Ученые рассказали как правильно пить воду, чтобы сохранить здоровье.
В 2019 году был достигнут исторический максимум средней продолжительности жизни в России — он составил 73,34 года. В период пандемии коронавируса ситуация сильно ухудшилась, но уже в 2022 году показатель начал выравниваться. В основном люди умирают из-за болезней: с возрастом наше сердце, головной мозг и другие внутренние органы начинают работать хуже. Чтобы сохранить здоровье, люди стараются больше двигаться, соблюдать режим сна, правильно питаться, меньше налегать на алкоголь и так далее. Недавно ученые изучили анализы крови более 10 тысяч человек и нашли очередной ключ к здоровому старению — людям необходима хорошая гидратация. Что же означает это умное слово?
Читать далее