Кажется, выбор простой: можно выйти на прогулку, а можно сесть на велосипед и за то же время уехать гораздо дальше. Но организм считает не километры. Для него важнее, насколько активно работает сердце, какую нагрузку получают мышцы и приходится ли суставам каждый раз принимать на себя вес тела. При этом выбирать что-то одно вовсе не обязательно.
