Что такое простата: всё, что должен знать каждый мужчина после 30

Простата — орган, о котором редко вспоминают, пока не начнутся проблемы. Многие мужчины знают о ней только из-за страшных слов «простатит» или «аденома». На самом деле простата играет куда большую роль, чем кажется, и заботиться о её здоровье надо не с 40-50 лет, а с 20 и раньше. Незаметная на первый взгляд, она выполняет важные функции, от которых зависит мужское здоровье: влияет не только на мочеиспускание и потенцию, но даже на общее самочувствие и настроение. Рассказываем простыми словами о том, что такое простата, зачем она нужна и как о ней заботиться.

Простата — маленький, но крайне важный орган. Она влияет не только на половую функцию мужчины, но и на качество жизни в целом.

Где находится простата и как она устроена

Простата (предстательная железа) — это небольшой орган размером с грецкий орех, расположенный под мочевым пузырем, прямо перед прямой кишкой. Она окружает начальный отдел мочеиспускательного канала — уретру. Именно поэтому при её увеличении может нарушаться мочеиспускание: сдавливается проход, по которому выходит моча.

Нормальный размер простаты примерно как грецкий орех — около 20–25 граммов.

Простата состоит из железистой и мышечной ткани и тесно связана с гормональной системой. Её рост и работа регулируются тестостероном. Это, кстати, одна из причин, почему с возрастом, когда уровень мужского гормона начинает снижаться, у части мужчин возникают проблемы с этой железой.

Устройство мочеполовой мужской системы. Источник изображения: maxsta.ru

Зачем нужна простата и как она работает

Главная функция простаты — производство жидкости, входящей в состав спермы. Этот секрет разжижает сперму, делает её подвижной и питательной для сперматозоидов. Без секрета простаты мужская репродуктивная система попросту не работает.

Кроме того, простата:

• поддерживает тонус мочевого пузыря и уретры — благодаря мышечным волокнам;
• защищает от инфекций — в её секрете содержатся ферменты и цинк, подавляющие рост бактерий;
• влияет на оргазм — в ней много нервных окончаний, и её сокращения участвуют в процессе эякуляции.

Забота о простате — это не про «пожилых и больных», а про уважение к своему телу и продление здоровья на долгие годы.

Если вы всё ещё не подписаны, вот наши каналы в Telegram и Дзен.

Основные болезни простаты: как распознать и что делать

После 40 лет у многих мужчин начинается естественное увеличение простаты. Это называется доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). Она не опасна, но может вызывать трудности с мочеиспусканием из-за сужения уретры: частые позывы, слабую струю, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Также бывает простатит — воспаление простаты, часто у мужчин до 50. Это может быть вызвано инфекцией, стрессом, сидячим и малоподвижным образом жизни или переохлаждением.

Как меняется простата при раке. Источник изображения: okeydoctors.com

Простатит (особенно хронический) — одно из самых распространённых урологических заболеваний у мужчин 20–50 лет.

Самое серьёзное заболевание — рак предстательной железы. Он развивается медленно и часто бессимптомно, поэтому после 50 лет мужчинам рекомендуют ежегодно сдавать ПСА — анализ крови на специфический антиген простаты. Этот анализ помогает выявить рак на ранней стадии, когда прогноз выздоровления после лечения велик — почти 100%.

Читайте также: Почему мужчины лысеют, и можно ли с этим бороться?

Как сохранить здоровье простаты надолго

Вот что поможет сохранить простату в порядке:

• Регулярная физическая активность, особенно упражнения на нижнюю часть тела и тазовое дно.
• Сбалансированное питание: меньше жирного, больше овощей и продуктов с цинком и омега-3.
• Половая активность — умеренная и регулярная.
• Избегание переохлаждения — особенно в области таза.
• Профилактические осмотры у уролога после 40–45 лет.