахи и даже вкус.

Как видят сны слепые люди

Многие задаются вопросом, что происходит во сне у людей, которые не видят. Ответ зависит от возраста потери зрения. Те, кто ослеп после пяти лет, продолжают видеть образы в сновидениях. А вот у тех, кто был слеп с рождения, картинка отсутствует: их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями. Это наглядный пример того, как работает сон — он адаптируется под возможности человека и все равно создает полноценный опыт.

Слепые от рождения люди не видят визуальные сны, они чувствуют запахи

Почему мы не помним сны

Большинство людей уверены, что не видят сны, хотя на самом деле видят. Просто мы их забываем. Все дело в том, что во время REM-фазы гиппокамп, отвечающий за формирование памяти, «отключен». Поэтому сны не попадают в долговременное хранилище.

Именно поэтому мы так часто задаемся вопросом, почему мы не помним сны, хотя проснулись буквально секунду назад. Хотите помнить больше? Держите блокнот у кровати и записывайте сразу после пробуждения, иначе фантазии мозга быстро исчезнут.

Есть ли смысл во снах

В разные времена люди спорили, что означают сны. Древние считали их посланием богов, а Зигмунд Фрейд видел в них ключ к подсознанию. Современная наука утверждает, что у сновидений нет скрытого смысла. Они — побочный продукт работы мозга, который сортирует эмоции и воспоминания.

Конечно, интересно гадать, что означает сон про падающие зубы или про полет над городом, но фактов в этом мало. Все же такие истории помогают нам лучше понять себя, даже если они не несут прямого значения.

Так что нет, выпадающие во сне зубы — это не про смерть

Почему важен сон и чем опасен недосып

Для чего нужен сон человеку — вопрос, на который есть простой ответ: чтобы жить. Без качественного отдыха мозг не восстанавливается, а тело начинает сбоить. Влияние сна на здоровье огромно: он поддерживает иммунитет, улучшает настроение и даже продлевает жизнь.

Уверен, вам было интересно! Не забудьте подписаться на наш Telegram-канал, там много познавательного контента!

А вот хронический недосып опасен: он повышает риск сердечных болезней, снижает концентрацию, ускоряет старение и повышает риск смерти. Поэтому, если выбирать между еще одной серией сериала и полноценным сном, ответ очевиден — спать полезнее.