Как сон жаркую летнюю ночь может стать причиной смерти

Рамис Ганиев

Чтобы сохранять ясность ума и быть здоровым, необходимо крепко спать. А чтобы сон был крепким, нужно спать в темном и хорошо проветриваемом помещении. В 2023 году ученые выяснили, что для комфортного сна температура воздуха в комнате должна быть в пределах 20-25 градусов Цельсия. В противном случае, человек может столкнуться с бессонницей и сопутствующими проблемами. Недавно исследователи провели еще одно исследование и выяснили, что сон в жарком помещении может привести к инсульту. Так называется острое нарушение мозгового кровообращения, после которого человек может остаться парализованным или вообще умереть. Так каким же образом высокая температура воздуха настолько сильно влияет на здоровье человека? У ученых есть этому объяснение.

Как сон жаркую летнюю ночь может стать причиной смерти. Ученые выяснили, что сон в жаркую погоду увеличивает вероятность инсульта. Источник изображения: aif.ru. Фото.

Ученые выяснили, что сон в жаркую погоду увеличивает вероятность инсульта. Источник изображения: aif.ru

Опасность сна в жаркую погоду

О том, что при высоких ночных температурах у людей возрастает риск возникновения инсульта, рассказали авторы научной редакции Science Alert. По их словам, недавно немецкие ученые изучили данные о случаях инсульта среди жителей города Аугсбург за последние 15 лет. Оказалось, что в ночи с высокими температурами люди чаще всего оказывались в больнице из-за инсульта. Особенно уязвимыми к жаре, согласно статистике, оказались женщины и пожилые люди.

Опасность сна в жаркую погоду. Согласно статистике, от высоких температур ночью сильнее всего страдают женщины и пожилые люди. Источник изображения: health.com. Фото.

Согласно статистике, от высоких температур ночью сильнее всего страдают женщины и пожилые люди. Источник изображения: health.com

Согласно European Heart Journal, в рамках научной работы исследователи приняли во внимание 11 037 случаев инсульта в период с 2006 по 2020 год. Как оказалось, риск инсульта значительно повышался, если ночная температура воздуха становилась «тропической». В рамках исследования за такую считалась температура выше +14,6 градусов Цельсия. Стоит отметить, что ученые имели в виду погоду за окном, а внутри домов люди спали при еще более высоких температурах.

Опасность сна в жаркую погоду. Если на улице ночью выше +14 градусов Цельсия, нужно всерьез подумать об охлаждении квартиры. Источник изображения: businessinsider.com. Фото.

Если на улице ночью выше +14 градусов Цельсия, нужно всерьез подумать об охлаждении квартиры. Источник изображения: businessinsider.com

Исследование показало, что с каждым годом количество инсультов в жаркие ночи увеличивается. Например, в период с 2006 по 2012 год жаркие ночи были связаны с двумя дополнительными инсультами в год. А уже с 2013 по 2020 год жаркие ночи были связаны с 33 дополнительными случаями в год. Ученые считают, что это является доказательством постепенного повышения температуры воздуха.

Читайте также: Какой должна быть идеальная температура на Земле, чтобы все чувствовали себя хорошо

Неожиданная причина инсульта

Скорее всего, высокая температура воздуха вызывает инсульт по целому ряду причин. Например, нарушение мозгового кровообращения с высокой долей вероятности может быть связано с обезвоживанием. В 2016 году ученые действительно нашли явную взаимосвязь между нехваткой воды и риском ишемического инсульта. Также инсульты могут быть связаны с тем, что некоторые люди не могут себе позволить купить кондиционер — это уже социально-экономический фактор.

Возможно, существуют и другие факторы, которые повышают риск инсульта в жаркие ночи. Но чтобы выявить их, ученым нужно провести дополнительные исследования. По мнению авторов исследования, даже имеющиеся результаты могут способствовать тому, что кто-нибудь примет профилактические меры и спасет свою жизнь. Обычные люди могут всерьез задуматься о покупке кондиционера для охлаждения воздуха. А власти городов могут подумать о том, каким образом можно спасти жителей от высоких температур. Вдобавок к этому, больниц могли бы следить за погодой и оставлять на посту больше специалистов в жаркие ночи. Ведь статистика показывает, что в такие времена помощь необходима особенно многим людям.

Неожиданная причина инсульта. В летние периоды может повыситься количество случаев инсульта. Источник изображения: kp.ru. Фото.

В летние периоды может повыситься количество случаев инсульта. Источник изображения: kp.ru

Принимать меры по спасению людей от высоких температур нужно, потому что с каждым годом ситуация будет усугубляться. В том, что на Земле становится все жарче, сомнений нет — это можно заметить даже по тому, что каждое лето погода бьет температурные рекорды.

Даже если человек не находится в группе риска, перед сном лучше охлаждать комнату. Например, можно за час до отхода ко сну открывать окно и проветривать помещение — вечером на улице холоднее, и спать точно будет комфортнее. Также можно спать с полностью открытым окном, главное не допускать сквозняка.

А как вы спасаетесь от летней жары? Пишите в нашем Telegram-чате!

Если интересно, на нашем сайте есть статьи про то, как справиться с летней жарой. Например, обязательно читайте материал моего коллеги Андрея Жукова «Какие альтернативы есть у кондиционера, чтобы выжить в жару?». Также у него есть статья про то, какие продукты нужно есть летом, чтобы легче перенести жару.

Новости партнеров
Coinbase прогнозирует начало «сезона альткоинов» в сентябре. Почему криптовалюты должны вырасти?
Coinbase прогнозирует начало «сезона альткоинов» в сентябре. Почему криптовалюты должны вырасти?
Влияет ли лимит зарядки iPhone на остаточную емкость аккумулятора. Личный опыт
Влияет ли лимит зарядки iPhone на остаточную емкость аккумулятора. Личный опыт
Как безопасно пользоваться мессенджером MAX на Android и не слить данные
Как безопасно пользоваться мессенджером MAX на Android и не слить данные