Что такое простата: всё, что должен знать каждый мужчина после 30
Простата — орган, о котором редко вспоминают, пока не начнутся проблемы. Многие мужчины знают о ней только из-за страшных слов «простатит» или «аденома». На самом деле простата играет куда большую роль, чем кажется, и заботиться о её здоровье надо не с 40-50 лет, а с 20 и раньше. Незаметная на первый взгляд, она выполняет важные функции, от которых зависит мужское здоровье: влияет не только на мочеиспускание и потенцию, но даже на общее самочувствие и настроение. Рассказываем простыми словами о том, что такое простата, зачем она нужна и как о ней заботиться.
Простата — маленький, но крайне важный орган. Она влияет не только на половую функцию мужчины, но и на качество жизни в целом.
Содержание
Где находится простата и как она устроена
Простата (предстательная железа) — это небольшой орган размером с грецкий орех, расположенный под мочевым пузырем, прямо перед прямой кишкой. Она окружает начальный отдел мочеиспускательного канала — уретру. Именно поэтому при её увеличении может нарушаться мочеиспускание: сдавливается проход, по которому выходит моча.
Нормальный размер простаты примерно как грецкий орех — около 20–25 граммов.
Простата состоит из железистой и мышечной ткани и тесно связана с гормональной системой. Её рост и работа регулируются тестостероном. Это, кстати, одна из причин, почему с возрастом, когда уровень мужского гормона начинает снижаться, у части мужчин возникают проблемы с этой железой.
Устройство мочеполовой мужской системы. Источник изображения: maxsta.ru
Зачем нужна простата и как она работает
Главная функция простаты — производство жидкости, входящей в состав спермы. Этот секрет разжижает сперму, делает её подвижной и питательной для сперматозоидов. Без секрета простаты мужская репродуктивная система попросту не работает.
Кроме того, простата:
- поддерживает тонус мочевого пузыря и уретры — благодаря мышечным волокнам;
- защищает от инфекций — в её секрете содержатся ферменты и цинк, подавляющие рост бактерий;
- влияет на оргазм — в ней много нервных окончаний, и её сокращения участвуют в процессе эякуляции.
Забота о простате — это не про «пожилых и больных», а про уважение к своему телу и продление здоровья на долгие годы.
Если вы всё ещё не подписаны, вот наши каналы в Telegram и Дзен.
Основные болезни простаты: как распознать и что делать
После 40 лет у многих мужчин начинается естественное увеличение простаты. Это называется доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). Она не опасна, но может вызывать трудности с мочеиспусканием из-за сужения уретры: частые позывы, слабую струю, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
Также бывает простатит — воспаление простаты, часто у мужчин до 50. Это может быть вызвано инфекцией, стрессом, сидячим и малоподвижным образом жизни или переохлаждением.
Как меняется простата при раке. Источник изображения: okeydoctors.com
Простатит (особенно хронический) — одно из самых распространённых урологических заболеваний у мужчин 20–50 лет.
Самое серьёзное заболевание — рак предстательной железы. Он развивается медленно и часто бессимптомно, поэтому после 50 лет мужчинам рекомендуют ежегодно сдавать ПСА — анализ крови на специфический антиген простаты. Этот анализ помогает выявить рак на ранней стадии, когда прогноз выздоровления после лечения велик — почти 100%.
Читайте также: Почему мужчины лысеют, и можно ли с этим бороться?
Как сохранить здоровье простаты надолго
Вот что поможет сохранить простату в порядке:
- Регулярная физическая активность, особенно упражнения на нижнюю часть тела и тазовое дно.
- Сбалансированное питание: меньше жирного, больше овощей и продуктов с цинком и омега-3.
- Половая активность — умеренная и регулярная.
- Избегание переохлаждения — особенно в области таза.
- Профилактические осмотры у уролога после 40–45 лет.
