Представьте: вы просыпаетесь, а вместо борьбы с желанием схватить шоколадку и булочку — спокойно попиваете чаёчек и наслаждаетесь омлетом. Для некоторых это звучит как фантастика, но всё вполне осуществимо. Завтрак — это не просто про «поесть», это ваш личный трюк, чтобы обмануть мозг. Диетологи The Nutrition Twins доказали: правильное начало дня снижает тягу к сладкому на 40%. Это же огромные перспективы не только для похудения, но и для здоровья в целом! И всё, что нужно — 7 простых правил, которые отлично работают.
На боку — самая популярная поза для сна в мире: так спят 74% людей. Но мало кто знает, что за годы эта привычка превращается в «тихого убийцу» осанки. Пока вы спите, тело накапливает микронагрузки: плечи деформируются, позвоночник искривляется, а мышцы «запоминают» это неправильное положение. Учёные сравнивают это с ежедневным ношением сумки на одном плече — только во сне вы не можете контролировать процесс. И в итоге к 40 годам многие сталкиваются с хроническими болями, даже не понимая их причины. За 70 лет человек проводит в этой позе около 25 000 часов — это почти 3 года непрерывного стресса для мышц и суставов.
Когда мы слышим слово “сплетни”, обычно представляем что-то негативное — пересуды за спиной, раздувание слухов и обсуждение чужих ошибок. Люди, которые любят сплетничать, обычно подвергаются осуждению со стороны других людей. Однако последние научные исследования указывают на то, сплетничать на самом деле не так плохо, по крайней мере, для здоровья человека. Как ни парадоксально, обсуждение чужих дел укрепляет психику, снижает тревожность и помогает строить социальные связи.
Российские ученые совместно с исследователями из Бразилии, Египта и Южной Кореи создали уникальное покрытие для зубов, которое защищает эмаль и очищает зубы от бактерий. Оно имитирует природную структуру зуба, восстанавливает поверхность и мешает микробам закрепляться на ней. Такое изобретение может полностью изменить подход к уходу за полостью рта и профилактике кариеса. Готовы узнать, как работает это чудо?
Что делает людей счастливыми? Этот вопрос волнует не только психологов, но и социологов, которые уже много лет проводят исследования на эту тему. И вот, по версии World Happiness Report 2025, Европа, несмотря на все свои проблемы, по-прежнему входит в список самых счастливых регионов мира, уступая только Океании. В верхней части рейтинга находятся страны Европы с высокими социальными стандартами и хорошими условиями для жизни, а вот Россия и другие страны оказались ближе к концу. Зато Финляндия снова на первом месте. Много лет подряд эта страна не сходит с пьедестала счастливых народов, и 2025 год не стал исключением. Почему же они такие счастливые, а мы нет?
Стресс поджидает нас на каждом углу — на работе, в пробке, в счёте за коммуналку. А ещё он заставляет нас есть, и часто — а это совсем не то, что нужно. Печенье, булка, пицца — всё идёт в ход. Получается, стресс — один из главных врагов нашей фигуры. Проблема в том, что некоторые продукты только усиливают стресс и запускают гормоны, которые способствуют накоплению жира, особенно на животе. Почему это происходит и что именно стоит исключить из рациона в тревожные дни?
Мы привыкли думать, что сахар и жир вредят только фигуре и сердцу. Но результаты научных исследований постоянно показывают, что эти продукты могут буквально «отключать» части нашего мозга. Причем страдает не просто память или внимание, а ключевые участки, отвечающие за принятие решений и контроль над поведением. Так что, возможно, лишняя булочка с кремом делает нас не только полнее, но и глупее. Как же ученые пришли к такому выводу?
Все мы хотим быть здоровыми и красиво выглядеть. И этим желанием пользуются не только производители косметики, но и блогеры в интернете. Недавно в «ТикТоке» и других сервисах с короткими видео появился новый тренд — девушки натирают лицо банановой кожурой, надеясь получить омолаживающий эффект. Миллионы просмотров и лайков под роликами доказывают, что интерес к этому необычному способу ухода за кожей огромен. Неужели банановая кожура способна творить чудеса? Давайте разберемся в этом вопросе — как всегда, будем предельно краткими.
Диагностика синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который известен просто как “гиперактивность”, всегда была сложной задачей. Традиционные методы требуют много времени и часто зависят от субъективной оценки врача. Как не сложно догадаться, какого-либо анализа или теста на гиперактивность не существует. Но теперь ученые все же нашли способ, который позволит значительно упростить этот процесс – о наличии СДВГ могут рассказать глаза человека. Правда, обнаружить эти признаки может только искусственный интеллект.
У некоторых людей сердце бьется не слева, а справа. А еще их печень уютно устроилась там, где обычно находится желудок. И подобная неразбериха происходит со всеми органами. Такое необычное явление называется транспозицией органов или situs inversus. Это редкая аномалия, встречающаяся примерно у одного человека из 50 тысяч, и, что самое удивительное, многие даже не догадываются о необычном строении своего тела. Почему органы иногда «меняют стороны», какие генные сбои стоят за этим и связано ли это с какими-то болезнями?
У многих людей в среднем возрасте начинает увеличиваться живот, даже если в детстве и более молодом возрасте они были абсолютно худыми. Особенно часто это встречается у мужчин, но женщины также нередко сталкиваются с данным явлением. Принято считать, что во всем виновато неправильное питание, потребление большого количества калорий и недостаток физической активности. Однако недавнее исследование показало, что есть и другая причина, которая может быть даже более важной – в среднем возрасте запускается биологический механизм, который приводит к накоплению жира.
Ни у кого не вызывает сомнений, что физическая активность полезна для здоровья. Однако подходить к занятиям спортом необходимо с умом, причем это касается не только выбора нагрузки, но и времени для занятий. Многие из нас, не успевая найти время на спорт днем, переносят тренировку на вечер. Кажется, что это лучше, чем вообще не двигаться, но новое масштабное исследование опровергает этот популярный миф. Интенсивные тренировки перед сном способны нанести вред качеству вашего отдыха, а значит — и общему состоянию здоровья.
Многим сложно представить, каково это просыпаться, идти на работу, по делам, гулять с собакой, ложиться спать — и всё это в полной темноте. Никаких рассветов, закатов, солнечных бликов. Добро пожаловать в самое крупное северное поселение и по совместительству столицу Шпицбергена — Лонгйир — город в Арктике, где Солнце не показывается над горизонтом с конца октября по середину февраля. Это полярная ночь, когда день словно исчезает, и ночь становится постоянной. Хотя по календарю это около 3,5 месяцев, реальная нехватка солнечного света длится почти полгода. Как люди адаптируются к такому режиму? Чем это грозит организму — и в чём неожиданные плюсы жизни в вечных сумерках?
Если вы хоть раз летали в самолёте, то точно сталкивались с этим моментом. Подходит ваш ряд, вы хотите удобно сесть — а подлокотник со стороны прохода не поднимается. Не поднимается, не двигается, просто намертво стоит и не шевелится! В то время как внутренние подлокотники между креслами спокойно откидываются, создавая комфорт. Где логика? Но есть секрет: этот крайний подлокотник всё-таки поднимается — нужно только найти специальную кнопку под ним. И тогда возникает вопрос: если он всё равно откидывается, зачем изначально его блокировать?
В Швецком «Fjärilshuset» — музее тропических бабочек Стокгольма можно провести ночь среди сотен живых бабочек, которые свободно порхают, садятся на гостей, их волосы и плечи, пальцы ног пока те мирно спят. Звучит сказочно, правда? Такую сказку предлагает необычный шведский проект — «отель» для бабочек. Что это — новый уровень экотуризма или своеобразная форма психотерапии? Выясняем, почему людям это нравится, как бабочки влияют на наше состояние и есть ли в этом что-то большее, чем просто красивая ночь для соцсетей.
Мышьяк – это сильный яд, который может серьезно навредить здоровью даже в небольших количествах. Если он попадает в организм через рот, дыхание или кожу, то вызывает отравление. Сначала появляются тошнота, рвота, боли в животе и слабость. При сильном отравлении могут отказать печень и почки, нарушиться работа сердца и нервной системы. Надо ли говорить, что отравление мышьяком может привести к смерти? Несмотря на то, что это страшный яд, некоторые стоматологи ставят мышьяк прямо в зуб человека. Для чего это нужно и есть ли альтернативы?
Если вы не веган, мясо наверняка является для вас важной частью рациона, как и для миллионов других людей по всему миру. Однако все чаще ученые находят доказательства тому, что от его потребления может быть не только польза для организма, но и вред. В результате возникает вопрос — сколько можно есть мяса, чтобы это не вредило здоровью? Недавнее исследование предлагает конкретные рекомендации, которые помогут выстроить рацион правильно. Теперь можно ориентироваться не на предположения, а на четкие цифры, которые вас наверняка удивят.
Иногда нам не нужно ни слов, ни поддержки — только присутствие. В шумном Шанхае появилась услуга, которая кажется одновременно странной и глубоко человечной: за $30 можно «арендовать одиночество». А точнее — актёра, который сядет напротив вас в кафе и будет просто молчать, создавая иллюзию компании. Без разговоров. Без оценок. Только взгляд и чашка чая. Это коммерческий сервис, который пользуется спросом. Почему люди готовы платить за молчаливое присутствие? И что это говорит о нас как о социальной природе?
Золотые уколы в глаза… Звучит как что-то из научной фантастики, но на самом деле это может быть настоящим прорывом в медицине. Недавние исследования в США показали, что мельчайшие частицы золота могут стать ключом к лечению дегенерации желтого пятна — одного из самых распространенных заболеваний глаз, приводящих к слепоте. Представьте: то, что когда-то считалось драгоценным металлом лишь для украшений, теперь может спасти зрение миллионов людей. Звучит невероятно? А ведь ученые уже на шаг ближе к тому, чтобы превратить это в реальность.
Аспирин — это популярное лекарственное средство, известное, пожалуй, каждому. Невероятная популярность аспирина во всем мире связана с его жаропонижающими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Многие применяют его при головной боли, простуде, повышенной температуре и даже сердечно-сосудистых заболеваниях. Проще говоря, это средство, позволяющее быстро улучшить свое самочувствие. Однако его использование у детей вызывает серьезные опасения, и этому есть серьезные причины, о которых далее детально поговорим.