Анестезия всегда пугает людей, которым предстоит перенести операцию. Причем один из самых пугающих сценариев для пациента — это проснуться во время хирургической операции. Страшнее только остаться в сознании будучи парализованным анестезией. Хотя благодаря современным анестетикам такие случаи крайне редки, осознанность под анестезией все еще остается реальной медицинской проблемой. Но что произойдет с человеком, если он вдруг придет в себя во время операции, и насколько это опасно?
Овсянка на завтрак, миндальное молоко в кофе, немного соуса к куриной грудке и сухофрукты на перекус — звучит как меню любителя здорового питания. Но на деле в этих продуктах может скрываться огромное количество сахара, что автоматически делает их нездоровыми. Причём всё под маской «натурального», «легкого» и «фитнес»-френдли. Исследования показывают: чрезмерное потребление сахара связано с воспалениями, проблемами с ЖКТ, снижением иммунитета и риском развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы ведёте здоровый образ жизни и искренне не понимаете, откуда у вас взялась одна из этих проблем, — сверьтесь с нашим списком, возможно вы просто были обмануты «здоровым» маркетингом.
Мы часто слышим об «эффекте плацебо» — когда человеку становится лучше просто потому, что он верит в действие таблетки, которая на самом деле не лечит. Но мало кто знает, что есть и обратная сторона этой медали — эффект ноцебо. Это когда ожидание негативных последствий само по себе вызывает ухудшение самочувствия, даже если реальной угрозы нет. Почему одни слова врача могут усилить боль, а пугающая надпись в инструкции — вызвать тревогу? Все это — проявления удивительного, но малоизвестного феномена.
Проснулись, потянулись и заварили кофеёчек? Так, стоп! Ученые предупреждают: кофе сразу после пробуждения — не лучшая идея. Хотя аромат бодрящего напитка кажется единственным спасением утра, нейробиологи рекомендуют немного подождать. Причина — в тонкой химии мозга и работе гормонов, которые запускают нас в новый день. Оказывается, наша естественная система пробуждения гораздо умнее любой арабики — и ей нужно дать время проявить себя. Давайте разберемся, что не так с утренним кофеином и когда его лучше пить.
Многие считают, что проблемы с суставами — удел пожилых людей. Однако новейшие исследования опровергают этот стереотип. Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Osteoarthritis and Cartilage, у большинства 33-летних уже имеются скрытые повреждения коленей. Но не спешите закрывать эту статью, если у вас колени не болят и никаких проблем с ними нет. Как сообщают исследователи, повреждения коленей изначально могут не иметь каких-либо симптомов. Поэтому если ваш возраст более 30 лет — это уже повод уделить внимание здоровью коленных суставов.
Путешествие в космос — это испытание не только для тела, но и для разума. Невесомость, радиация, сенсорная депривация и изоляция изменяют работу мозга на глубинном уровне. Некоторые изменения удивительно похожи на те, что наблюдаются под действием психоактивных веществ. В последнее время ученые все больше начинают осознавать, насколько серьезны нейропсихологические последствия космических полетов, что особенно важно перед длительными миссиями, такими как полет на Марс.
Около 10% людей на планете — левши, и на первый взгляд это кажется просто особенностью. Но за этим стоит гораздо больше: веками левшей воспринимали как «не таких», приписывая им странности, а иногда и опасные черты. Сегодня на повестке дня стоит другой вопрос: действительно ли у левшей чаще встречаются психические расстройства? Это утверждение вызывает бурные споры — одни считают его мифом, другие ссылаются на научные данные. В этой статье мы разберемся, что правда, а что вымысел, и почему леворукость до сих пор окружена загадками.
Каждое утро — это маленькая битва между будильником и желанием поспать «еще пять минут». Знакомо? Многие нажимают на кнопку повтора снова и снова, а потом внезапно оказывается, что они проспали. Но все чаще люди находят нестандартные решения, и один из самых простых, но удивительно эффективных лайфхаков — ставить будильник не на круглое время, а на 29 минут. Звучит странно? На самом деле, за этим числом стоит психология, которая помогает не только просыпаться вовремя, но и чувствовать себя бодрее.
Газовая плита — привычная вещь во многих квартирах России. Но мало кто задумывается, что она не только помогает готовить еду, но и медленно вредит нашему здоровью. Многие люди боятся утечки газа, которая может привести к взрыву или отравлению. Однако, даже во время обыкновенной готовки плита может выделять в воздух вещество, которое разрушает человеческий организм. Особенно сильно оно опасно для детей и пожилых людей. Знаете ли вы, о каком химическом соединении идет речь?
Каждый, кто когда-либо ехал в старом лифте, хоть раз представлял себе этот ужасающий сценарий, когда кабина внезапно срывается вниз. В голове проносится совет из боевиков — подпрыгнуть в последний момент, чтобы спастись. Но работает ли это на самом деле? Можно ли пережить падение лифта, или это билет в один конец? Мы изучили реальные случаи, поговорили с физиками и инженерами, и вот что удалось выяснить.
В ближайшем будущем дожить до 100 лет станет такой же нормой, как сегодня отпраздновать 60-летие. Некоторые ученые уверены, что продолжительность жизни людей еще не достигла своего потолка, и даже наоборот — мы находимся в самом начале большого биологического скачка. Новые исследования намекают, что природа вовсе не ставила для нас жестких ограничений по возрасту. И примерно в 2063 году мы будем жить очень долго.
Утро — идеальное время для бодрящего кофе, быстрой зарядки и… страстного секса? Оказывается, утренний секс не только поднимает настроение, но и может стать настоящей альтернативой физическим упражнениям. Хотя многие пары даже не задумываются о таком старте дня, результаты опросов показывают интересную тенденцию: большинство женщин упускают это удовольствие, в то время как мужчины чаще готовы к утренним ласкам. Согласно проведенному опросу 53% мужчин признались, что секс по утрам делает их более продуктивными в течение дня, а женщины отмечают схожий эффект, пусть и немного реже. Почему так происходит, и действительно ли секс по утрам может заменить тренировку? Давайте разберёмся.
Парадокс, который озадачивает даже медиков: алкоголь, который считается вредным, может быть полезен — если не перебарщивать. Особенно интересен эффект пива на сердце. Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление пива может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но важно подчеркнуть: это работает только при строго умеренных дозах. В России пиво чаще ассоциируется с выходными, футболом и шашлыками, чем с профилактикой инфаркта. Тем не менее, наука подсказывает: грамотно вписанный (или влитый) в образ жизни бокал пива может быть не врагом, а помощником для сердца. Важно лишь пить с умом, а не с опрокидыванием.
Каждый из нас хотя бы раз сдерживал слёзы, скрывал обиду за улыбкой или молчал о том, что тревожит. Это кажется правильным: не мешать другим, не выглядеть слабым, не разжигать конфликт. Но за видимой силой кроется опасность — подавленные чувства не исчезают, они прячутся внутри и рано или поздно находят выход. И часто — совсем не там и не так, как мы ожидали. Вы когда-нибудь взрывались из-за пустяка? Чувствовали, как напряжение растёт в теле, хотя вроде бы всё в порядке? Это и есть последствия эмоциональной блокады. Психологи всё чаще говорят: сдерживание чувств может подорвать не только психику, но и физическое здоровье. И хорошая новость — с этим можно и нужно работать.
Удивительно, но заживление ран в теле человека происходит в несколько раз медленнее, чем у других приматов — в среднем в три раза. Пока мы лечим ссадины и порезы неделями, бабуины, получившие серьезные раны в драке, возвращаются к обычной жизни уже через несколько дней. Почему так происходит? Оказывается, причина кроется в нашей эволюции: когда-то мы обменяли густую шерсть на способность потеть — и, похоже, эта сделка вышла нам боком.
Картофель давно стал в России и многих других странах традиционным продуктом, который присутствует на столе в том или ином виде практически каждый день. И, казалось бы, удивить он ничем не может. Однако экзотический фиолетовый картофель наверняка пробовал не каждый. Он настолько необычно выглядит из-за своего цвета, что незнающий человек вряд ли вообще поймет, что за корнеплод перед ним находится. Но цвет — это не единственная его особенность. Специалисты утверждают, что этот картофель отличается своими полезными свойствами, поэтому его стоит включить в свой рацион.
Для большинства из нас солнечный свет — это источник энергии и хорошего настроения. Но есть те, для кого он смертельно опасен — люди с редким заболеванием под названием пигментная ксеродерма. Даже несколько минут на солнце могут обернуться для них серьезными ожогами и многократно увеличить риск развития рака кожи. Почему их организм так остро реагирует на ультрафиолет, и каково это — жить в мире, где солнечный свет становится врагом?
Представьте: вы просыпаетесь, а вместо борьбы с желанием схватить шоколадку и булочку — спокойно попиваете чаёчек и наслаждаетесь омлетом. Для некоторых это звучит как фантастика, но всё вполне осуществимо. Завтрак — это не просто про «поесть», это ваш личный трюк, чтобы обмануть мозг. Диетологи The Nutrition Twins доказали: правильное начало дня снижает тягу к сладкому на 40%. Это же огромные перспективы не только для похудения, но и для здоровья в целом! И всё, что нужно — 7 простых правил, которые отлично работают.
На боку — самая популярная поза для сна в мире: так спят 74% людей. Но мало кто знает, что за годы эта привычка превращается в «тихого убийцу» осанки. Пока вы спите, тело накапливает микронагрузки: плечи деформируются, позвоночник искривляется, а мышцы «запоминают» это неправильное положение. Учёные сравнивают это с ежедневным ношением сумки на одном плече — только во сне вы не можете контролировать процесс. И в итоге к 40 годам многие сталкиваются с хроническими болями, даже не понимая их причины. За 70 лет человек проводит в этой позе около 25 000 часов — это почти 3 года непрерывного стресса для мышц и суставов.
Когда мы слышим слово “сплетни”, обычно представляем что-то негативное — пересуды за спиной, раздувание слухов и обсуждение чужих ошибок. Люди, которые любят сплетничать, обычно подвергаются осуждению со стороны других людей. Однако последние научные исследования указывают на то, сплетничать на самом деле не так плохо, по крайней мере, для здоровья человека. Как ни парадоксально, обсуждение чужих дел укрепляет психику, снижает тревожность и помогает строить социальные связи.