7 признаков того, что вам прямо сейчас нужен витамин С.
Витамин С — один из самых важных веществ в человеческом организме, играющий большую роль в восстановительных процессах. Он также известен как аскорбиновая кислота и содержится во многих фруктах и овощах, а также продается в аптеках как биологическая добавка. При недостатке этого витамина, человек начинает плохо себя чувствовать: у него теряются жизненные силы, кровоточат десны, возникают проблемы с кожей и так далее. При сильном недостатке витамина С, у человека развивается болезнь цинга — соединительные ткани теряют свою прочность и разные части тела начинают кровоточить. Из этого следует, что за уровнем витамина С нужно тщательно следить. Давайте узнаем, какие семь признаков говорят о дефиците витамина С и как этого избежать?
Читать далее