Научные исследования

Научно доказано, что сон помогает мышцам расти и сжигать жир. Также многие слышали, что сон помогает креативности, но не все знают, что дело не только в отдыхе. Французские нейробиологи провели эксперимент с короткой дремотой и выяснили, что эффект действительно есть, но работает он не так, как многие ожидают. Речь не о том, чтобы проснуться с готовым решением, всё немного тоньше и интереснее.

Ночью мозг и тело продолжают работать, хотя утром нам кажется, что мы просто провалились в сон и ничего не происходило. Однако, за эти часы мы несколько раз ненадолго просыпаемся, наши глаза двигаются под веками, а почти все мышцы на время перестают слушаться. И это далеко не все, что наше тело естественным образом делает, но не записывает в нашу память.