Еда

Еда - фотоЧтобы жить, человеку нужна энергия. Энергию мы получаем в первую очередь из еды: мы едим, чтобы жить. В настоящее время цивилизация избавила людей от необходимости самостоятельно забивать быка себе на ужин, но обогатила нас заменителями еды, не самыми свежими и качественными. Хотя и недорогими. Различные способы замены еды постоянно добавляются в кулинарную копилку, а ученые постоянно бьются над созданием эффективных пищевых соединений.

Что фритюр делает с вашим организмом. Последствия чувствуются не сразу

Вера Макарова
∙
Что фритюр делает с вашим организмом. Последствия чувствуются не сразу. Фото.

Картошка фри, наггетсы, чебуреки, пончики, крылышки — у еды во фритюре есть одна общая черта: остановиться почти невозможно. Особенно это заметно на примере картошки фри. Хрустящая корочка жареной еды буквально заставляет мозг просить ещё. И дело не только во вкусе. Во время жарки в масле еда меняется: становится жирнее, калорийнее и тяжелее для организма. Причём некоторые последствия появляются уже через пару часов после такого перекуса. Но есть и хорошая новость: организму не нужно жить на варёной брокколи, чтобы чувствовать себя нормально. Главное — понимать, что именно происходит внутри после очередной порции фритюра.

Читать далее

Какая еда вызывает зависимость сильнее сладостей: врач назвал конкретные продукты

Рамис Ганиев
∙
Какая еда вызывает зависимость сильнее сладостей: врач назвал конкретные продукты. Фото.

Когда говорят о еде, от которой сложно отказаться, обычно имеют в виду сладости. Но сильнее всего зависимость вызывают продукты с ярким, насыщенным вкусом. А также знакомый нам со времен СССР кофе, к которому мы привыкаем не только телом, но и психологически. Некоторые продукты подсаживают на себя сильнее сахара, и дети оказываются в группе особого риска.

Читать далее

Что означают категории А и Б на сосисках: это не про качество

Рамис Ганиев
∙
Что означают категории А и Б на сосисках: это не про качество. Фото.

В детстве вы любили сосиски. Мама варила их на завтрак, вы макали в кетчуп и были счастливы. А потом вы выросли, прочитали пару статей в интернете, и теперь каждая сосиска кажется вам подозрительной и напичканной опасными Е-добавками. Нам говорят, что она пластиковая, из туалетной бумаги, или из того, что осталось после разделки туш. На самом деле рецепт сосисок четкий, и местами он настолько прост, что вы удивитесь: почему об этом молчат? А молчат, потому что… Впрочем, не буду забегать вперед. Давайте разбираться с составом по полочкам.

Читать далее

Почему в ресторанах дают конфеты вместе со счётом: забота или уловка

Вера Макарова
∙
Почему в ресторанах дают конфеты вместе со счётом: забота или уловка. Фото.

Вы наверняка замечали: во многих ресторанах и кафе вместе со счётом приносят маленькую конфету или мятный леденец. Кажется, что это просто милый штрих, но нет: за этим стоит целая цепочка причин — от древних пищеварительных практик до современных исследований в области психологии чаевых (в магазинах, кстати, тоже есть свои уловки, чтобы мы покупали больше). Разберёмся, откуда взялся этот обычай с конфетками и почему он выгоден всем.

Читать далее

Почему стакан кефира на ночь помогает одним и вредит другим

Рамис Ганиев
∙
Почему стакан кефира на ночь помогает одним и вредит другим. Фото.

Кефир стоит на полке почти в каждом российском магазине, и многие пьют его не задумываясь, просто по привычке. Этот кисломолочный напиток действительно способен менять самочувствие, и улучшить многое, от работы кишечника до состояния костей. Я и сам люблю выпить стакан кефира на ночь и даже чувствую его пользу. Ведь говорят, что состояние кишечника напрямую влияет на настроение и даже может управлять тягой к еде и сладкому. Правда ли это, или нам просто кажется?

Читать далее

Правда ли, что углубление на дне бутылки говорит о качестве вина

Вера Макарова
∙
Правда ли, что углубление на дне бутылки говорит о качестве вина. Фото.

Наверняка вы тоже выбирали вино по углублению на дне бутылки (помимо прочих критериев) и верили, что оно говорит о качестве напитка. Но вогнутое углубление, которое виноделы и сомелье называют пунт, там совсем не для этого. Тут кроется история длиной в несколько столетий (но я постараюсь рассказать покороче), немного физики и много маркетинга. И нет, глубокий пунт вовсе не гарантирует, что вино внутри хорошее. У вина вообще хватает мифов, взять, к примеру, страшилки про порошковое вино.

Читать далее

Правда ли, что щавель полезнее лимона, и кому он на самом деле вредит

Рамис Ганиев
∙
Правда ли, что щавель полезнее лимона, и кому он на самом деле вредит. Фото.

Каждую весну, когда организм особенно нуждается в витаминах, на грядках одним из первых появляется щавель. Эта неприхотливая зелень содержит больше витамина С, чем шпинат и даже лимон, а по набору микроэлементов легко даст фору многим суперфудам из модных списков. Давайте разберемся, чем именно щавель полезен для организма человека и как правильно включить его в рацион.

Читать далее

Чипсы придумали из мести и ещё 5 случайных продуктов

Вера Макарова
∙
Чипсы придумали из мести и ещё 5 случайных продуктов. Фото.

Некоторые из самых знаменитых продуктов в мире появились не в результате гениального замысла, а благодаря случайности, забывчивости или даже мести. Забытый на морозе стакан с лимонадом, слишком тонко нарезанная картошка, бочка с забытым соусом — всё это превратилось в продукты, без которых сложно представить современную кухню. В истории вообще немало примеров, когда случайные открытия меняли привычный мир. Вот шесть историй о том, как ошибки и импровизации дали то, что теперь все любят и с удовольствием едят.

Читать далее

Правда ли, что чипсы вредят мозгу, даже если вы едите правильно

Рамис Ганиев
∙
Правда ли, что чипсы вредят мозгу, даже если вы едите правильно. Фото.

Ультраобработанные продукты вроде чипсов, газировки и замороженных полуфабрикатов составляют около 40% рациона в западных странах. Новое исследование, в котором участвовали более двух тысяч человек, обнаружило неожиданную связь: чем больше такой еды в рационе, тем хуже мозг справляется с задачами на внимание. Если рядом с салатом лежит пачка чипсов, не спасает даже самая полезная средиземноморская диета.

Читать далее

Кофе бодрит даже без кофеина и это не плацебо

Вера Макарова
∙
Кофе бодрит даже без кофеина и это не плацебо. Фото.

Кофе без кофеина тоже влияет на мозг — и это не эффект плацебо. Новое исследование впервые подробно показало, как обычный и декофеинизированный кофе меняют микробиом кишечника, а через него — настроение, стресс и когнитивные способности. Эта связь не выглядит случайной: учёные уже показывали, что кишечник влияет на мозг и память. Оказалось, что кофеин отвечает далеко не за все преимущества, которые мы привыкли приписывать утренней чашке кофе.

Читать далее

Омары чувствуют боль: вот почему их нельзя кидать в кипяток

Вера Макарова
∙
Омары чувствуют боль: вот почему их нельзя кидать в кипяток. Фото.

Испытывает ли омар боль, страдания или даже ужас, когда его бросают в кипящую воду на кухне? Этот вопрос давно волнует головы многих: зоозащитников, философов, биологов, а также поставщиков морепродуктов, которые размышляют об этической стороне своего меню. Не случайно всё чаще спорят и о том, как знание, что животные чувствуют боль, скуку и стресс, меняет наше отношение к еде. В новом исследовании учёные углубились в эту тему и проверили, как ракообразные реагируют на обезболивающие.

Читать далее

2 способа приготовить овсянку, сохранив вкус и пользу

Рамис Ганиев
∙
2 способа приготовить овсянку, сохранив вкус и пользу. Фото.

Каждое утро я ем овсянку, считая ее идеальным началом дня. Главное, как писала моя коллега Вера Макарова, чтобы в овсянке не было лишних добавок. Недавно я внезапно углубился в вопрос приготовления овсянки и нашел два новых способа, которые помогают выжать из этого блюда максимум. Оказывается, привычные нам методы часто лишают крупу важных микроэлементов, а ведь правильный подход способен кардинально изменить пользу завтрака.

Читать далее

Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают

Вера Макарова
∙
Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают. Фото.

Ранний завтрак и ранний ужин с долгим ночным перерывом в еде — именно эта комбинация оказалась связана с более низким весом у тысяч людей на протяжении пяти лет наблюдений. Исследователи из Барселонского института глобального здоровья (ISGlobal) проанализировали данные более 7 000 человек и пришли к выводу: дело не только в том, что мы едим, но и когда мы это делаем.

Читать далее

Аэрогриль для дома: какой выбрать и где купить со скидкой по выгодной цене

Кирилл Пироженко
∙
Аэрогриль для дома: какой выбрать и где купить со скидкой по выгодной цене. Фото.

Аэрогриль уже не воспринимается как диковинка — это рабочий инструмент, который спокойно заменяет и духовку, и фритюрницу и при этом позволяет готовить достаточно полезную еду. Готовит он заметно быстрее классической плиты, масла требует минимум, а следить за процессом практически не нужно — загрузил продукты, выбрал режим и пошёл заниматься другими делами. Сегодня смотрим на две модели Cosori: DC601 на 6 литров, рассчитанную на семью из 4–6 человек, и серьёзную TF102S с двумя зонами объёмом 10 литров для тех, кто привык готовить с размахом.

Читать далее

Из чего делают паприку: это не тот перец, что вы думаете

Вера Макарова
∙ 16.04.2026,
Из чего делают паприку: это не тот перец, что вы думаете. Фото.

Паприка добавляет яркий красный цвет и глубину вкуса десяткам блюд — от венгерского гуляша до испанской паэльи. Но огромное количество людей до сих пор не знает, из чего на самом деле сделана эта специя. Многие уверены, что паприка — какое-то особое растение. Спойлер: нет, это самый обычный перец, но не тот, о котором вы подумали.

Читать далее

Как отличить настоящий шоколад от подделки прямо в магазине

Рамис Ганиев
∙
Как отличить настоящий шоколад от подделки прямо в магазине. Фото.

Настоящий шоколад и кондитерская плитка — это два совершенно разных продукта, хотя на полке магазина они могут стоять рядом и выглядеть почти одинаково. Разница заключается в составе, текстуре, вкусе и даже в том, как плитка ломается в руках. Мне надоело натыкаться на подделку, поэтому давайте разберемся, по каким признакам можно распознать качественный шоколад, не будучи экспертом-шоколатье.

Читать далее

Как выбрать хороший лимон в магазине: признаки которые видно за секунду

Рамис Ганиев
∙
Как выбрать хороший лимон в магазине: признаки которые видно за секунду. Фото.

Лимон — один из самых популярных цитрусов в любом российском магазине. Его кладут в чай, добавляют в воду по утрам, используют в выпечке и даже в домашней косметике. Но далеко не каждый плод с полки супермаркета одинаково полезен: одни лимоны приедут свежими и сочными, другие окажутся подмороженными или перезревшими. Чтобы не промахнуться с выбором, достаточно знать несколько простых правил.

Читать далее

Как бактерии в кишечнике управляют тягой к еде и сладкому

Вера Макарова
∙
Как бактерии в кишечнике управляют тягой к еде и сладкому. Фото.

Когда рука сама тянется к шоколадке или вы не можете пройти мимо пекарни, кажется, что это ваше личное решение. Но учёные всё увереннее говорят: бактерии, живущие в кишечнике, способны влиять на то, какую еду вы выбираете. Они производят вещества, которые напрямую «общаются» с мозгом, и, похоже, умеют «заказывать» себе меню через ваши желания, а также влиять на чувство голода.

Читать далее

Как читать наклейки на фруктах в магазине, чтобы не ошибиться

Рамис Ганиев
∙
Как читать наклейки на фруктах в магазине, чтобы не ошибиться. Фото.

Крошечные наклейки на импортных фруктах и овощах содержат цифровой код, который может рассказать о продукте больше, чем надпись на ценнике. По этим цифрам можно понять, выращен ли фрукт с пестицидами, является ли он органическим и даже подвергался ли облучению. Разбираемся, как читать эти коды и что они реально означают. Идея этой статьи мне пришла в голову, когда я рассказывал про воск на магазинных яблоках.

Читать далее

Воск на магазинных яблоках: из чего сделан и что будет если его съесть

Рамис Ганиев
∙
Воск на магазинных яблоках: из чего сделан и что будет если его съесть. Фото.

Яблоки в магазине выглядят так, будто их натерли до зеркального блеска, и это не иллюзия. Их действительно покрывают тонким слоем воска. Но не спешите пугаться, потому что за этим блеском стоит вполне безопасная технология, которая используется уже больше ста лет. Давайте разберемся, что именно нанесено на ваше яблоко, зачем это нужно и как с этим быть. Как мы выяснили ранее, яблоки очень полезны для здоровья.

Читать далее
12…40
Следующая →