Психология это знание о «душе» человека, наука, изучающая ментальное и социальное поведение человека, его зависимость от физиологических и психосоматических факторов, наука о человеке как социальном индивидууме, в конце концов. Знание психологии человека не только помогает в жизни, связывая, порой, самых противоположных людей, но и обеспечивает устойчивое развитие науки. Иногда полезно знать собственную психологию, иногда психологию людей, окружающих вас. С этим знанием никогда не будешь скучать, заблуждаться или нервничать по пустякам. Работа с психологией — простой способ постигнуть дзен и самого себя.
Угробить интимную жизнь проще, чем кажется. Не нужны измены, скандалы и «третий лишний» — достаточно нескольких привычек, которые выглядят почти безобидно. Секс держится не только на физиологии, но и на чувствах, уважении и честности с собой и партнёром. Если в этих местах начинаются трещины, удовольствие исчезает первым. Хорошая новость: все «убийцы секса» довольно предсказуемы. Плохая: многие продолжают делать вид, что не замечают их.
В последние годы руководители всё чаще жалуются, что работать с молодыми сотрудниками сложно: они будто требуют слишком много внимания, жаждут быстрых карьерных побед и ждут регулярного «молодец». Но если присмотреться, поведение поколения Z становится вполне понятным. Эти ребята росли в условиях, где похвала была нормой в течение всего обучения, где лайки — это маленькие знаки признания, а скорость получения желаемого почти всегда мгновенная. Поэтому когда они приходят на работу, их внутренний компас продолжает работать по тем же правилам. Но правила тут уже не те, поэтому придётся приспосабливаться всем: и молодым сотрудникам, и руководителям.
Когда мы говорим о здоровом образе жизни, чаще всего представляем занятия спортом, спортзал, полезные смузи, диеты и медитацию. Но, как ни странно, один из самых эффективных способов поддерживать здоровье буквально под рукой. Секс — не только про удовольствие. Это способ восстановить баланс гормонов, улучшить настроение, укрепить сердце и даже повысить иммунитет. Задумались ли вы о сексе в таком ключе? Многие нет — а, оказывается, зря.
Даже со скромным доходом можно чувствовать себя довольным и счастливым. И наоборот — можно обладать всем, о чём мечтают другие, но при этом ощущать пустоту. Счастье не покупается, потому что оно зависит не от количества денег, а от того, как вы воспринимаете свою жизнь. Деньги, конечно, важны. Они дают комфорт и безопасность. Но всё, что действительно делает нас счастливыми, обычно не продаётся — любовь, друзья, здоровье, интерес к жизни и ощущение смысла. Вот пять простых принципов, которые помогут почувствовать себя богаче без миллиона на счёте.
На японских железнодорожных станциях уже давно появилась странная деталь — синие огни на платформах. Они мягко подсвечивают края перрона, заливая пространство прохладным сиянием, словно успокаивая сам воздух. Цель у них была совсем не эстетическая. Когда статистика самоубийств на железных дорогах стала пугающе высокой, инженеры и психологи решили попробовать необычное решение — заменить обычные белые лампы на светодиоды синего спектра.
Вы замечали, как ваша собака вытягивает лапы и сладко тянется, когда вы возвращаетесь домой? А может чужая или бездомная собака так делает при встрече с вами? У них это не просто разминка после сна — это настоящее собачье «привет!». Потягивание — часть особого языка тела, с помощью которого собака выражает радость, дружелюбие и желание общения. Вот 3 причины, по которым собаки потягиваются.
Бывает, мысли будто заело — одно и то же тревожное «а если бы» крутится в голове, мешая спать, работать и радоваться жизни. Психологи называют это повторяющимся негативным мышлением — когда мозг словно застрял в петле тревог и сожалений. Но есть простое и, что приятно, бесплатное лекарство: движение. Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что регулярные физические упражнения снижают уровень тревожности и помогают разорвать этот ментальный круг.
Героев мы привыкли видеть в кино — в плащах, с суперспособностями, с правильными фразами и пафосной музыкой на фоне. Но в реальной жизни всё иначе. Герой — это тот, кто действует, когда другие боятся или сомневаются, он делает добро, даже когда опасно и неудобно. Это водитель, который вытащил ребёнка из машины после аварии. Медсестра, не покинувшая пациентов во время пандемии. Или обычный человек, вставший на защиту незнакомца.
Когда влюблённость накрывает с головой, кажется, что наконец встретился «тот самый человек». Мир становится ярче, всё получается, хочется писать, звонить, держать за руку, заботиться. Но иногда за этим чувством скрывается психологическая зависимость, в которой больше боли, чем любви. И распознать её не всегда просто — ведь многие признаки выглядят как проявление заботы и страсти. Психолог Михаил Лабковский рассказал, на какие моменты нужно обратить внимание, чтобы всё понять.
Вы наверняка видели, как люди с нежностью прижимают к себе своих пушистых любимцев, а те будто наслаждаются моментом. Но стоит попробовать то же самое с другой кошкой — и вот уже когти, шипение и недовольный взгляд. Почему одним кошкам объятия в радость, а другие воспринимают их как акт агрессии? Всё дело в психологии, воспитании и даже породе.
В Японии есть явление, которое одновременно пугает и удивляет — «дзёхацу» (johatsu), что буквально значит «испарившиеся люди». Так называют тех, кто внезапно исчезает из привычной жизни, оставляя работу, дом, друзей и даже семью. Причины — стыд, долги, развод, потеря статуса или выгорание, после которых хочется раствориться. Для кого-то это попытка начать с нуля, не объясняясь и не оглядываясь. Важно: речь зачастую не о бегстве от закона, а об уходе от социальных ожиданий и обязательств.
Когда вы заходите домой, вы входите не просто в пространство — вы входите в зеркало собственной личности. То, как расставлены вещи, какие цвета вы выбрали, даже где стоит телевизор, может многое сказать о ваших привычках, характере и настроении. Психологи называют это эффектом отражённого интерьера: окружающая среда не только формирует нас, но и отражает внутренний мир. Ваш дом — как книга, где каждая деталь имеет значение. И если знать, как читать эти “страницы”, можно узнать о человеке больше, чем из любого разговора.
Страх смерти — древний и упрямый спутник человека. Он сидит где-то глубоко внутри нас и напоминает о себе в самые неожиданные моменты: во время полета на самолете, в темном переулке и в периоды одиночества. Мы боимся исчезнуть, потерять контроль, не успеть… Но если смерть это главный ужас, с которым мы все рано или поздно сталкиваемся мысленно, то какой страх идет сразу за ним? Что пугает нас почти так же сильно, но мы не всегда готовы в этом признаться?
Аффирмации — это короткие позитивные фразы вроде «Я уверен(а) в себе» или «У меня все получится». Многие книги по саморазвитию называют их способом изменить мышление и достичь успеха. Считается, что если повторять такие слова каждый день, со временем начинаешь в них верить и чувствуешь себя увереннее. Но действительно ли это работает? Давайте взглянем на аффирмации с научной точки зрения.
За первые три месяца 2025 года в России распалось 117 тысяч браков — почти на треть меньше, чем годом ранее. Цифра вроде бы радует, но за каждым разводом стоит не просто подпись в ЗАГСе, а история о том, как любовь и обещания «навсегда» не выдержали испытаний бытом, стрессом и, порой, просто скукой. Почему же люди, которые еще недавно не могли жить друг без друга, решают разойтись навсегда? Что становится причиной развода чаще всего — измены, деньги или что-то другое?
Мы привыкли думать, что кризис среднего возраста — это когда мужчина покупает мотоцикл, а женщина резко меняет цвет волос. Но на самом деле всё куда глубже. В какой-то момент жизнь, вроде бы выстроенная и стабильная, перестаёт радовать. Вчера ещё было «всё под контролем», а сегодня вдруг накатывает ощущение пустоты: будто идёшь по знакомому пути, но больше не понимаешь, зачем. Психологи называют этот период переоценкой жизни, а сами люди — просто «что-то со мной не так». Но в действительности кризис среднего возраста может стать не концом, а началом — моментом, когда вы впервые честно спрашиваете себя: «А я живу так, как хочу?».
Понедельник давно стал символом плохого настроения и тяжелого начала недели, но ученые говорят, что дело не только в нашей ненависти к будильнику. Медицинская статистика показывает: именно в этот день чаще всего фиксируют всплески тревожности, стресса и других тяжелых состояний. Более того, исследования в разных странах доказали, что вероятность внезапной сердечной смерти от инфаркта и других проблем с сердцем по понедельникам возрастает почти на 20 процентов. И это касается и мужчин, и женщин, независимо от возраста.
Зигмунд Фрейд давно стал частью массовой культуры: его идеи о бессознательном, снах и сексуальности до сих пор являются источниками споров и цитируются. Одни считают его гением, другие — мистификатором, но без Фрейда психология выглядела бы совсем иначе. Он был не только человеком науки, но и яркой личностью со своими интересами, слабостями и «тараканами». За строгим образом учёного скрывался человек, который любил, сомневался и увлекался — как все мы.
Представьте: вы заходите в гости к другу и первым делом видите — в углу уютно свернулась кошка или навстречу мчится собака с виляющим хвостом. И уже в этот момент вы почти безошибочно чувствуете, какой у хозяина характер. Наш выбор между кошкой и собакой — это не только про домашнего любимца, но и про то, как мы взаимодействуем с миром. Учёные отмечают: хотя стереотипы про «кошатников» и «собачников» кажутся шуткой, в них есть доля истины. Конечно, это не строгая наука, но исследования подтверждают: животные отражают наши личные качества так же точно, как зеркало — улыбку.
Слово «харассмент» звучит всё чаще, но его смысл по-прежнему путают. Для кого-то это синоним домогательств, кто-то считает его модным термином для обозначения любой невежливости. На самом деле речь идёт о куда более серьёзной проблеме — систематическом нарушении личных границ, которое разрушает психологическое здоровье и атмосферу в обществе. Харассмент может проявляться на работе, в университете, в интернете или даже в кругу друзей. И часто пострадавший долго сомневается: «А вдруг это я слишком чувствителен?» Именно поэтому важно разобраться, где заканчивается безобидный флирт и начинается давление.