Психология это знание о «душе» человека, наука, изучающая ментальное и социальное поведение человека, его зависимость от физиологических и психосоматических факторов, наука о человеке как социальном индивидууме, в конце концов. Знание психологии человека не только помогает в жизни, связывая, порой, самых противоположных людей, но и обеспечивает устойчивое развитие науки. Иногда полезно знать собственную психологию, иногда психологию людей, окружающих вас. С этим знанием никогда не будешь скучать, заблуждаться или нервничать по пустякам. Работа с психологией — простой способ постигнуть дзен и самого себя.
Зигмунд Фрейд давно стал частью массовой культуры: его идеи о бессознательном, снах и сексуальности до сих пор являются источниками споров и цитируются. Одни считают его гением, другие — мистификатором, но без Фрейда психология выглядела бы совсем иначе. Он был не только человеком науки, но и яркой личностью со своими интересами, слабостями и «тараканами». За строгим образом учёного скрывался человек, который любил, сомневался и увлекался — как все мы.
Представьте: вы заходите в гости к другу и первым делом видите — в углу уютно свернулась кошка или навстречу мчится собака с виляющим хвостом. И уже в этот момент вы почти безошибочно чувствуете, какой у хозяина характер. Наш выбор между кошкой и собакой — это не только про домашнего любимца, но и про то, как мы взаимодействуем с миром. Учёные отмечают: хотя стереотипы про «кошатников» и «собачников» кажутся шуткой, в них есть доля истины. Конечно, это не строгая наука, но исследования подтверждают: животные отражают наши личные качества так же точно, как зеркало — улыбку.
Слово «харассмент» звучит всё чаще, но его смысл по-прежнему путают. Для кого-то это синоним домогательств, кто-то считает его модным термином для обозначения любой невежливости. На самом деле речь идёт о куда более серьёзной проблеме — систематическом нарушении личных границ, которое разрушает психологическое здоровье и атмосферу в обществе. Харассмент может проявляться на работе, в университете, в интернете или даже в кругу друзей. И часто пострадавший долго сомневается: «А вдруг это я слишком чувствителен?» Именно поэтому важно разобраться, где заканчивается безобидный флирт и начинается давление.
Кто умнее — любители рока или рэпа? Вопрос звучит почти как вызов, ведь споры между фанатами этих жанров длятся десятилетиями. Рокеры кривятся от битов без гитар, рэперы смеются над «дедовскими» соло и длинными записями концертов. Сегодня эти два жанра спокойно сосуществуют, и даже становятся единым целым. Но все же, что говорит наука? Может, любители рока умнее рэперов, или наоборот?
Выбор любимого фильма — это не только про вкус или настроение, но и про то, как устроена ваша личность. Наука давно изучает связь между жанрами и психотипами, и результаты удивляют. Любители ужасов чаще тревожны, но ищут острых ощущений; романтические истории выбирают дружелюбные экстраверты; к драмам тянутся те, кто хочет глубже понять человеческую природу. Даже мультики, боевики или классика могут многое рассказать о вас и вашем мировосприятии.
Мы привыкли слышать советы о медитации, лимонной воде и зарядке как о золотом стандарте утра. Но первые десять минут после пробуждения можно провести совсем иначе — и это тоже принесёт ощутимую пользу. Учёные отмечают, что именно в начале дня наш мозг наиболее восприимчив к привычкам, которые будут задавать настроение и уровень энергии на многие часы вперёд. Мы собрали пять неожиданных утренних ритуалов — от общения с питомцами до тишины и творчества. Эти простые действия помогают людям чувствовать себя спокойнее, счастливее и продуктивнее. Возможно, среди них вы найдёте идею для своего утра.
В эпоху городских телефонов люди редко звонили «на лету»: созванивались по договорённости, говорили по делу и умели слушать. Эти простые навыки до сих пор работают лучше любой переписки в мессенджерах. Ниже — краткие правила, которые снижают конфликтность, экономят время и проясняют договорённости.
Мы часто думаем, что для здоровья нужны сложные приложения, трекеры сна и смарт-лампы. Но многие простые привычки наших бабушек и дедушек сегодня подтверждает наука. Совместные ужины, вечерние прогулки, рассказы перед сном — всё это не только создаёт атмосферу уюта, но и реально влияет на мозг, гормоны и психику с положительной стороны. Современные исследования показывают: такие ритуалы снижают уровень стресса, улучшают питание, помогают детям спать дольше и даже делают взрослых более счастливыми. Давайте разберём 9 простых традиций, которые стоит вернуть в повседневность.
Секс может быть ярким и незабываемым переживанием, но порой превращается в неловкое и разочаровывающее занятие. А мы склонны закрывать глаза на очевидные сигналы, лишь бы не разрушить иллюзию гармонии. Однако игнорировать их нельзя — плохой секс способен разрушать отношения не меньше, чем ссоры и недопонимания. Мы собрали 10 четких признаков, которые помогут отличить плохой секс от хорошего.
Мы привыкли начинать утро или заканчивать день с новостей, но редко задумываемся, как это отражается на нашем организме. Лента новостей полна тревожных заголовков, и мозг реагирует на них сильнее, чем мы думаем. Иногда кажется, что новости влияют только на настроение, но на самом деле последствия могут быть куда глубже и неожиданнее.
В 1920 году американские психологи решили проверить, можно ли у человека с нуля выработать страх перед любым объектом. Для этого они выбрали подопытного — девятимесячного мальчика, известного сегодня как «малыш Альберт». Ученые показывали ему безобидных животных и предметы, но каждый раз сопровождали это неприятным громким шумом. Что же произошло потом, и какова была реакция научного сообщества на этот жестокий эксперимент?
Занять «до получки» у близких кажется безобидным вариантом: быстро, без процентов и лишней бюрократии. Но статистика показывает обратную сторону — мелкие долги часто превращаются в большие трещины в отношениях. По опросу JG Wentworth, описывающему «теневой долг» между близкими, люди одолжили у родных и друзей эквивалент $52 млрд, средний займ — $297 (около 24 000 рублей), и это часто заканчивается ссорами: 46,6% пережили серьёзные конфликты, а 75,1% отметили, что стали менее близки. Эти цифры — хороший маркер того, что риск для отношений высок в любой стране.
Каждый владелец кота знает эту картину: вы только сели поработать за ноутбуком, открыли документ или фильм, а пушистый друг тут же запрыгнул на клавиатуру и улёгся с видом победителя. В итоге вместо текста появляются загадочные наборы букв, а вы — с улыбкой и лёгким бессилием — отодвигаете питомца. Знакомо? Такое поведение умиляет, но и вызывает вопрос: почему именно ноутбук, а не диван или плед? Оказывается, у этого феномена есть несколько простых и очень «кошачьих» объяснений.
Вас тоже бесит, что почти все тележки в супермаркете сломаны? Вместо ровного хода одно колесо упрямо тащит то вправо, то влево, скрипит так, будто ей нужен срочный ремонт. Каждый поход за продуктами превращается в испытание. Недавно я увидел видео, где утверждалось: это якобы не случайность, а хитрый прием — мол, сломанное колесо тележки заставляет нас дольше бродить по магазину и тратить больше. Я решил проверить, правда ли это.
Прощение себя — одна из самых сложных задач для психики. Многие люди иногда остаются пленниками чувства вины и стыда даже спустя годы после совершенной ошибки или трудной жизненной ситуации. Исследования показывают, что события в памяти людей, вызывающие негативные чувства, остаются яркими и «живыми», словно они происходили совсем недавно. Эти переживания оказывают значительное влияние на эмоциональное здоровье и качество жизни. Но почему людям так сложно простить себя и как перестать заниматься “самобичеванием”?
Многие приёмы, которыми пользовались школьники в 80–90-х, сегодня кажутся устаревшими. Но именно они помогали лучше усваивать информацию и тренировали память. Современные исследования подтверждают: простые привычки из прошлого работают не хуже модных приложений. Ниже — пять методов и короткие инструкции, как внедрить их взрослому.
Мультсериал «Симпсоны» давно стал настоящим оракулом поп-культуры: то его эпизоды предугадывают президентские выборы, то намекают на технологии будущего, а иногда выдают такие сцены, что зрители хватаются за голову от совпадений. В одной из очень старых серий, например, нам намекают на президентство Дональда Трампа — и как тут не вспомнить реальные события? Мне стало интересно, с чем связаны такие совпадения, и я нашел этому несколько убедительных объяснений.
Многие владельцы кошек сталкивались с этим странным поведением: питомец гордо кладёт к ногам пойманную мышь, птицу или, если живёт дома, даже сворованный носок. Для человека это выглядит непонятно, а иногда и неприятно — не привыкли мы получать «подарочки» в виде дохлой мыши или птицы. Но для кошки это важный ритуал, связанный с инстинктами и отношением к хозяину. Сразу спойлер: ругать животное за такие подарки нельзя.
Стоит в комнате появиться таракану, и сердце у многих тут же уходит в пятки. А вот если над ухом жужжит муха, максимум что мы делаем — это лениво отмахиваемся. И это при том, что оба этих «соседа» одинаково любят мусор и совершенно не брезгуют сесть на нашу еду. Почему же черный усач вызывает панику, а крылатая попрошайка — лишь легкое раздражение? Ответ кроется глубже, чем кажется на первый взгляд и ученые уже нашли объяснение этой странной избирательности нашей психики.
Когда-то мы могли без устали читать романы в тысячу страниц или часами вникать в запутанные сюжеты фильмов. Сегодня же нас все чаще притягивают короткие видео, где за 15 секунд тебе и шутку расскажут, и танец покажут, и жизнь изменят (по их версии). Мозг быстро привыкает к этой сладкой «фастфудной» подаче информации, и уже через пару минут чтения статьи хочется проверить ленту: вдруг там что-то новенькое? Не кажется ли вам, что Интернет делает нас глупее? Мне кажется, что да, и я нашел этому научные доказательства.