Можно ли решать задачи во сне и управлять сновидениями

Сны давно стали любимой темой фантастических романов и фильмов ужасов — мир, где чужое сознание можно взломать, а сновидения превратить в инструмент. Но что если управление снами перестаёт быть выдумкой и становится предметом серьёзных научных исследований? Именно этим занялись учёные Северо-Западного университета США. Их интересовал реальный вопрос: можно ли использовать сны для решения задач? Ведь народная мудрость давно говорит — лучше «переспать» с трудной проблемой. Исследователи решили проверить, есть ли в этом научная основа.

Во сне можно решать задачи и принимать решения. Или нет?

Осознанные сновидения как научный инструмент

К участию пригласили 20 человек с опытом осознанных сновидений — состояния, при котором человек понимает, что спит, и иногда способен управлять происходящим во сне. Осознанные сны сегодня активно изучаются: проводившееся недавно исследование показало их потенциал в терапии посттравматического стрессового расстройства и болезни Паркинсона, а более ранние работы той же группы учёных продемонстрировали возможность элементарного общения между спящим и исследователем.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Участники эксперимента приходили в лабораторию примерно за два часа до сна и получали набор логических головоломок. Каждую задачу сопровождала уникальная музыкальная дорожка, которая повторялась на протяжении всей работы над ней. Работу прекращали, когда у каждого накапливалось четыре нерешённые задачи.

После того как участники засыпали, учёные отслеживали фазы сна с помощью многоканального мониторинга. В период REM-сна — именно тогда сны наиболее яркие и насыщенные — они воспроизводили звуковые дорожки двух из четырёх нерешённых головоломок. Цель состояла в том, чтобы направить сновидения в сторону воспоминания об этих задачах и, возможно, их решения.

В России разработали сталь, которая не плавится при 600 градусах

Результаты оказались впечатляющими: 75% участников сообщили хотя бы об одном сне, связанном с нерешённой задачей. При этом головоломки, звук которых звучал во время сна и которые «вошли» в сновидение, были решены утром или позднее в 42% случаев. Задачи без звукового сопровождения решались лишь в 17% случаев.

Включение ассоциативной музыки помогало вернуться к решению задач.

Примеры из дневников участников выглядели почти поэтично. Один испытуемый во сне обращался к персонажу с просьбой помочь решить задачу — ту самую, чья мелодия звучала в наушниках. Другой, услышавший дорожку головоломки про деревья, проснулся с образом прогулки по лесу. Третья участница, которой транслировали тему джунглей, видела себя рыбачащей посреди тропического леса и думала именно об этой задаче. Исходя из этого авторы исследования отметили, что сновидения поддаются влиянию звуков даже без осознанности.

Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Новые исследования снов

Авторы признают ограничения работы: часть решений могла появиться уже после пробуждения, а не непосредственно во сне. Поэтому следующие эксперименты планируется выстроить так, чтобы проверять результаты сразу после REM-фазы или даже устанавливать связь с участниками прямо во время сновидения.

В перспективе учёные хотят выйти за рамки решения задач и изучить влияние снов на обучение и эмоциональную регуляцию. Они надеятся что эти результаты помогут прийти к более твёрдым выводам о функциях сновидений. Если учёные смогут убедительно показать, что сны важны для решения проблем, творчества и управления эмоциями, люди начнут воспринимать их всерьёз — как приоритет для психического здоровья.