Массаж сердца: как правильно оказать первую помощь?

Любовь Соковикова
∙
Массаж сердца: как правильно оказать первую помощь? Фото.

Это страшно даже представить, но что вы будете делать, если увидите, как кто-то внезапно упадет и перестанет дышать? В большинстве случаев причина заключается в остановке сердца – своего рода электрической неисправности, которая заставляет сердце биться быстро и хаотично – или вовсе остановиться. С этого момента на счету каждая минута – правильно проведенная реанимация в течение 5 или 6 минут после остановки сердца может вернуть человека к жизни. В этот момент первая помощь – а именно сердечно-легочная реанимация (СЛР) только руками – может удвоить или даже утроить шансы человека пережить остановку сердца. Так, после вызова скорой помощи нужно приступить к СЛР. Но как правильно оказывать первую помощь и почему лучше не делать искусственное дыхания методом “рот в рот”?

Читать далее

Глаза способны очищать сами себя, прямо как мозг.

Любовь Соковикова
∙
05.05.2020,
Глаза способны очищать сами себя, прямо как мозг. Фото.

Сон – невероятно интересное состояние нашего организма, во время которого мы восстанавливаем силы. Результаты последних исследований показали, что пока мы спим мозг в прямом смысле этого слова промывает себя с помощью спинномозговой жидкости, которая поддерживает внутричерепное давление и осуществляет обмен полезными веществами между кровью и головным мозгом. Ухудшение циркуляции спинномозговой жидкости во время сна приводит к снижению памяти и накоплению токсичных белков – бета-амилоидов, которые связаны с болезнью Альцгеймера. Оказалось, что с глазами происходит примерно то же самое – во время сна они тоже очищают себя, а дальнейшие исследования, возможно, позволят найти способ лечения одной из наиболее распространенных причин слепоты – глаукомы. Рассказываем, чем интересны полученные результаты.

Читать далее

Как бактерии в кишечнике могут повлиять на память?

Александр Богданов
∙
Как бактерии в кишечнике могут повлиять на память? Фото.

За много лет исследований ученые пришли к выводу, что на память влияет множество факторов — от лишнего веса до конкретных продуктов. Например, те, кто регулярно употребляет в пищу острый перец, в конечном итоге заболевает деменцией (деградацией памяти). Получается, что перец является одной из причин ухудшения памяти в старости. Но не только еда, как оказалось, способна сделать нас более забывчивыми. Даже определенные бактерии в кишечнике могут улучшить память, а их недостаток, наоборот, способствует развитию деменции.

Читать далее

Мы все что, бессмертные?

Ренат Гришин
∙
Мы все что, бессмертные? Фото.

Каждый день я с ужасом смотрю на статистику заражений новыми коронавирусом в России. Цифры растут с невероятной скоростью. Уже сейчас видно, что говорить о каком-то мифическом «выходе на плато», а уж тем более о снижении числа заболевших — не приходится. Москва составляет около половины всех случаев в ежедневной статистике, но на это есть и свои объективные причины: от числа людей, проживающих в столице, до количества проводимых тестов. На сегодня COVID-19 затронул все регионы страны в той или иной степени, и глядя на скорость распространения в крупных городах можно сделать только один вывод: вирус очень заразен и легко передается. Если в городе или регионе выявлено несколько случаев заражения, то его уже не остановить. Точнее остановить то можно, но для этого надо соблюдать определенные меры и в первую очередь при возможности сидеть дома. Но, кажется, мы бессмертные — и поэтому сидеть дома некоторые не хотят.

Читать далее

Съели что-то горькое? Выпейте чашку кофе!

Александр Богданов
∙
Съели что-то горькое? Выпейте чашку кофе! Фото.

Сегодня миллионы людей начинают свой день с чашки кофе. Для кого-то это способ проснуться, хотя в зависимости от организма кофе действует по-разному. Другие считают его чуть ли не самым главным напитком в жизни. Я уже не говорю про количество кофеен и прочих заведений, предлагающих насладится ароматным напитком, которое даже в самом маленьком городе не поддается исчислению. Ученые так и не могут прийти к единому мнению, полезен кофе или все же нет: пока одни говорят, что даже две чашки способны сильно навредить сердцу, другие выступают с заявлением, что и 25 чашек кофе ничего вам не сделают. Однако новое исследование открыло ранее неизвестное влияние кофе на человека: причем речь идет в том числе о напитке БЕЗ кофеина.

Читать далее

Почему вредно долго сидеть за компьютером и как это исправить.

Ренат Гришин
∙
Почему вредно долго сидеть за компьютером и как это исправить. Фото.

Я тут недавно провел небольшой опрос среди друзей и знакомых о том, как они оценивают свою эффективность при удаленной работе. Почти все, кого я знаю — сейчас работают из дома за компьютером и телефоном. Причем, как оказалось, даже те, кто раньше ездили по городам и странам и вели переговоры с клиентами — сегодня вполне успешно работают дома с не меньшей эффективностью (конечно, это возможно не во всех сферах). Другим интересным наблюдением стало то, что работают теперь больше. Даже на своем примере я вижу, что стал проводить за компьютером значительно больше времени в сутки, чем раньше. О причинах мы поговорим как-нибудь в другой раз, а сегодня давайте о последствиях этого для организма. Постоянная работа за компьютером может привести ко многим проблемам, но с этим весьма легко можно бороться, соблюдая простые правила и делая совсем несложные упражнения.

Читать далее

Как чтение плохих новостей влияет на здоровье?

Любовь Соковикова
∙
Как чтение плохих новостей влияет на здоровье? Фото.

Не знаю как у вас, но у меня ежедневный просмотр новостной ленты иногда вызывает ассоциации с самым настоящим апокалипсисом. Судите сами: 20 апреля глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Гебрейесус заявил, что “худшие последствия пандемии еще впереди”; спящие вулканы по всей планете просыпаются один за другим; в зоне отчуждения Чернобыльской АЭС недавно бушевали пожары (к счастью, их удалось потушить), а грядущий экономический кризис словно вишенка на торте, венчающая собой этот грядущий «конец времен». Но как подобные новости отражаются на здоровье? Ученые полагают, что во время пандемии CoVID-19 чтение плохих новостей может привести к снижению иммунитета. Напомню, что именно иммунитет является нашим главным оружием в борьбе с пандемией нового коронавируса.

Читать далее

Вспышка коронавируса могла начаться в сентябре, считают ученые.

Любовь Соковикова
∙
Вспышка коронавируса могла начаться в сентябре, считают ученые. Фото.

В последнее время новости о коронавирусе приходят все тревожнее и противоречивей. Возможно, это естественное следствие паники, которая неизбежно возникает во времена серьезных потрясений, таких как пандемия CoVID-19. С самого первого случая заражения новым коронавирусом SARS-CoV-2, зафиксированного в Ухане в конце 2019 года, следует череда потрясений. Пускай и не сразу, но постепенно появляется все больше теорий заговора: кто-то подвергают сомнению существование вируса, другие убеждены в его искусственном происхождении и далее по списку. Однако повод для сомнения в имеющихся данных все-таки есть. Вот уже несколько недель вся мировая пресса обсуждает вероятность того, что китайское правительство, возможно, скрывает настоящее количество погибших во время вспышки. Недоверия к официальной информации Поднебесной добавил новый законопроект, который ограничивает публикации исследований о происхождении CоVID-19. Теперь все исследования нужно согласовывать с правительством страны. Теперь же, как выяснили ученые из Кембриджа, изучающие истоки заболевания, вспышка коронавируса могла начаться в середине сентября в другом городе.

Читать далее

Биологические часы: что нужно знать?

Любовь Соковикова
∙
18.04.2020,
Биологические часы: что нужно знать? Фото.

Иногда за самыми банальными фразами скрывается истина: все люди разные. Однако современный ритм жизни как будто этого не замечает. Детские сады, школы, банки, больницы и вообще почти все организации на свете начинают учебный и рабочий день ни свет ни заря. Ранний подъем считается непогрешимой истиной, железным правилом и я бы даже сказала культом. Попробуйте рассказать кому-нибудь что встаете в два часа дня как на вас мгновенно навесят ярлык лентяя и тунеядца. При этом все попытки объяснить окружающим, что ранний подъем равноценен тому, что вас переехал грузовик, обречены на провал. Однако это не повод расстраиваться. Дело в том, что все живые организмы на нашей планете имеют встроенные биологические часы – циркадные ритмы – которые определяют когда мы ложимся спать, во сколько встаем, когда хотим есть, бегать и прочее. Из этой статьи вы узнаете кто такие голуби, совы и жаворонки и почему нам, как обществу, пора пересмотреть свое отношение к распорядку дня – исходя из результатов научных исследований.

Читать далее

Витамины и минеральные добавки не работают – подтверждено исследованиями.

Любовь Соковикова
∙
Витамины и минеральные добавки не работают – подтверждено исследованиями. Фото.

Пандемия нового коронавируса CoVID-19 заставляет людей во всем мире искать самые разные способы укрепления иммунитета, так как лекарства и вакцины от вируса SARS-CoV-2 на данный момент не существует, а лучшее оружие, которое организм человека может противопоставить инфекции – это иммунитет. Но если с фуфломицинами и гомеопатическими препаратами все понятно – напомню, они не работают – то как быть с витаминами? Ведь многие воспринимают витаминные-минеральные добавки чуть ли не волшебной панацеей от всего на свете. Однако результаты последних исследований показали, что большинство распространенных витаминов приносят нулевую пользу тем, кто их принимает, а в некоторых случаях могут даже нанести вред здоровью.

Читать далее

Почему изо рта может плохо пахнуть?

Любовь Соковикова
∙
Почему изо рта может плохо пахнуть? Фото.

Миллионы людей во всем мире ежедневно сталкиваются с такой проблемой как неприятный запах изо рта. Возможно, вам довелось встретить человека, от которого хочется держаться подальше или наоборот – вы и есть тот самый человек, от которого все норовят отойти как минимум на пару метров (и не потому что коронавирус). При этом многие не обращают внимание на эту проблему, что, по мнению врачей, очень большая ошибка, так как появление неприятного запаха изо рта может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины, связанные с появлением неприятного запаха изо рта, а также расскажем, что советуют ученые из медицинской школы Гарвардского университета.

Читать далее

Как держать себя в форме во время самоизоляции?

Ренат Гришин
∙
Как держать себя в форме во время самоизоляции? Фото.

Шел 74 день всеобщего карантина. Правительство сначала говорило, что это ненадолго, но как-то все затянулась. Да я и сам понимал, что снимать изоляцию рано. Ежедневные мировые сводки свидетельствовали о том, что число инфицированных растет в геометрической прогрессии. Нам всем лишь оставалось сидеть дома и ждать, когда этот кошмар закончится… Однако, в последнее время, меня не отпускала мысль о корпорации HYS (Help Your Self), которая запустила активную рекламную кампанию по всему миру. Их идея очень проста: вы подписываетесь на определенный курс и выполняете задачи своего куратора. Ничего сложного. Физические упражнения, правильный рацион питания, обучение иностранным языкам и курсы саморазвития. Другими словами все то, что в обычной жизни потребует финансовых вложений, но в существующих реалиях вам готовы предоставить это бесплатно. Но если вы не справляетесь, то с вас спишут сумму, равную вашему ежегодному доходу. Однако, если выполнять все предписания безукоснительно, то это совершенно бесплатно.

Читать далее

Что нужно знать о карантине в Москве и Подмосковье.

Ренат Гришин
∙
30.03.2020,
Что нужно знать о карантине в Москве и Подмосковье. Фото.

С 30 марта 2020 года в Москве, Подмосковье и ряде других регионах Российской Федерации ввели специальные правила самоизоляции. Пока, по непонятным нам причинам, это не общий карантин, но меры, которые предписаны к выполнению всеми гражданами страны очень схожи с тотальной изоляцией. Мы уже писали, почему именно изоляция является на сегодня самым эффективным методом борьбы с новым коронавирусом, но количество вопросов у граждан только растет. В этой связи оперштаб Москвы опубликовал ответы на самые задаваемые вопросы граждан, которые мы приводим со своими пояснениями. Что будет с продуктовыми магазинами и общественным транспортом? Как доказать, что ты проживаешь в конкретном доме если при себе нет документов, как долго продлится карантин, можно ли выезжать из столицы и приезжать в нее и многие другие вопросы мы рассмотрим в данном материале.

Читать далее

Как нарушение режима сна влияет на работу сердца?

Рамис Ганиев
∙
26.03.2020,
Как нарушение режима сна влияет на работу сердца? Фото.

В ближайшие несколько дней, примерно до 5 апреля, все мы рискуем нарушить свой режим сна. А все дело в том, что в надежде замедлить распространение коронавируса, в России была объявлена целая неделя выходных. Многие из нас будут оставаться дома и у большинства наверняка возникнет желание сутками напролет смотреть сериалы или играть в компьютерные игры. Как следствие, мы перестанем ложиться спать в привычное для нас время, за что организм нам вряд ли будет благодарен. Недавно американские ученые решили выяснить, как нарушение режима сна влияет на сердечно-сосудистую систему. Прогнозы неутешительные — стоит нам лечь спать на 30 минут позже обычного, риск скоропостижной смерти сразу же повышается.

Читать далее

Как красное вино может помочь колонизаторам Марса?

Дарья Елецкая
∙
23.03.2020,
Как красное вино может помочь колонизаторам Марса? Фото.

Все знают, что красная планета Марс однажды может стать новым домом для человечества будущего. Однако для того, чтобы превратить это весьма суровое место в теплое прибежище для человека и животных, ученым необходимо сперва придумать различные способы их адаптации. Одной из главных проблем на пути становления Homo Sapiens настоящим межпланетным видом может быть низкое гравитационное притяжение Марса, которое составляет лишь 40% от земного. Кости человека в таких условиях очень быстро атрофируются, превращая даже самого здорового человека в инвалида. На счастье астронавтов, ученые нашли способ того, как можно облегчить участь отважных путешественников. Оказывается, в этом им может помочь обычное вино.

Читать далее

Какие лекарства могут увеличить риск переломов?

Дарья Елецкая
∙
21.03.2020,
Какие лекарства могут увеличить риск переломов? Фото.

Ингбиторы протонной помпы, часто применяющиеся для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и отпускающиеся в любой аптеке без назначения врача, могут иметь ряд неприятных побочных эффектов. К такому мнению пришли американские специалисты, которые выяснили, что длительный прием подобных лекарств повышает риск переломов бедер, позвоночника и запястий. Особенно негативное воздействие препараты для лечения хронического гастрита и панкреатита оказывают на организмы детей и подростков. Можно ли предотвратить возникновение столь неприятных симптомов без отмены приема иногда жизненно необходимого лекарства?

Читать далее

Люди набирают лишний вес из-за грязного воздуха в городе.

Рамис Ганиев
∙
16.03.2020,
Люди набирают лишний вес из-за грязного воздуха в городе. Фото.

Если вы живете в большом городе с множеством заводов и автомобилей, знайте, что вы дышите грязным воздухом. Каждый раз, прогуливаясь по улицам, вы вдыхаете такие опасные для нашего организма химические соединения, как озон и двуокись азота. Ученым уже было известно, что они негативно влияют на наши легкие и даже на психическое здоровье, но недавно выяснилось, что грязный воздух способен стать причиной ожирения и даже развития сахарного диабета. А все потому, что вдыхаемые нами химические вещества уничтожают бактерии, которые живут внутри нашего кишечника и помогают нашему организму правильно работать. Это уже не просто предположение, а факт, который недавно был доказан американскими учеными.

Читать далее

Может ли ЭКО влиять на здоровье детей?

Дарья Елецкая
∙
12.03.2020,
Может ли ЭКО влиять на здоровье детей? Фото.

Довольно неоднозначная технология ЭКО, помогающая бездетным парам зачать ребенка, не влияет на физическое и психологическое здоровье получившихся “в пробирке” детей, утверждает портал sciencealert.com. Молодые люди, зачатые с помощью ЭКО и других вспомогательных репродуктивных технологий, выросли здоровыми людьми и не имеют проблем с продолжением рода, что не раз ставилось под вопрос рядом исследователей, занимающихся проблемами планирования семьи. Неужели ученым удалось решить одну из главных проблем человечества, связанных с бесплодием?

Читать далее

Как заставить себя полюбить спорт?

Рамис Ганиев
∙
Как заставить себя полюбить спорт? Фото.

Наверное, каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни хотел записаться в спортзал и всерьез заняться своим здоровьем. Только вот многие сторонники здорового образа жизни рано или поздно признаются, что физические упражнения перестали приносить им удовольствие и они выполняют их через силу. В конечном итоге многие из них со временем перестают заниматься спортом из-за отсутствия мотивации. К счастью, недавно норвежские ученые придумали способ восстановить и сохранить любовь людей к спорту. Метод многим может показаться банальным и неэффективным, но почему бы не попробовать? Для получения отличной мотивации к занятию спортом потребуется только смартфон.

Читать далее

Сидеть на корточках полезно для здоровья.

Рамис Ганиев
∙
11.03.2020,
Сидеть на корточках полезно для здоровья. Фото.

Считается, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в полтора раза. Поэтому людям с сидячей работой рекомендуется хотя бы один раз в час вставать из-за стола и делать разминку. Однако, как бы мы с вами не старались быть активнее, многие из нас проводят сидя по 6,4 часа в сутки, а подростки вовсе могут не активничать до 8,2 часов. Такой образ жизни, несомненно, негативно влияет на наш организм, но в мире существуют представители народа хадза, которые пребывают в сидячем положении по 9,9 часов. Такой образ жизни практически не влияет на состояние их здоровья, потому что они привыкли сидеть на корточках.

Читать далее