Недосыпание может стать причиной сердечного приступа

5 Июля 2013 в 11:33, Николай Хижняк 1 807 просмотров 10

Night

Согласно новым проведенным исследованиям голландских ученых из Национального института общественного здравоохранения и развития граждан выяснилось, что у людей, которые мало спят или очень часто курят, имеется одна общая предрасположенность: повышенный шанс умереть от сердечного приступа.

Ученые также склонны считать, что те люди, которые занимаются спортом, придерживаются здорового питания и не пьют слишком много алкоголя получают больше положительных эффектов от этих занятий, если они еще и заботятся о том, сколько времени они обычно спят. Исследователи говорят, что семь или больше часов сна значительно увеличивают положительные эффекты от здорового образа жизни.

Ко всем этим выводам ученые пришли после того, как исследовали данные о хронических заболеваниях 14 тысячи человек за последние 12 лет. У тех людей, которые придерживались пяти основным аспектам здоровой жизни (не курили, занимались спортом, питались здоровой пищей, не пили и спали по меньшей мере 7 часов в сутки) имели на 65 процентов меньший риск развития сердечных заболеваний. А риск рано или поздно получить сердечный приступ у этих людей оказался на 83 процента ниже, по сравнению с теми, кто пренебрегал этими простыми правилами.

Ведущий специалист данного исследования, доктор Моник Версшурен из Национального института общественного здравоохранения и развития граждан Голландии говорит:

«Эти исследования прямо дают понять, что роль и важность сна также должны приниматься во внимание, когда речь заходит о возможности снижения риска развития сердечных заболеваний».

Недосыпание может стать причиной сердечного приступа

Приложение
Hi-News.ru

Новости высоких технологий в приложении для iOS и Android.

10 комментариев

  1. Beatles

    Бляха муха, полдень, я спать, пацаны

  2. nemo

    7 часов в сутки. Так это нормально даже если лечь в 12 ночи и встать в 7 утра

  3. ег

    рош

  4. Stonnem

    Хреновые новости.

  5. spacetoxicology

    Голландские ученые :) А чо это они вдруг?

  6. hytretc

    То есть нельзя пить, курить, не заниматься спорто... (Храп)

  7. Askarko

    Вот ты оказывается где капитан очевидность...тебя пустили в голландию

  8. IVolik

    Мне тоже пора спать. Работаю вот уже пять лет в больнице в ночную смену. Днем спать получается максимум часов пять.

  9. Dark_Angel

    Голландцы, а у кого пересыпание? Я сплю 10-12 часов, иногда и по 15.

Новый комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться или зарегистрироваться.