Здоровье организма — это самое ценное, что у нас есть. Когда нам не удается его сохранить, развиваются болезни, вылечить которые способна только медицина. В большинстве случаев, заболевания человека лечатся при помощи лекарств. Но иногда приходится прибегать к хирургическим операциям — сегодня эту задачу иногда дают роботам.
В XXI веке медицина развита очень хорошо. В это трудно поверить, но врачи уже умеют пересаживать руки одного человека в тело другого. Более того, в 2022 году была успешно проведена операция по пересадке в организм человека свиного сердца. Но, справедливости ради стоит отметить, что пациент со свиным сердцем умер — этому были свои причины.
Ученые постоянно изучают то, как технологии влияют на здоровье человека. Недавно было выяснено, что в будущем из-за громкой музыки в наушниках, до 1,3 миллиарда людей могут лишиться слуха.
Вы наверняка это замечали: пока вы заняты делом, всё идёт нормально. Работаете, бежите, преодолеваете сложный маршрут, решаете задачи. Но стоит остановиться — и накрывает резкая усталость, сонливость, иногда даже головная боль. Это не лень и не «возраст». У этого эффекта есть физиологические причины.
Многие уверены, что ночью организм отдыхает и худеть в это время невозможно. На самом деле во сне активно работают гормоны восстановления, а обмен веществ продолжается. И питание влияет на эти ночные процессы в нашем организме. Правильные продукты вечером могут поддержать метаболизм, стабилизировать уровень сахара в крови и снизить воспаление. Это особенно важно после 45–50 лет, когда метаболизм уже не такой, как у молодого организма.
Многих из нас бесит пыль в доме. После уборки все кажется чистым, но уже через час на полках появляется новый слой пыли. Она оседает в самых неожиданных местах, заставляет нас чихать, раздражает глаза и портит весь уют. Возникает вопрос: можно ли избавиться от пыли в квартире навсегда? Давайте попробуем найти ответ!
У вас тоже тревога стала чем-то самим собой разумеющимся? Каждое утро мы читаем новости, а вечером засыпаем с мыслями о будущем. И нам часто кажется, что вот-вот произойдет что-то плохое. Все потому, что мир сильно ускорился, ожидания выросли, а будущее очень туманно. Хорошая новость в том, что уменьшить тревогу можно, и для этого можно воспользоваться тремя разными способами.
Ферментация кажется чем-то модным и «инстаграмным», но на самом деле это один из самых древних способов обработки пищи. Квашеная капуста, йогурт, кефир, кимчи, мисо и даже хлеб на закваске появились задолго до холодильников и БАДов. И дело не только во вкусе. Ферментация буквально помогает организму делать меньше работы при переваривании еды. Ниже — коротко и по делу, почему это работает.
Если верить статистике, около 10% взрослого населения Земли страдает от бруксизма. Так называется привычка скрипеть зубами во сне, которую вполне можно назвать вредной. Все потому, что трение приводит к износу зубов и последующим тратам у стоматолога. А еще скрежет зубами мешает спать, как самому человеку, так и окружающим. Некоторые люди имеют эту привычку, но даже не догадываются об этом. Но на ночное скрипение зубами указывают три признака, которые заметны по утрам.
В конце января в России обычно приходят самые сильные морозы. Температура резко падает до -30 градусов, воздух становится сухим, а холод легко пробирается даже сквозь привычную зимнюю одежду. В такую погоду организм тратит больше сил на сохранение тепла, иммунитет ослабевает, и риск простуды заметно возрастает. Эксперты рассказали, как не заболеть в морозы без лишних усилий.
Впервые в реальных условиях доказано благотворное влияние солнечного света на работу мозга. Нейроученые установили связь между более ярким и регулярным дневным освещением и улучшением бодрости, скорости внимания в повседневной жизни — за пределами лабораторных экспериментов. Исследователи из Манчестерского университета стремились понять, дает ли воздействие солнечного света значимые когнитивные преимущества в естественных условиях, а не только в лаборатории. Команда оценивала персональное световое воздействие на 58 взрослых человек без серьезных циркадных нарушений в течение семи дней. Дополнительно 41 участник прошел лабораторные тесты, измеряющие реакцию зрачков на свет. Результат оказался неожиданным.
Многие замечают странную вещь: вроде ешь как раньше, а вес растёт. Особенно ощутимо это становится после 40 лет. Часто причина не в ужинах и «вредностях», а в утренних привычках, которые кажутся безобидными. Метаболизм с возрастом действительно замедляется, и завтрак начинает играть более значимую роль, чем раньше. Небольшие правки в утреннем приёме пищи могут заметно упростить контроль веса. Вот пять ошибок в завтраке, которые чаще всего приводят к набору веса.
Самолеты являются самым безопасным видом транспорта. Но иногда и в них происходят нештатные ситуации вроде разгерметизации салона. В таком случае, пассажиры надевают кислородную маску и спокойно дышат, как будто там имеется большой запас кислорода. Только вот правда в том, что эти маски вообще не подключены к кислородным баллонам. Тогда чем же дышат люди?
Как бы мы ни старались, каждый день наши дома становятся все грязнее. Мы приносим грязь с улицы вместе с обувью, с нас постоянно летят частички кожи и волос, а во время еды мы роняем на пол кучу крошек. Даже если дома никого нет, пыль все равно оседает на всех поверхностях. При всем этом, всем хочется жить в чистоте, но каждый день проводить генеральную уборку невозможно. Но, чтобы квартира оставалась чистой, уборке нужно уделять около 15 минут в день.
Вы же знаете, что самым быстрорастущим растением в мире является бамбук? Он известен не только этим, но и своей универсальной волокнистой структурой. Та кже он является основной пищей гигантских панд, а теперь еще и входит в сферу здорового питания благодаря найденным в нем диетических преимуществах. Среди них — помощь в регуляции уровня сахара в крови, борьба с воспалением и улучшение здоровья кишечника. Исследователи собрали первый данные, оценивающие существующие научные исследования бамбука. Хотя это распространенный ингредиент во многих азиатских диетах, его питательная ценность не так хорошо известна.
Зимой многим становится хуже без видимой причины. Меньше света, холод, короткие дни — и вот уже сложнее вставать по утрам, падает настроение, активность, хочется меньше общаться. Это нормально: нехватка дневного света сбивает циркадные ритмы, снижает уровень серотонина и делает нас более вялыми. В лёгкой форме это называют зимней хандрой, в более тяжёлой — сезонным аффективным расстройством. Хорошая новость в том, что есть простые и подтверждённые наукой способы, которые реально помогают пережить холодный сезон.
Олимпийские нагрузки для того, чтобы использовать силу упражнений для продления жизни вовсе не нужны. Два крупных исследования подтвердили: даже пять минут активности в день могут оказать глубокое влияние на здоровье и долголетие. Когда речь идет о движении и упражнениях, больше всегда означает лучше, конечно, если делать все разумно. Но идея о том, что имеет значение только интенсивная нагрузка, часто удерживает людей от начала занятий. Ведь время бегать 90 минут в день и еще 45 минут поднимать тяжести есть далеко не у всех, кроме разве что горстки инфлюенсеров.
Бешенство известно как самая смертельная болезнь в истории человечества. Все потому, что сначала она почти не дает о себе знать, а после появления первых симптомов становится слишком поздно — шансы на выживание практически равны нулю. Бешенство поражает нервную систему, из-за чего возникают судороги, паника и даже боязнь воды. До того, как была изобретена вакцина от бешенства, этот диагноз считался смертельным. Но однажды врачам удалось спасти девушку, когда она уже была при смерти. Почему же эта болезнь так опасна, и как врачам однажды удалось ее перехитрить?
Мы все стареем, и это неизбежно. Со стороны кажется, будто у старения нет закономерностей, общих для всех, что оно идёт хаотично: кто-то уже не молод в 32, а кто-то остаётся бодрым и свежим в 45. Но всё же это не так: у старения есть вполне чёткие возрастные рубежи, которые большинство людей проходит примерно в одно и то же время. И, к сожалению, они неизбежно дают изменения в работе организма. Что приятно — ключевые переломы происходят позже, чем принято думать. Давайте разберёмся, сколько вообще таких «рубежей старения» и в каком возрасте их ждать.
Все мы слышали, что спорт — это здоровье. Действительно, регулярные тренировки очень полезны для здоровья. Они не просто наращивают мышечную массу, но и поддерживают работу мощной клеточной системы, которая восстанавливает поврежденные ткани с высокой эффективностью. Ученые выяснили, как именно функционирует этот механизм, и нашли способ сохранять его баланс в стареющих мышцах. Назвать это переворотом в науке сложно, но теперь у нас есть еще один инструмент, как немного продлить жизнь, сделав ее более качественной и здоровой.
В 1963 году хорватский учитель музыки Фране Селак доказал, что человек может выжить даже при падении с самолета. Во время рейса между хорватскими городами Загреба и Риека у лайнера оторвалась дверь и мужчину выбросило из салона прямо в небо. Самолет разбился, и все пассажиры погибли, кроме этого счастливчика. Мужчина проснулся в больнице с легкими травмами и выяснил, что приземлился на стог сена. Неужели это правда?
Бросить курить или справиться с другими вредными привычками — задача непростая, независимо от выбранного метода. Различные виды терапии, поведенческая поддержка или резкий отказ — все эти подходы требуют серьезных усилий. Однако появились данные, указывающие на то, что мобильные приложения могут существенно повысить шансы на успех в борьбе с зависимостью. Для того, чтобы прийти к такому выводу было проанализировано 31 исследование с участием более 12 000. Работа была направлена на оценку эффективности мобильных приложений в процессе отказа от вредный привычек. Особенно привлекательным является тот факт, что такие решения доступны широкой аудитории и не требуют значительных затрат.
Зимой многие сталкивались с этим странным и пугающим ощущением. Вы берётесь за металлическую ручку, трубу или турник — и вдруг кожа будто приклеивается на клей-момент. Иногда это заканчивается лёгким испугом, а иногда — настоящей травмой. Те, кто в детстве прилипал языком к перилам, турникам или забору, помнят, каково это. Кто из нас не экспериментировал? И хорошо, если это случилось в детстве. Но мало кто задумывался, как это работает. Пришла пора узнать.