Вы когда-нибудь задумывались, сколько часов в день вы проводите в телефоне? А что, если всего две недели без интернета могут сделать ваш мозг моложе на целых 10 лет? Звучит невероятно, как фантастика, но это реальные результаты исследования канадских учёных. И самое интересное — для такого эффекта не нужны дорогие биодобавки, изнурительные тренировки или сложные техники. Достаточно просто отключить мобильный интернет и немного изменить привычки.
Мы с детства учимся быть вежливыми: уступать место, говорить «спасибо», не перебивать. Но иногда заученные фразы делают нас не столько воспитанными, сколько неуверенными в себе. Психологи утверждают: избыточная вежливость часто маскирует страх быть отвергнутым, желание угодить или привычку ставить чужие интересы выше своих. Давайте разберём пять привычных выражений, которые подрывают самооценку, и научимся говорить иначе — без потери уважения к себе и другим.
Известная мудрость Гиппократа “ты то, что ты ешь” людьми воспринимается по-разному. Смысл здесь не в том, что, съев что-то или кого-то ты обретёшь его силу (не надо есть скорпиона или пенис быка). Речь здесь идёт о связи между питанием и мозгом, которая отражается на настроении, психике, памяти, внимании, сообразительности и здоровье головного мозга (и не только). А мозг лучше всего функционирует, когда получает высококачественную пищу, которая его питает, например, содержащую витамины, минералы и антиоксиданты.
Разговор с самим собой всегда воспринимался в обществе крайне странно. Уверена, вы встречали на улице дедулю, который что-то бубнил вслух, или женщину в магазине, которая рассуждала сама с собой. Напрягались ли вы в этот момент, находясь возле них? Вероятнее всего — да, ведь вдруг у них психическое расстройство, да и вообще людям свойственно осуждать то, что они не понимают. Но, наверняка, каждый и себя ловил за этим, когда в общественном месте (магазине или на работе, например) начинал выдавать свои мысли не про себя, а вслух. Потом приходило осознание происходящего и неловкость… Но не переживайте — вы не сходите с ума!
Как жить в мире, который лишен логики? Как существовать, когда каждая секунда — это неразрешимая загадка, и ты не можешь ничего понять? Именно с такой жизнью в середине 20 века столкнулся Лев Засецкий, который во время Второй мировой войны лишился части головного мозга. Несмотря на то, что он не мог внятно говорить, ему удалось написать дневник объемом в 3 000 страниц, который долгое время изучался учеными из самых разных стран. Ветеран войны писал дневник, но не мог ничего понять из всего им написанного. Это необычная история помогла ученым в изучении работы человеческого мозга.
В начале 20 века врачи столкнулись с очень странной и пугающей болезнью, которая делала пациентов медлительными, как зомби, или вообще погружала их в длительный сон. Впервые такое состояние людей было описано в 1917 году, и с тех пор исследователи со всего мира пытались понять, в чем его причина. Практически все попытки найти источник болезни заканчивались неудачей, а потом заболевание попросту исчезло. Спустя десятилетия ученые, кажется, раскрыли тайну, которая многие годы не давала деятелям науки покоя.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему мы не чихаем во время сна? Попробуйте вспомнить, случалось ли вам когда-либо просыпаться от громкого чиха посреди ночи? Скорее всего, нет. Многие ученые, работающие в области изучения сна, считают, что чихнуть во время ночного отдыха практически невозможно. Хотя серьезных научных исследований на эту тему не проводилось, физиологи и нейробиологи смогли объяснить это явление, основываясь на том, как работает наш мозг и тело, когда мы спим. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит.
Ученые уже давно изучают строение и принципы работы человеческого мозга. Современные исследования в области нейробиологии и психологии позволили нам понять, насколько он уязвим для внешнего воздействия. Овладев знаниями о тонкостях работы нашего мозга, люди могут легко манипулировать нашим подсознанием, вызывая нужные эмоции и формируя определенные желания и привычки. Для компаний и магазинов это стало настоящей находкой. Как же понять, что кто-то нами манипулирует? Действительно ли мы хотим тот или иной товар, или же маркетологи ловко лишают нас способности мыслить рационально и купить даже то, что нам не нужно? Сейчас мы рассмотрим пять уловок, с помощью которых магазины заставляют нас тратить больше денег.
Возможно, вы неоднократно слышали латинское выражение In vino veritas или его русский перевод «истина в вине». Эти слова приписывают древнеримскому писателю-эрудиту Плинию Старшему, но похожими мыслями делились и другие деятели древних времен. Это одно из множества высказываний, которые утверждают, что алкоголь делает человека более честным и является чем-то вроде «сыворотки правды». Действительно, после пары банок пива или чего покрепче многие люди становятся более общительными и могут сболтнуть лишнего. Но говорят ли они правду, или что-то выдумывают? Исследований, которые дали прямой ответ на этот вопрос, не существует. Но ученые смогли изучить результаты научных работ на схожие темы и объяснить, как алкоголь влияет на поведение человека.
Знаете ли вы, что 15% человечества являются левшами? Чаще всего левая рука преобладает у мужчин, но с чем это связано, ученые до сих пор понять не могут. В некоторых странах детей, пишущих левой рукой, пытаются научить пользоваться правой рукой, чтобы они соответствовали «стандартам». Примерно до конца 20 века над левшами даже смеялись, но сегодня ситуация несколько изменилась. В фехтовании, гандболе, футболе и многих других видах спорта левши высоко ценятся, потому что показывают хорошие результаты. Возможно, среди ваших знакомых есть левши, или вы сами входите в их число. Самое время узнать, почему некоторые люди пишут левой рукой, в то время как большая часть человечества — правой.
Многие люди регулярно пьют энергетические напитки, потому что они быстро заряжают энергией и помогают сконцентрироваться. Особенно они популярны среди молодых людей от 18 до 24 лет, и с каждым годом они пользуются все большим спросом — реклама и сарафанное радио работают отлично. Иногда энергетики помогают быстро войти в рабочий ритм, за ночь завершить все долгие дела и так далее. Однако, результаты десятков научных работ говорят о том, что одновременно с этим они наносят организму огромный вред. Недавно ученые выяснили, что в определенных случаях энергетики превращают человека, мягко говоря, в глупое создание.
Согласно статистике, сегодня в мире живут примерно 57 миллионов человек с ампутированными конечностями. Обычно люди лишаются рук и ног в результате падений, дорожно-транспортных происшествий и инфекционных заболеваний. Чтобы восстановить свою подвижность и вернуть качество жизни на прежний уровень, люди с утраченными конечностями используют протезы. При помощи них они снова могут ходить, брать в руки предметы и так далее. Недавно ученые совершили революцию в области протезирования ног — была создана технология, которая позволяет управлять искусственными ногами при помощи мыслей. Владельцы новых протезов воспринимают их не как что-то чужеродное, а как естественные части тела. При помощи таких ног они ходят быстрее и даже с легкостью передвигаются по лестницам.
Даже если человек зайдет в пустую комнату без людей и животных, он не будет находиться в абсолютной тишине. Если предельно сконцентрироваться и обострить внимание, можно услышать, что где-то тихо гудят электрические приборы или тикают часы. Звук из этих небольших источников отражается от стен, что незначительно увеличивает их громкость. Но в мире существуют места, где стены не отражают, а поглощают все звуковые волны. Одним из таких мест является безэховая камера в Лаборатории Орфилда, которая располагается в американском штате Миннеаполис. В то время как комфортной для человека тишиной считается уровень в 30 децибел, внутри этой камеры уровень фонового шума составляет -24,9 децибела. Можно подумать, что в такой тишине человек может здорово отдохнуть, но нет. Многие люди не могут продержаться там и 15 минут, потому что им становится тревожно. Этому есть убедительное научное объяснение.
Чтобы сохранять ясность ума и быть здоровым, необходимо крепко спать. А чтобы сон был крепким, нужно спать в темном и хорошо проветриваемом помещении. В 2023 году ученые выяснили, что для комфортного сна температура воздуха в комнате должна быть в пределах 20-25 градусов Цельсия. В противном случае, человек может столкнуться с бессонницей и сопутствующими проблемами. Недавно исследователи провели еще одно исследование и выяснили, что сон в жарком помещении может привести к инсульту. Так называется острое нарушение мозгового кровообращения, после которого человек может остаться парализованным или вообще умереть. Так каким же образом высокая температура воздуха настолько сильно влияет на здоровье человека? У ученых есть этому объяснение.
Головная боль может настигнуть человека в любой момент. В большинстве случаев ее причиной является длительное напряжение и стресс, а также недостаток ночного сна. Также головная боль часто связана с употреблением алкоголя, повышенного давления и реакцией на изменение погоды. Обычно при возникновении любых неприятных ощущений в голове люди пьют обезболивающие средства. Они либо не дают мозгу получать информацию о боли, либо воздействуют на сосуды. Однако иногда таблетки не помогают — недавно с этой проблемой столкнулся 52-летний житель американского штата Флорида. Его головная боль постепенно усиливалась, а лекарства не давали никакого эффекта. В больнице стало ясно, что причина боли заключается далеко не в стрессе и недостатке сна…
Головной мозг является самым главным органом в человеческом организме. Он нужен нам для движения, обработки чувств, мышления и запоминания информации, а также для выполнения многих других задач. Из-за стресса, болезней, недосыпания и многих других причин голова может начать болеть, из-за чего мы не можем выполнять свои ежедневные дела. Обычно в такие моменты мы пьем обезболивающие средства — они блокируют передачу сигналов о боли, и нам становится гораздо легче. Но часто пить такие препараты нельзя, потому что они вредят желудку, печени и другим внутренним органам. Недавно ученые стали на шаг ближе к созданию технологии, которая помогает быстро избавиться от головной боли без лекарств. Особенно это открытие важно для тех, кто страдает от хронических болей.
Если верить статистике, каждый год в результате удара молнии погибает около 6000 человек. При этом некоторым людям удается выжить, что можно считать настоящим чудом. Если брать в расчет то, что при ударе молнии окружающий воздух нагревается до 27 760 градусов Цельсия и сквозь человеческое тело проходит миллиард вольт электрического напряжения, шансы на выживание должны равняться нулю. Однако реальность такова, что некоторые мужчины и женщины остаются в живых даже при прямом попадании молнии в голову. Недавно немецкие ученые решили подробно изучить это явление и найти фактор, который значительно повышает шанс остаться целым даже в самую страшную грозу. Как бы парадоксально это ни звучало, защитить человека от поражения молнией может мокрая голова.
Для всех школьников учебный год начинается в один и тот же день — 1 сентября, поэтому возраст всех первоклассников может существенно варьироваться. Кому-то может быть едва ли больше шести лет, а кому-то —более семи лет. Для взрослых людей такая разница в возрасте незаметна, но если речь идет о ребенке начальных классов, плюс-минус год является довольно большим значением. Например, в спорте такая разница существенно отражается на успехах. Но сказывается ли она на способности ребенка к обучению, ведь мозг в этот период времени активно развивается?
Когда человек сильно сердится или его одолевает тревога, окружающие иногда просят его успокоиться — они говорят, что нервные клетки не восстанавливаются. Ученые были уверены в этом на протяжении многих лет, однако потом выяснилось, что это утверждение не совсем верное. Результаты проведенного в 2018 году исследования показали, что нейроны головного мозга могут «оживать» даже в преклонном возрасте благодаря работе стволовых клеток, которые могут превращаться любые нужные для организма ткани. Однако, восстановленные нервные клетки слабее изначальных, и образуют меньшее количество связей. За прошедшие годы ученые узнали много чего интересного о головном мозге человека, и новые факты могут вас удивить.
В первый месяц жизни каждый из нас взаимодействовал с окружающим миром только при помощи громкого плача. Постепенно наша речь становилась все более развитой — уже в 9-месячном возрасте многие умели повторять одинаковые слоги и говорили «мама» и «папа». Со временем, примерно в 2 года, наш словарный запас состоял из 200 слов — в этом возрасте мы уже могли строить предложения из 2-3 частей. Научно доказано, что младенцы учатся говорить, слушая разговоры взрослых. Именно поэтому, каким бы маленьким ни был ребенок, с ним необходимо беседовать. Недавно был проведен эксперимент, который доказал, что лучше всего детям говорить не простые словечки, а читать детские стихотворения. Оказывается, это может помочь избежать проблем в будущем.