Ходьба улучшает творческие способности

9 219 просмотров
Об авторе

Ходьба

Тем, кто ищет вдохновения, ученые рекомендуют выйти на улицу и прогуляться пешком. Исследование, опубликованное в журнале по экспериментальной психологии, показало, что это работает.

Исследователи из Стэнфордского университета провели несколько небольших исследований по изучению влияния пеших прогулок на творческий подъем. Испытуемым предлагали пройти тесты творческих способностей до и после прогулки на свежем воздухе. О результатах исследования написала газета The New York Times:

Практически каждый студент испытывал творческий подъем, просто прогуливаясь пешком. Многие из них ощутили 60-процентное увеличение креативности. Во время и после прогулки добровольцы продемонстрировали намного лучшие результаты, чем до нее. Эффект сохранялся даже, когда они заканчивали хождение.

Причем необязательно гулять на свежем воздухе. Ходьба по офису также полезна, отмечают исследователи.

Когда волонтеры прогуливались по ухоженной территории Стэнфордского университета около восьми минут, они генерировали больше творческих идей, чем когда просто находились внутри помещения или снаружи столько же времени. Прогулка на свежем воздухе оказывала чуть больший эффект, чем хождение по коридорам с рассматриванием глухих стен.

Эффект от прогулки был кратковременным, но значительным. Пока не совсем понятно, почему ходьба увеличивает креативность. Исследователи полагают, что это может быть связано с подъемом настроения, или просто потому, что физические упражнения улучшают кровоснабжение мозга. Кстати, недавно американские ученые установили, что регулярные прогулки увеличивают размер некоторых областей мозга, связанных с мышлением и памятью.

Поэтому, если вы чувствуете упадок сил и вдохновения, вставайте и идите на улицу. А еще высыпайтесь, чтобы не терять здравость мыслей.

Ходьба улучшает творческие способности

Приложение
Hi-News.ru

Новости высоких технологий в приложении для iOS и Android.

7 комментариев

  1. storm X

    Может дело в хлорофиле... (отправлено из iOS приложения Hi-News.ru)

  2. oenilloc

    Это действительно так ! Сам пишу музыку и по интуиции очень давно заметил, когда что то творчески застопорилось, буквально немного стоит погулять и уже все хорошо ) Так же на улице много приходит гениальных идей, которые порой успевай только записывать .. Это все возможно от того что когда гуляешь, расслабляешь мозг полностью и отдыхаешь, и в разгруженный мозг легче поступает информация из вне, более доступно, понятно и со стороны, объемнее. Будто трубы прочистили в голове и вода стала легче бежать. Кстати в ванной тоже самое происходит, особенно под душем. Дело в отдыхе психологическом и физическом.

    • Archer

      Очень интересно! Хотелось бы узнать подробнее о Вашем музыкальном творчестве и о самом процессе написания музыки. Как это происходит, Вы слышите мелодию, или вы ее,как бы изобретаете, или все происходит совсем иначе? Правда, очень интересно!

  3. oenilloc

    Больше чем полностью работает !)

    • Archer

      В нашем мозгу работает паразитная программа ее можно назвать "внутренний диалог". Тоесть человек , в обычных условиях, постоянно мусолит какую-нибудь мысль по много раз, общаясь как бы сам с собой. Мозг как бы зацикливается. Это происходит у всех обычных людей. Но если человек поет, медитирует, или как-то иначе может отбросить этот внутренний диалог, то мозг начинает работать в ином (в нормальном) режиме. Возможно, при ходьбе (или в душе), возникает своего рода моторная медитация, и у мозга сбрасывается этот "внутренний диалог" и мозгу заниматься творчеством. Плюс, при ходьбе происходит обогащение кислородом.

  4. oenilloc

    И в ванной, в душе. И на улице. Мозг отдыхает, информации больше поступает и легче обрабатывается.

  5. magurin

    Потому-что ходьба это движение, а движение - жизнь. Малая подвижность только дипрессии провоцирует. (отправлено из iOS приложения Hi-News.ru)

Новый комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться или зарегистрироваться.