Здоровье

Почему жара мешает спать — и как это разрушает мозг, здоровье и настроение

Вера Макарова
∙
Почему жара мешает спать — и как это разрушает мозг, здоровье и настроение. Фото.

Когда ночью не спится из-за духоты, дело не в капризах организма — это сигнал бедствия. Вы просыпаетесь усталым, как будто и не ложились. Никакой бодрости, внимание рассеивается, работать тяжело, а настроение катится вниз. Причина — не просто жара, а то, что она делает с вашим сном. Особенно если температура в спальне держится выше +26 °C. Летняя духота может буквально лишить вас здоровья — рассказываем, почему так происходит и как этого избежать.

Читать далее

Образование продлевает жизнь: обнаружена связь между знаниями и здоровьем сердца

Андрей Жуков
∙
Образование продлевает жизнь: обнаружена связь между знаниями и здоровьем сердца. Фото.

Новое исследование показало тревожную закономерность — сердце человека стареет не только с годами, но и в зависимости от его образования и уровня дохода. По данным ученых из нескольких ведущих американских университетов, люди с низким уровнем образования и дохода имеют сердечно-сосудистую систему, которая стареет на 10 лет быстрее, чем у их более обеспеченных и образованных сверстников. Эти выводы, опубликованные в JAMA Cardiology, поднимают важный вопрос — действительно ли образование может продлить жизнь?

Читать далее

Почему в жару люди тупеют, становятся злыми и часто болеют

Рамис Ганиев
∙
Почему в жару люди тупеют, становятся злыми и часто болеют. Фото.

Когда за окном пекло, мозги будто плавятся. Вроде бы лето, солнышко, все красиво — а люди становятся раздражительными, рассеянными и забывчивыми. Почему в жару так сложно сосредоточиться, а даже мелочь может взбесить? Все дело не только в капризах характера. Высокая температура влияет на наш организм куда глубже, чем принято думать. И всему этому есть вполне убедительные доказательства.

Читать далее

Сколько меди нужно есть, чтобы сохранить мозг в старости — названа точная норма

Вера Макарова
∙
Сколько меди нужно есть, чтобы сохранить мозг в старости — названа точная норма. Фото.

Что, если один из самых простых способов поддержать здоровье мозга — уже лежит у вас на тарелке? Учёные из Китая выяснили, что определённое количество меди в рационе помогает сохранить когнитивные функции, а иногда даже улучшает их. Причём эта польза особенно заметна у людей, перенёсших инсульт. Исследование основано на данных почти 2420 человек и даёт точную цифру, сколько меди стоит употреблять ежедневно. При этом переизбыток этого элемента может быть опасен, так что важно соблюдать «золотую середину». Разбираемся, как всё устроено — и где взять нужную медь без БАДов.

Читать далее

Почему старые книги так пахнут — и откуда берётся этот запах на самом деле

Вера Макарова
∙
Почему старые книги так пахнут — и откуда берётся этот запах на самом деле. Фото.

Открывая старую книгу, многие испытывают почти магическое чувство: словно времени не существует, и каждая страница хранит в себе что-то большее, чем просто текст. Особый запах старой книги — тёплый, сладковатый, чуть пряный — знаком каждому, кто хотя бы раз открывал старую книгу или заглядывал в библиотеку с историей. Но почему одни книги пахнут ванилью, другие — пылью и лёгким запахом сена? Что вообще источает этот аромат — и безопасен ли он?

Читать далее

Что будет, если съесть червивое яблоко? Разбираем по фактам

Вера Макарова
∙
Что будет, если съесть червивое яблоко? Разбираем по фактам. Фото.

Когда вы откусили кусочек от сочного яблока или груши и заметили в мякоти маленький тёмный тоннель, становится не по себе. А если ещё и сам «гость» оказался внутри… Многие боятся заразиться паразитами или серьёзно отравиться. Но действительно ли это опасно — и что вообще будет, если съесть фрукт с червём? Давайте разберёмся спокойно и научно.

Читать далее

Испытываете сонливость? Значит, ваш мозг перегружен!

Андрей Жуков
∙
Испытываете сонливость? Значит, ваш мозг перегружен! Фото.

Каждый из нас сталкивался с состоянием, когда глаза буквально слипаются, а мысли путаются — особенно после недосыпа. Обычно мы связываем сонливость с усталостью или недостатком кофеина, но новое исследование ученых из Оксфордского университета предлагает куда более глубокое объяснение. Согласно их данным, причиной непреодолимой тяги ко сну может быть перегрузка мозга на клеточном уровне — и ключевую роль в этом играют митохондрии, обеспечивающие клетку энергией.

Читать далее

Почему мы тянемся, когда зеваем — скрытая функция, о которой вы не задумывались

Вера Макарова
∙
Почему мы тянемся, когда зеваем — скрытая функция, о которой вы не задумывались. Фото.

Вы зеваете — и почти автоматически тянетесь вверх, выгибаетесь, раздвигаете плечи. Это движение знакомо каждому. Но почему оно возникает именно в паре с зевком? Неужели тело запускает целый ритуал без причины? На самом деле зевающая потягушка — это не просто привычка, а встроенная реакция мозга и тела, имеющая глубокий биологический смысл. Учёные уже давно изучают это явление и пришли к неожиданным выводам: потягивание при зевании помогает нам «перезагрузиться» и включить организм в активность. Разбираемся, как это работает.

Читать далее

Что за черви в стручках гороха и что будет, если их съесть?

Рамис Ганиев
∙
Что за черви в стручках гороха и что будет, если их съесть? Фото.

Где-то в начале лета, когда грядки пестрят зеленью, а гороховые стручки наливаются сочностью, начинается сезон вкусных «зеленых конфет». Их срывают прямо с кустов — сладкие, хрустящие, такие свежие, что никакие магазинные снеки рядом не стоят. Особенно любят это дети: ни помыть, ни почистить толком не надо — разломил стручок, и вот она, награда. Но иногда вместо аппетитных зерен внутри можно встретить кое-что, мягко говоря, неожиданное…

Читать далее

Как защититься от радиоактивной пыли: 5 шагов, которые могут спасти жизнь

Вера Макарова
∙
Как защититься от радиоактивной пыли: 5 шагов, которые могут спасти жизнь. Фото.

Если случится авария на атомной станции или взрыв грязной бомбы, опасность придёт не в виде огня или жара, а вместе с почти невидимой убийцей — радиоактивной пылью. Её невозможно заметить без приборов, но она может осесть на кожу, одежду и еду, попадая в организм и облучая его изнутри. К счастью, существуют реальные и работающие способы защиты, о которых должен знать каждый. Они простые, но критически важные — и могут сохранить здоровье и жизнь.

Читать далее

Почему кожа на пальцах морщится в воде — скрытая суперсила нашего тела

Вера Макарова
∙
Почему кожа на пальцах морщится в воде — скрытая суперсила нашего тела. Фото.

Каждый из нас ни раз замечал: после купания пальцы рук и ног становятся сморщенными, будто перезрелый изюм. Многие считают, что дело в «разбухании» кожи от воды. Но наука давно опровергла это объяснение. На самом деле за этим явлением стоит умный трюк нашего тела, управляемый нервной системой. И, как выяснилось, у него есть вполне практичный смысл, который когда-то помогал нашим предкам выживать.

Читать далее

5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни

Вера Макарова
∙
5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни. Фото.

Кажется, вы всё делаете правильно: не ссоритесь, держите лицо, стараетесь быть сильным. Но почему тогда не проходит усталость и опустошённость, а жизнь всё чаще напоминает унылый сериал без сюжета? Многие привычки, которые считаются «взрослыми» и «зрелыми», на деле оказываются тихим предательством самого себя. И самое страшное — мы даже не замечаем, как это происходит. По словам психолога Гульнары Тайчиновой, за такими установками часто стоит детский страх разочаровать или быть отвергнутым. Мы растём, но продолжаем играть в «удобных», теряя контакт с собой. Разберёмся, какие пять привычек незаметно отнимают у нас энергию — и как начать жить по-другому.

Читать далее

Почему детям нельзя наносить макияж

Андрей Жуков
∙
Почему детям нельзя наносить макияж. Фото.

Современные родители все чаще видят в соцсетях фотографии детей с накладными ресницами, румянами и блестящим лаком. Особенно популярна эта «инстаграм-эстетика» среди малышей. Но, как показало расследование The Times, многие из средств детской косметики содержат вещества, которые могут быть опасны для детского здоровья. Даже если вы просто использовали духи или накрасили ногти ребенку, вред может оказаться намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд.

Читать далее

Почему у людей почти не бывает рака сердца

Рамис Ганиев
∙
Почему у людей почти не бывает рака сердца. Фото.

Рак может поразить почти любую часть тела, от кожи до костей, от легких до мозга. Но вот сердце, которое трудится без перерыва с первого до последнего дня жизни, почти всегда остается в стороне. Это вообще как? Почему этот важнейший орган, подверженный нагрузкам 24/7, почти не заболевает раком? У ученых есть этому подробное объяснение, и об этом должен знать каждый!

Читать далее

Почему кошкам нравится запах пота хозяина

Вера Макарова
∙ 28.07.2025,
Почему кошкам нравится запах пота хозяина. Фото.

Некоторые кошки буквально обожают потную одежду своих хозяев: зарываются в футболки после спортзала, облизывают руки или трутся об обувь. Странно? На самом деле — вполне объяснимо. У кошек отличное обоняние, в десятки раз чувствительнее человеческого. Поэтому даже слабый запах пота для них — настоящий ароматный коктейль. Но что в нём такого привлекательного? Разбираемся, почему кошек тянет к поту, чем привлекают запахи человеческого тела, и стоит ли за это переживать.

Читать далее

Может ли желудок взорваться от еды?

Рамис Ганиев
∙
Может ли желудок взорваться от еды? Фото.

Иногда после плотного ужина кажется, что живот вот-вот лопнет — особенно если перед этим была пицца, суши, торт и «ну еще чуть-чуть». У многих возникает вполне логичный вопрос: а может ли желудок действительно взорваться от еды? Или это просто фигура речи для тех, кто не знает меры? Разберемся, на что способен наш желудок, сколько он реально выдерживает и где проходит грань между перееданием и опасностью для жизни.

Читать далее

Почему на коже с возрастом появляются морщины — ученые дали новое объяснение

Андрей Жуков
∙
Почему на коже с возрастом появляются морщины — ученые дали новое объяснение. Фото.

Старение кожи до сих пор оставалось во многом загадочным процессом. Долгое время считалось, что морщины образуются в основном из-за сжатия кожи — например, при мимике или во сне. Однако новое исследование, проведенное учеными из Университета Бингемтона, предложило совершенно другую точку зрения. Оказывается, ключевым фактором в формировании морщин может быть вовсе не сжатие. Это значит, что многие советы относительно того, как избежать лишних морщин, могут оказаться как минимум не такими эффективными, как считалось ранее.

Читать далее

Можно ли заменить кровь искусственным раствором?

Рамис Ганиев
∙
Можно ли заменить кровь искусственным раствором? Фото.

Можно ли вместо крови перелить в человека какой-нибудь универсальный раствор из пробирки — и все будет хорошо? Звучит удобно, особенно если доноров нет под рукой. Но реальность сложнее. Современные «искусственные» жидкости могут временно поддержать давление или даже немного помочь с доставкой кислорода, но заменить настоящую кровь полностью они не способны. Что же это за растворы, и может ли ситуация измениться в будущем? Давайте вкратце разберемся в этом важном, но очень сложном вопросе!

Читать далее

Вот, почему избыток сна увеличивает риск смерти

Андрей Жуков
∙
Вот, почему избыток сна увеличивает риск смерти. Фото.

Мы привыкли слышать, что спать нужно больше. Десятки советов от врачей, СМИ и блогеров напоминают — недосып вреден для сердца, мозга, настроения и даже внешности. Но что, если вы спите слишком много? Исследования показывают, что избыток сна тоже может быть опасен — вплоть до повышения риска преждевременной смерти, не говоря уже о ряде опасных заболеваний.

Читать далее

Почему от стресса так хочется сладкого — и как остановиться, не отказываясь от удовольствия

Вера Макарова
∙
Почему от стресса так хочется сладкого — и как остановиться, не отказываясь от удовольствия. Фото.

Каждый из нас хотя бы раз тянулся за шоколадкой после тяжёлого дня. И это не просто каприз — мозг действительно требует сладкого в ответ на стресс. Но почему именно сладкое, а не, скажем, брокколи? Как связаны эмоции и уровень сахара в крови? И можно ли взять под контроль эту тягу, не отказываясь от удовольствий? Разбираемся, что происходит с организмом во время стресса, какие гормоны в этом замешаны и почему зефир или пирожное на самом деле могут сработать как временное успокоительное — но с нюансами.

Читать далее
← Предыдущая
1…212223…139
Следующая →