От недосыпа у людей ухудшается походка, ноги начинают «заплетаться»

Андрей Жуков

Что такое недосып и насколько он негативно влияет на самочувствие, наверняка, знает каждый. В таком состоянии мы становимся невнимательными и рассеянными, совершаем ошибки даже в простых повседневных задачах, становимся забывчивыми, поддерживать беседы становится тяжелее, да и пропадает в этом желание. Кроме того, недосыпание сказывается на настроении — человек становится раздражительным, а при длительном недосыпании может даже развиться депрессия. Вместе с тем повышается риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Но, как оказалось, недосыпание негативно сказывается не только на наших эмоциях и умственных способностях, но и рефлекторных действиях, которые мы выполняем не задумываясь. К таким относится и такое важное, как ходьба. У людей, которые недосыпают, походка становится менее уверенной и красивой, ухудшается контроль, в результате чего ноги, как говорят в народе, “заплетаются”. К такому выводу пришли сотрудники Массачусетского технологического института, проведя исследование на студентах, которые в конце семестра, как известно, изрядно не высыпаются.

Читать далее

Микропластик впервые найден в крови коров и свиней. Опасен ли он для человека?

Рамис Ганиев

Микропластик — это крошечные фрагменты пластика размером менее 5 миллиметров. Они попадают в окружающую среду в результате разложения бутылок, изнашивания подошвы обуви, езды автомобилей по дорогам и так далее. Ученые уже знают, что эти частицы легко проникают в кровоток животных и в теории могут наносить сильный ущерб здоровью. Недавно нидерландский исследователь Хизер Лесли (Heather Leslie) изучила образцы крови двенадцати коров и шести свиней, после чего обнаружила в них частицы пластика. Это первый случай, когда микропластик был найден в крови животных, которые выращиваются на фермах. Так как эти животные являются источником мяса и молока, ученые опасаются, что через продукты питания пластик может попадать и в организмы людей. Но ведь он попадает в нас и из других источников?

Читать далее

Что такое глютен и правда ли он вреден для организма?

Андрей Жуков

Глютен, вопреки общепринятому мнению — это не какое-то одно вещество, а собирательное название, объединяющее в себе группу белков растительного происхождения. Еще принято называть клейковиной, он придает содержащим его продуктам эластичность и тягучесть. Больше всего глютена вместе с крахмалом содержится в зерне злаков, таких как пшеница, рожь, ячмень, овес, а также некоторых других. В последнее время стало модным говорить о глютене в продуктах исключительно в негативном свете, как некогда о холестерине, который впоследствии был реабилитирован. Для многих диетологов фраза на продуктах “без глютена” стала чем-то с родни “без ГМО”. Он объявлен чуть ли не причиной всех бед со здоровьем человека. В одних только США от глютена отказалось порядка трех миллионов человек. Однако, следует понимать, что глютенсодержащие продукты составляли основу рациона многих народов в течение тысячелетий. Этот факт невольно заставляет усомниться в верности последнего тренда многих диетологов. Поэтому многими учеными были проведены исследования, результаты которых оказались весьма неожиданными.

Читать далее

Можно ли пить дистиллированную воду и чем она отличается от кипяченой воды?

Андрей Жуков

Дистилляцией воды называется процесс, при котором она испаряется, а затем охлаждается, в результате чего пары конденсируются и выпадают в виде капель. Когда вода переходит в газообразное состояние, она отделяется от твердых нелетучих частиц, микроорганизмов и солей. Соответственно, дистиллированная вода максимально очищена и приближена к H2O. Такая вода не имеет вкуса и запаха, не влияет на кислотно-щелочной баланс. Казалось бы, она абсолютно чистая, а значит самая безопасная для потребления в пищевых целях. Однако все не так однозначно. Споры на тему безопасности или опасности дистиллированной воды идут уже много лет. Одни говорят, что ее нельзя пить ни глотка, другие, что пить можно, но непродолжительное время либо в небольших количествах. Третьи же утверждают, что пить надо вообще исключительно дистиллированную воду. Какие есть за и против, и как обстоит ситуация на самом деле?

Читать далее

Шведские ученые обнаружили, что рожь помогает избавиться от лишнего веса

Андрей Жуков

Для избавления от лишнего веса существует тысячи всевозможных диет и различных способов. Одни из них весьма популярные, так как действительно помогают похудеть, действие других остается под вопросом. Особенно распространенной в последнее время стала диета на основе цельнозерновых продуктов, многие люди отмечают ее эффективность. Что означает цельнозерновые? Любое зерно, как известно, состоит из нескольких основных элементов — зародыша, запаса питательных веществ для него, а также отрубей (твердой оболочки). Обычно для изготовления муки зерно предварительно очищают от отрубей. В результате мучные изделия получаются более нежными, улучшаются их вкусовые качества. Однако считается что зерно без отрубей менее полезное. В отрубях содержится большое количество растительных волокон, способных улучшать обмен веществ, а также оказывать положительное влияние на кишечную микрофлору. Цельнозерновыми могут быть любые мучные продукты, такие как хлеб, макароны, всевозможная выпечка. Кроме того, из цельного зерна производят крупы для каш. Но, что по этому поводу говорит наука, действительно ли цельнозерновые продукты полезнее очищенного зерна? Многие ученые стали интересоваться этой темой и даже параллельно изучать каких культур цельные зерна более полезные. Как оказалось, лидером в этом плане является рожь.

Читать далее

Что опаснее: езда на лошади или на мотоцикле?

Рамис Ганиев

Езда на мотоцикле у многих людей ассоциируется с огромной опасностью для жизни. В случае падения на скорости более 100 километров в час, мотоциклисты могут получить смертельно опасные травмы. А если на их голове нет шлема, шанс остаться в живых практически равен нулю. При этом езду на лошадях многие люди считают приятным способом провести свободное время — так и представляется освещенное солнцем поле и гуляющий по волосам ветер. А ведь любители езды на лошадях защищены от падений не больше, чем мотоциклисты. Если упасть с лошади на высокой скорости, тоже мало не покажется. Недавно американские ученые решили выяснить, что все-таки опаснее: езда на мотоцикле или лошадях? Результаты оказались весьма неожиданными.

Читать далее

Полезно ли пить молоко перед сном?

Рамис Ганиев

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, треть взрослого американского населения постоянно страдает от недосыпа. В России ситуация не лучше — в 2019 году гендиректор Центра нейротехнологий сна и бодрствования Илья Блохин объявил, что около 30% россиян страдают от бессонницы. Большинство людей с проблемами со сном употребляют специальные лекарства, но некоторые больше доверяют народным методам и просто выпивают перед сном стакан теплого молока. Недавно ученые выяснили, что этот «лайфхак» действительно помогает быстрее уснуть. Оказывается, в составе коровьего молока есть вещества, которые помогают организму максимально расслабиться и подготовиться к хорошему отдыху. Причем действовать они могут не хуже, чем настоящие снотворные.

Читать далее

Ученые успешно испытали лекарство для омоложения организма, которое действует как умная бомба

Андрей Жуков

Старение является естественным биологическим процессом, в результате которого происходит деградация организма. Он сказывается не только на внешности человека, но и работе его органов. В результате неизбежно приводит к смерти. Стоит ли говорить, что люди всегда мечтали об эликсире молодости. Еще совсем недавно лекарство, омолаживающее организм, воспринималось как что-то из области оккультизма или просто фантастики, но то теперь стало приобретать все более реальные черты. Как известно, человек состоит из клеток, и от их здоровья зависит состояние всего организма. С возрастом в теле человека накапливается большое количество состарившихся клеток, которые называют сенесцентными. Они начинают работать не так эффективно, как молодые. Иногда в их внутриклеточных процессах возникают сбои и мутации. В частности, накопление таких клеток повышает риск возникновения злокачественных опухолей. такие клетки считаются основной причиной деградации организма и снижения работоспособности. Учитывая это, ученые придумали как бороться со старением — уничтожать синесцентные клетки, освобождая тем самым пространство для роста молодых. Для этого были созданы специальные препараты, которые назвали сенолитики. Свою эффективность они показали еще в 2015 году, однако имели сильные побочные эффекты. Но технологии, как известно, не стоит на месте. Ученые из Университета Лестера проблему решили, создав второе поколение препаратов, которые показали не только свою эффективность но и безопасность.

Читать далее

Что такое долгий грипп и как его не спутать с долгим COVID-19

Андрей Жуков

COVID-19 преподнес миру много неприятных сюрпризов, одним из которых является постковидный синдром, или, как его еще называют, «долгий ковид». Суть его заключается в сохранении симптомов болезни в течение нескольких месяцев. Иногда он протекает настолько тяжело, что люди не могут работать и вернуться к обычной жизни, которую вели до заражения коронавирусом. Постковидный синдром включен в перечень болезней МКБ, кроме того, официальное определение ему дала ВОЗ. Однако, как оказалось, долгим можем быть не только COVID-19. Британские ученые выяснили, что у некоторых людей, переболевших гриппом, тоже длительное время могут сохраняться такие симптомы как одышка, быстрая утомляемость, затрудненное дыхание и головная боль. Причем долгий грипп может длиться до полугода. Об этом синдроме даже еще меньше известно медицине, чем о долгом ковиде, который сейчас активно изучают ученые из разных стран.

Читать далее

5 ученых, которые проводили эксперименты со своим телом

Рамис Ганиев

Современные ученые проводят научные эксперименты только на лабораторных животных. Некоторые из опытов чрезвычайно жестоки, но такие работы сильно двигают науку вперед. В начале 2021 года я рассказывал про американских ученых, которые случайно активировали группу нейронов в миндалевидном теле мышей и тем самым пробудили у них охотничьи инстинкты, одновременно повысив физическую силу. В результате ученым удалось создать жестоких грызунов, которые с яростью бросались на других животных и буквально разрывали их на части. Звучит страшно и в какой-то мере даже бесчеловечно, но в предыдущие столетия ученые проворачивали и более шокирующие авантюры. Например, миру известны исследователи, которые проводили эксперименты со своими телами. Со стороны все это выглядело ужасно и временами они испытывали нестерпимую боль. Но в результате им удавалось остаться в живых и совершать важные открытия.

Читать далее

В США Дельта начал вызывать у детей опасный синдром, который приводит к летальным исходам

Андрей Жуков

С момента, когда COVID-19 только начал распространяться по планете, ученые заметили, что дети им не заболевают. Позже случаи заражения все же были замечены и даже были зафиксированы летальные исходы, но речь шла о единичных случаях. Ситуация стала меняться с появлением штамма Дельта — количество заражений и летальных исходов среди детей резко увеличилось. Почему так происходит я недавно рассказывал в статье об особенностях детского иммунитета. Как оказалось, сама болезнь — это не единственная опасность COVID-19 для детей и подростков. На фоне распространения штамма Дельта в США резко стало увеличиваться количество случаев мультисистемного воспалительного синдрома, который несет серьезную опасность для детского организма. Также тревожные новости поступили из Израиля, где на днях от этого же заболевания умер шестнадцатилетний подросток. Синдром развивается спустя 4 или даже 6 недель с момента заболевания. Причем он иногда возникает даже у детей, которые перенесли болезнь бессимптомно. К счастью, большинство детей при оказании своевременной медицинской помощи выздоравливают.

Читать далее

Ученые нашли гены, которые вызывают ожирение

Андрей Жуков

Ожирение в мире приобрело в последнее время масштабы эпидемии. К примеру, в США людей с ожирением около 40 процентов. Основными причинами этого заболевания считается переедание, отсутствие физической нагрузки, неправильное питание (преобладание в рационе высококалорийной пищи, глюкозы и особенно фруктозы), а также проблемы со здоровьем, в основном, касающиеся гормонального фона. Однако, кроме этих факторов имеются и другие, генетические. Ученым давно были известны сотни генов, которые вероятно влияют на ожирение. Однако ключевое слово в данном случае “вероятно”, так как нет никаких подтвержденных данных о том, что тот или иной ген вызывает ожирение до последнего времени не было. Но, ситуация изменилась благодаря американским ученым из Университета Вирджинии, которым удалось существенно продвинуться в области изучения генетических факторов этого ожирения. Они обнаружили 14 генов, которые, служат причиной возникновения проблем с лишним весом, а также три гена, которые их предотвращают. По мнению ученых, данная информация существенно поможет в лечении ожирения препаратами.

Читать далее

Ученые изучили анализы крови пяти российских космонавтов. Что они узнали?

Рамис Ганиев

Если человек долго находится в космосе, его тело начинает постепенно меняться. Как минимум, он становится выше ростом — из-за отсутствия гравитации, позвонки в его теле распрямляются. В 2018 году японский астронавт Норишиге Канаи (Narishige Kanai) провел в космосе три недели и объявил, что за это время его рост увеличился на 9 сантиметров. Это заявление удивило ученых, но потом мужчина признался, что его расчетц оказались неверными и рост увеличился только на 2 сантиметра. Есть много других опасных последствий долгого пребывания в космосе вроде болей в мышцах, утраты гибкости, отечности органов и роста внутричерепного давления. Недавно немецкие ученые изучили образцы крови побывавших в космосе российских космонавтов. Оказывается, космические путешествия каким-то образом разрушают головной мозг человека.

Читать далее

Ученые рассказали, как повысить шансы избежать тяжелого течения коронавируса

Андрей Жуков

COVID-19 одно из самых непредсказуемых заболеваний — оно может протекать как в виде легкой простуды, так и с тяжелейшими осложнениями, которые приводят, как известно, даже к летальным исходам. Но почему такая разница? Конечно, избежать тяжелого течения позволяет вакцинация, но сейчас речь не о вакцинах, а способностях самого организма. Во многом причина заключается в индивидуальных особенностях иммунной системы. Я не так давно рассказывал, что перенесенные ранее коронавирусные простуды помогают организму побороть COVID-19, так как иммунная система уже в некоторой степени обучена распознавать подобные вирусы. Однако, дело не только в иммунитете, но и содержании вирусов в организме. Чем их больше — тем больше вероятности, что у человека появятся серьезные симптомы, так как на организм оказывается высокая вирусная нагрузка. Именно по этой причине, как утверждают ученые Каирского университета, люди, которые следят за гигиеной своего рта, могут избежать серьезных последствий заражения.

Читать далее

Почему женщины больше нуждаются в тепле, чем мужчины?

Рамис Ганиев

Наверняка вы много раз замечали, что женщины более чувствительны к холоду, чем мужчины. Как минимум, представительницы прекрасной половины человечества плотнее одеваются и предпочитают жить в теплых краях. Эту закономерность можно быстро заметить, но научных доказательств до сих пор не существовало. Недавно израильские ученые решили восполнить этот пробел и провели научную работу, в котором изучили особенности жизни птиц и летучих мышей. Они выбрали именно этих животных потому, что они часто меняют места своего обитания и по ним проще всего определить степень любви самок и самцов к теплым условиям. Оказалось, что особи женского пола действительно дольше самцов задерживаются в местах с более приятным климатом. У ученых уже есть этому объяснение.

Читать далее

Разряд тока в голову избавляет от депрессии — как и зачем антидепрессанты заменили имплантатом

Андрей Жуков

Когда речь заходит о влиянии электрического тока на организм, у большинства людей возникают ассоциации с болезненным или даже смертельно опасным поражением. Однако, электрический ток давно стал неотъемлемым элементом при лечении различных заболеваний. Особенно широко в медицине применяется электростимуляция головного мозга. Суть ее заключается в слабых электрических импульсах переменного или постоянного тока, которые имитируют синхронизированную активность отдельной группы нейронов. Электростимуляцию применяют при реабилитации людей с болезнью Паркинсона и синдромом Туретта, наркозависимостью и многими другими заболеваниями. Одно из исследований показало, что электростимуляцией можно улучшить умственные способности человека. И вот теперь при помощи имплантата-электростимулятора, вживленного в мозг, ученым удалось излечить пациентку от тяжелой депрессии.

Читать далее

Почему зубы мудрости растут только у взрослых?

Рамис Ганиев

У каждого здорового ребенка молочные зубы прорезаются примерно к 3-летнему возрасту. В 6 лет они начинают выпадать, чтобы на их месте выросли коренные зубы. Как правило, этот процесс длится до 13 лет. Никто этого не замечает, но во время роста коренных зубов в челюстях многих детей начинают формироваться зубы мудрости, которые также известны как третьи моляры и «восьмерки». По-настоящему они дают о себе знать только в промежутке между 16 и 27 годами или даже позже. Так как они являются рудиментарными и не несут никакой пользы, стоматологи обычно их удаляют, но если они не мешают человеку потреблять пищу — никто их не трогает. А думали ли вы когда-нибудь о том, почему зубы мудрости растут только у взрослых? Недавно американские ученые наконец-то дали на этот вопрос подробный ответ.

Читать далее

ВОЗ дала определение постковидному синдрому — что это такое?

Андрей Жуков

СOVID-19 крайне неприятная, болезнь, которую тяжело перенести, даже если отбросить вариант тяжелого течения с развитием опасно для жизни пневмонии. Причем дело не только в симптомах во время самой болезни, но и постковидном синдроме. По статистике на него жалуются примерно 20% всех переболевших пациентов. Он длится гораздо дольше, чем сама болезнь — около двух месяцев у пациентов в возрасте до 60 лет и до трех-четырех месяцев у людей в возрасте от 60 лет. О том, насколько это последствие коронавируса является серьезным, говорит тот факт, что постковидный синдром внесен в Международную классификацию болезней. Более того, на сайте ВОЗ появился документ, в котором он подробно описан. Таким образом, всемирная организация здоровья дала официальное определение данному состоянию. Как заявили представители международной организации, постковидный синдром может быть у лиц, у которых подтверждено заражение или имеется подозрение на коронавирус. Причем заболевание считается постковидным синдромом, только если длится не менее двух месяцев и сопровождается симптомами, которые не могут быть объяснены другим диагнозом.

Читать далее

Как и чем надо чистить зубы. Спорим, не знали?

Иван Кузнецов

Чистка зубов — настолько обыденная процедура, что даже как-то странно думать, что есть люди, которые не умеют этого делать. Однако большинство воспринимают её не как способ поддержания здоровья ротовой полости, а процедуру, помогающую устранить неприятный запах. Поэтому вполне естественно, что многие чистят зубы не два раза в день, а один, не очищают язык от налёта, не используют зубную нить и вообще не делают ничего сверх рядового пачкания рта зубной пастой. Ну и совершенно напрасно.

Читать далее

Как Илон Маск работает по 120 часов в неделю и не устает?

Рамис Ганиев

Илон Маск — известный трудоголик, который руководит компаниями Tesla, SpaceX и Neuralink. В одной из наших статей говорится, что раньше он работал по 100 часов в неделю и плотно сидел на кофеине. Сейчас же сообщается, что предприниматель иногда работает по 120 часов и при этом прекрасно себя чувствует. Может показаться, что он изобрел волшебную технику тайм-менеджмента, которая позволяет ему не уставать в течение дня и сохранять мотивацию на протяжении целых месяцев и даже лет. Но авторы издания Inc.com считают, что никакой чудо-техникой управления временем Илон Маск не владеет и в его днях столько же часов, что и у остальных людей. Просто в его работе есть одна маленькая деталь, о которой мы с вами часто попросту забываем. Как вы думаете, что это?

Читать далее