Почему человек может ощущать чужое присутствие — даже в пустой комнате

Возможно вы сталкивались с ситуацией, когда возникало чувство, что кто-то рядом с вами находится, хотя вы точно знали, что в комнате никого нет. Ощущение чужого присутствия — явление удивительное и одновременно пугающее. Многие испытывали его ночью, при засыпании или пробуждении, а иногда — в стрессовых или экстремальных ситуациях. На первый взгляд может показаться, что речь идет о чем-то вообще сверхъестественном, но современные научные исследования предлагают более земные объяснения.

С ощущением чужого присутствия сталкиваются многие люди, и это абсолютно нормально

Сонный паралич между сном и реальностью

Одной из самых распространенных причин чувства присутствия другого существа является сонный паралич. Это состояние возникает на границе сна и бодрствования, когда мозг уже активен, а тело еще «спит», находясь в стадии атонии мышц. При этом человек часто испытывает страх, видит странные образы или ощущает, что рядом кто-то есть.

Люди часто ощущают чужое присутствие в моменты сонного паралича

По данным исследований, около 7% взрослых хотя бы раз в жизни сталкивались с сонным параличом. По мнению ученых, в попытке объяснить неподвижность тела мозг может создавать иллюзию угрозы — и тогда появляется ощущение чужого присутствия.

Как ошибки восприятия создают ощущение чужого присутствия

Иногда ощущение чужого присутствия возникает и когда человек полностью бодрствует. Именно в такие моменты кажется, что оно связано с чем-то паранормальным. Однако, практически всем «паранормальным явлениям» есть научные объяснения, и ощущение чужого присутствия не является исключением. По мнению ученых, оно может быть результатом нарушения сенсорного восприятия. В одном эксперименте исследователи использовали специального робота, который повторял движения участников, слегка их искажая.

Когда тактильные сигналы не совпадали с ожидаемыми движениями, добровольцы сообщали, что ощущали за спиной «невидимого человека». Это доказывает, что мозг может интерпретировать сенсорные несоответствия как присутствие другого существа, пытаясь заполнить пробелы восприятия.

Поэтому когда у человека возникают ошибки сенсорного восприятия, например, падающая тень или колышущаяся от ветра штора улавливается боковым зрением, может показаться, что в комнате находится кто-то еще.

Иногда кажется, что эффект чужого присутствия связан с чем-то потусторонним, но ему есть научные объяснения

Неврология и психические состояния

Иногда чувство чужого присутствия связано с нарушениями работы мозга. Подобные ощущения наблюдаются у пациентов с болезнью Паркинсона, шизофренией, а также у людей, переживших сильные эмоциональные потрясения.

Исследования показывают, что в таких случаях аномальная активность в височно-теменной области мозга, отвечающей за восприятие пространства и тела, может вызывать иллюзии присутствия. Это еще раз подтверждает, насколько тесно восприятие окружающего мира связано с внутренними процессами организма.

Эволюционные корни нашего страха

С точки зрения эволюции, ощущение чужого рядом — это древний механизм самосохранения. В опасной обстановке, особенно в условиях ограниченной видимости, мозг предпочитает перестраховаться и «замечает» потенциальную угрозу даже там, где ее нет.

Чтобы не испытывать страх, просто вспоминайте, что ощущение чужого присутствия — это иллюзия

Подобные сигналы активизируют готовность к бегству или обороне, что могло спасать жизнь нашим предкам. И хотя сегодня в пустой комнате нам вряд ли грозит опасность, древние инстинкты продолжают работать. Однако понимание природы этих ощущений помогает справляться со страхом и тревожностью.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Поэтому, если вас охватывает чувство чужого присутствия, просто вспомните, что такие явления чаще всего объясняются особенностями работы мозга, а не реальной угрозой. Восприятие и наша интуиция могут быть обманчивыми, и с этим ничего не поделать. Однако методы релаксации, контроль дыхания и нормализация сна могут значительно снизить уровень тревожности.