Научный метод: как избавиться от вредных привычек?
Как человеческим существам, погруженным в философию свободы воли, нам нравится думать, что мы полностью контролируем свои действия. Если кто-то всегда опаздывает на встречи, мы приписываем его опоздание лени или неспособностью управлять своим временем. Если кто-то изо всех сил пытается похудеть, мы часто думаем: «почему он просто не может не есть булочки и сходить в спортзал?» Венди Вуд – социальный психолог из Университета Южной Калифорнии, которая изучала человеческое поведение, привычки и принятие решений более 30 лет, считает, что на самом деле мы гораздо меньше контролируем свое поведение, чем нам хотелось бы думать. Все потому, что около 43 процентов наших ежедневных действий являются привычными — совершаются на «автопилоте» без особых сознательных мыслей или усилий.
Читать далее


















