Исследование: орехи улучшают фертильность у мужчин

7th July 2018, Илья Хель 15

Поедание орехов «значительно» увеличивает количество и улучшает здоровье сперматозоидов у молодых мужчин, показали исследования. Выводы «поддерживают полезную роль хронического потребления орехов в повышении качества спермы», говорят ученые, подчеркивая, впрочем, что в рамках исследования тестировались здоровые, способные дать потомство мужчины.

Потенциальные преимущества орехов для мужчин, которые страдают от недостаточной фертильности, еще предстоит изучить.


В рамках исследования ученые пригласили 119 мужчин в возрасте 18-35 лет и разделили их на две группы.

Одна группа ежедневно употребляла 60 граммов миндаля, фундука и грецких орехов в дополнение к своей обычной диете «в западном стиле», а вторая группа не получала орехов вообще.

Через 14 недель у «ореховой» группы «число, жизнеспособность, подвижность и форма сперматозоидов значительно улучшились», что ассоциируется с мужской плодовитостью, или фертильностью. Кроме того, испытуемые в «ореховой» группе продемонстрировали значительное снижение уровня фрагментации ДНК спермы, что тесно связано с мужским бесплодием.

Результаты согласуются с улучшением сперматозоидов, наблюдаемым в других исследованиях, в которых изучались диеты, богатые омега-3, антиоксидантами (витаминами С и E), селеном, цинком и фолиевой кислотой.

Орехи богаты многими из этих питательных веществ.

Результаты исследования были представлены на встрече Европейского общества воспроизводства человека и эмбриологии в Барселоне.

Означает ли это, что мужчины, которые хотят зачать ребенка, должна добавить орехи в свою диету?

«Мы пока не можем этого сказать», говорит соавтор исследования Альберт Салас-Уэтос из Университета Ровира и Виргили в Испании. «Но в литературе накапливается доказательство того, что изменения здорового образа жизни, такие как следование здоровой диетической схеме, могут помочь в зачатии, и орехи, конечно же, являются ключевым компонентом средиземноморской здоровой диеты».

Метки: , .

15 комментариев Оставить свой

  1. ekstremist

    были бы деньги на орехи...

    • cos4224

      ekstremist, За городом полным полно безплатных

      • ilich2

        cos4224, Где же это в лесу в средней полосе России и северных регионов навалом в «лесах» орехи

  2. BUBLIC

    Уринотерапия заменит орехи

    • AlexSandro

      BUBLIC, Всем будет полезно узнать, как она вам помогла!

      • BUBLIC

        AlexSandro, Мне помогла, программа Малахов + помогла, поможет и вам!

  3. moorashov

    Есть такой орех "Лещина". Она везде растёт в средней полосе России.

  4. Aladdin

    Можно прикинуть дорого или нет,сам покупаю 1кг например кедровых за 1тыр. на рынке.
    Этого килограмма хватает примерно на 12 порций(пробовал съедать больше например по 100-120гр.,но оказалось для меня многовато из-за высокой калорийности).Т.о. порция обходится примерно в 85руб. Разве это дорого?

    • Aladdin

      Aladdin, Другие орехи типа грецких стоят 800руб.
      Забыл добавить цены указаны за очищенные ядра.

  5. markda

    800?

  6. markda

    400 рублей у нас стоит)

  7. markda

    Если смесь сделать из фундука, кешью, бразильского, миндаля, грецкого - примерно 1000 за кг, то есть по 80 руб. В день

  8. ubivec78

    Вся проблема в том, что для разных регионов полезное разное...

Новый комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться или зарегистрироваться.