Иногда кажется, что фраза “сойти с ума” — просто образное выражение, означающее чаще всего совершение необдуманного или нерационального поступка. Однако в жизни действительно случаются ситуации, когда человек теряет связь с реальностью. Такое состояние может быть вызвано различными причинами — от сильнейших эмоций до биологических факторов. Разберемся, что именно может привести к такому психическому срыву, у каких людей наиболее высокий риск и что вообще означает “сумасшествие”.
Квашеная капуста — это доступный продукт, чью пользу для здоровья сложно переоценить. Она богата клетчаткой, витаминами А, В, С и К, минералами и пробиотиками. Но это еще не все. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Дейвисе, квашеная капуста может играть ключевую роль в защите нашего кишечника от воспалений, а также способствует здоровью пищеварительной системы. В свою очередь от пищеварительной системы зависит здоровье всего организма и даже продолжительность жизни человека. Поэтому без преувеличения можно сказать, что квашеная капуста может продлить вам жизнь.
Новое исследование показало, что не только количество сна, но и время, когда мы ложимся, влияет на здоровье. Если вы привыкли засиживаться допоздна, пора пересмотреть свои привычки: ученые установили идеальный час для сна — и он может вас сильно удивить. Оказывается, засыпать между 22:00 и 23:00 не только полезно для самочувствия, но и реально снижает риск серьезных проблем с сердцем. Почему именно этот промежуток и чем он так важен?
Мы редко задумываемся о зрении, пока оно не начинает нас подводить. Глаза привыкают к нагрузке, а мозг подстраивается под изменения так ловко, что проблемы остаются незамеченными — до тех пор, пока не становится слишком поздно. Между тем, некоторые повседневные привычки могут медленно, но уверенно портить наше зрение. Причем мы даже не догадываемся об этом. Существует как минимум 5 привычек, которые незаметно портят наши глаза. И о них должен знать каждый!
Психические травмы заживают гораздо дольше чем физические. Нередко они приводят к ПТСР, депрессии и другим последствиям. Однако чаще всего, со временем человек перестает испытывать страдания даже после серьезных трагедий в его жизни, и вообще перестает о них вспоминать в повседневной жизни. Но, если вы забыли какие-то свои жизненные потрясения, это вовсе не значит, что ваш организм о них тоже “забыл”. Новое исследование показывает, что даже если разум уже справился с эмоциональной болью, тело продолжает помнить и реагировать на пережитое еще многие десятилетия. Далее разберем, что это значит и почему вообще так происходит.
Вы когда-нибудь задумывались, сколько часов в день вы проводите в телефоне? А что, если всего две недели без интернета могут сделать ваш мозг моложе на целых 10 лет? Звучит невероятно, как фантастика, но это реальные результаты исследования канадских учёных. И самое интересное — для такого эффекта не нужны дорогие биодобавки, изнурительные тренировки или сложные техники. Достаточно просто отключить мобильный интернет и немного изменить привычки.
Йогурт – это настоящий суперфуд, к тому же очень универсальный. Его можно есть просто так, с мюсли, фруктами или использовать как основу для вкусных соусов и салатных заправок. Но главное – йогурт богат белком, кальцием и пробиотиками, которые делают его незаменимым продуктом для здоровья. Но так ли он полезен на самом деле? Может ли ежедневное употребление йогурта навредить? Давайте разберёмся, какой йогурт самый полезный, какие плюсы он даёт организму и есть ли у него скрытые минусы.
Коричневый рис долгие годы считался чуть ли не символом правильного питания. Его выбирают за цельное зерно, сохраненные отруби, клетчатку, витамины группы B и антиоксиданты. Этот продукт часто рекомендуют диетологи и сторонники здорового образа жизни, обещая улучшение здоровья в короткие сроки. Но новая работа ученых из Университета штата Мичиган рушит привычные представления. Как выяснилось, в коричневом рисе содержится значительно больше мышьяка, чем в белом. Причем речь идет о неорганическом мышьяке, то есть наиболее токсичной его форме, признанной канцерогеном первого класса.
Мы с детства учимся быть вежливыми: уступать место, говорить «спасибо», не перебивать. Но иногда заученные фразы делают нас не столько воспитанными, сколько неуверенными в себе. Психологи утверждают: избыточная вежливость часто маскирует страх быть отвергнутым, желание угодить или привычку ставить чужие интересы выше своих. Давайте разберём пять привычных выражений, которые подрывают самооценку, и научимся говорить иначе — без потери уважения к себе и другим.
Почки — это настоящие трудяги нашего организма. Каждый день они очищают кровь от токсинов, регулируют давление, следят за уровнем кальция и даже участвуют в выработке клеток крови. Но, к сожалению, мы часто сами вредим этим жизненно важным органам, даже не подозревая об этом. Некоторые повседневные привычки, порой кажущиеся безобидными, медленно, но верно разрушают наши почки. Давайте рассмотрим семь распространенных привычек, которые вредят почкам, и постараемся от них избавиться?
Музыка — это мощный инструмент, который может стать вашим личным психологом, энергетиком и мотиватором. Современные исследования подтверждают — музыка действительно помогает справляться со стрессом в повседневной жизни, улучшает концентрацию и даже помогает принимать более взвешенные решения. Но здесь есть важный нюанс: не вся музыка работает одинаково. Тяжёлый рок в пробке может только усилить раздражение и агрессию, а спокойная классика во время уборки превратит вас в сонную муху. Секрет в том, чтобы подбирать звуковое сопровождение под конкретную задачу и ваше состояние.
На первый взгляд, дата зачатия кажется малозначительной деталью нашей биографии, а астрология, согласно которой месяц рождения влияет на особенности человека, вообще признана лженаукой. Однако современные исследования доказывают что время зачатия все же имеет значение. Согласно крупному исследованию, оно влияет на работу его метаболизма и уровень жира в организме. Причем дело касается не только обычного подкожного жира, но и специфической жировой ткани, известной как бурый жир. Но, разумеется, расположение звезд на небе никакого отношения к этому не имеет.
Когда хочется поесть вкусную и полезную рыбу, многие люди покупают тунца. Его мясо богато белком, омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами. А значит, оно полезно для сердца и мозга, а также помогает набрать мышечную массу. Несмотря на все эти плюсы, у тунца есть и темная сторона — научно доказано, что в этой рыбе может копиться ртуть. Почему же в полезной рыбе обнаруживается опасный металл? Может ли ртуть в рыбе навредить нашему здоровью? Как можно очистить рыбу от ртути?
Хорошая память — мечта многих. К сожалению с возрастом (да и не только) ухудшение памяти становится настоящей проблемой: многие замечают, что стало сложнее концентрироваться, запоминать новое или быстро находить нужные слова и решения. Но существуют природные ноотропы — травы и специи, которые улучшают работу мозга без химии. В наше время мы привыкли глотать таблетки и ставит уколы, а тут простые и эффективные средства в чистом виде. Они не только улучшают память, но и защищают от возрастных изменений, снижают риск нейродегенеративных заболеваний и даже помогают бороться с повседневным стрессом, который сильно влияет на работу мозга. И самое приятное — их легко найти, какие-то уже есть у вас на кухне, остальные продаются в ближайшей аптеке.
Каждый день в наш организм попадает огромное количество микроскопического пластика, и мы этого даже не замечаем. Частицы пластика скрываются в еде, воде, косметике и даже в жевательной резинке. Эта пыль размером меньше пяти миллиметров не растворяется и может оставаться в нашем организме на протяжении всей жизни. Но самое пугающее — это то, как микропластик может изменить нашу внешность. Недавно нейросеть показала, как в будущем изменятся наши лица из-за микропластика. Изображения пугают!
Марафонский бег воспринимается как символ выносливости и физического совершенства. Тысячи людей ежегодно преодолевают дистанцию в десятки километров, стремясь проверить пределы своих возможностей. Многие люди воспринимают бег в умеренном темпе на дальние дистанции, как спорт, который полезен для здоровья. Однако, как выяснилось, эта марафон может иметь неожиданно мрачные последствия. Согласно новому исследованию, во время бега мозг буквально начинает потреблять свои собственные ресурсы — особенно миелин, вещество, которое критически важно для передачи сигналов между нейронами. Это открытие ставит под сомнение привычное представление о пользе экстремальных физических нагрузок Более того, пострадать может не только мозг, но и другие органы.
Скажите честно: вы же хотите в старости хрустеть яблоками, кусая их здоровыми зубами? Крепкие зубы нужны не только для красоты, но и для поддержания здорового образа жизни, правильного питания и хорошей самооценки. Недавно американский миллионер Брайан Джонсон поделился несколькими секретами, которые помогают ему поддерживать здоровье зубов. К счастью, для этого не нужно много денег — достаточно приобрести несколько вещей, которые есть практически в каждой аптеке. Ну что, готовы узнать секрет красивой улыбки?
Жевательная резинка для многих людей стала привычным продуктом, который жуют ежедневно, не задумываясь о его последствиях. Однако недавнее исследование показывает, что даже одна жвачка способна навредить организму. Более того, каждое жевательное движение сопровождается невидимой угрозой для здоровья. Это касается практически всех жвачек, так как причина заключается не во вкусовых добавках и ароматизаторах, как можно подумать, а резиновой основе, которая представляет собой синтетический каучук.
В России сквозняк считается одним из главных врагов здоровья. Бабушки тут же велят закрыть окна, мамы хватаются за шарфы, а в офисах начинается борьба между теми, кому душно, и теми, кто боится «продуть шею». А вот в США к этому относятся спокойно: кондиционеры работают на полную мощность, окна полностью открыты, и никто не переживает, что «протянет спину» или разовьется отит. Почему же у нас и в Америке настолько разное отношение к сквознякам?
Вред сладких газированных напитков давно известен – их связывают с ожирением, диабетом и проблемами с зубами. Однако новое исследование говорит о том, что существует еще более веская причина отказаться от газировки – она повышает риск развития рака. Причем, этот риск достаточно высокий – женщины, которые ежедневно употребляют хотя бы один сладкий газированный напиток, почти в пять раз чаще сталкиваются с этим опасным заболеванием. Согласитесь, это неприятное открытие, но с чем связана взаимосвязь напитков с онкологией?