Рамис Ганиев

Родимые пятна есть у многих людей. Они могут появиться на любом участке тела и выглядеть по-разному. Кто-то считает их особенностью, кто-то — поводом для беспокойства. А в древние времена за родимое пятно женщину даже могли принять за ведьму. Но мало кто знает, почему они вообще возникают. Причина кроется в том, как формируется кожа ещё до рождения. И у разных пятен она своя.

Чтобы держать тело в форме, большинству здоровых взрослых не нужны тренировки шесть раз в неделю, спортивное питание и подсчёт калорий. Достаточно пяти привычек, которые рекомендуют ВОЗ и Роспотребнадзор. И важно помнить, что хорошая форма — это не рельефные мышцы, за которыми многие гонятся, тренируясь до отказа. Это когда человек легко двигается, не задыхается после пары лестничных пролётов и чувствует себя бодро.