Компьютерные игры полезны для мозга — особенно после 50 лет

Многие взрослые люди считают, что видеоигры — это просто пустая трата времени для подростков. Но научные исследования говорят совсем о другом: оказывается, игры способны как развлекать, так и улучшать работу мозга. Ученые обнаружили, что у пожилых людей, которые играют в видеоигры, увеличивается объем серого вещества, которая отвечает за память и ориентацию в пространстве. А это значит, что игры могут помочь в борьбе с возрастными изменениями, включая риск деменции и болезни Альцгеймера.

Польза компьютерных игр для мозга

В уже далеком 2017 году канадские ученые решили проверить, могут ли видеоигры каким-то образом быть полезны для мозга пожилых людей. Они набрали 33 добровольца в возрасте от 55 до 75 лет и разделили их на три группы. Одна группа играла в Super Mario 64 по 30 минут в день, пять дней в неделю, на протяжении шести месяцев. Вторая группа училась играть на пианино, а третья вообще не выполняла никаких заданий.

Перед началом и после окончания эксперимента всем участникам сделали МРТ мозга и провели тесты на память. Результаты оказались впечатляющими: у тех, кто играл в видеоигру, увеличился объем серого вещества в гиппокампе и мозжечке — зонах мозга, отвечающих за краткосрочную память и пространственное мышление. Те, кто занимался музыкой, тоже показали улучшения, но в других отделах мозга, а вот у третьей группы изменений не было совсем.

Ученые объяснили такие хорошие результаты тем, что компьютерные игры заставляют мозг строить карту виртуального мира, активируя гиппокамп. А с возрастом эта часть мозга, как и объем серого вещества, уменьшается — и это напрямую связано с ухудшением памяти и риском болезней, таких как деменция и Альцгеймер.

В конечном итоге получается, что взрослым людям нужно отбросить все стереотипы и играть в свое удовольствие. И речь идет не только о Super Mario 64, которая не особо популярна в России. В качестве альтернативы подойдет даже созданный в России Тетрис — ученые уже доказывали, что он даже полезен для психики.

Польза компьютерных игр для детей

Многие родители боятся, что игры портят детям психику и мешают учебе, но наука говорит совсем другое. Исследование шведских ученых показало: дети, которые играют в видеоигры примерно час в день, через два года стали умнее — их IQ вырос в среднем на 2,5 балла. А вот те, кто просто смотрел телевизор или сидел в соцсетях, такого улучшения не показали. Ключ в том, сколько времени ребенок проводит за игрой — умеренность имеет значение.

А как вы относитесь к компьютерным играм? Какая из них ваша любимая? Пишите в нашем Telegram-чате!

Оптимальное время — не более часа в день. В этом случае игры развивают мышление и даже повышают удовлетворенность жизнью. А вот если ребенок играет по 3–4 часа в день, это уже негативно сказывается на его социальной адаптации и настроении. И да, вопреки страшилкам в новостях, связь между играми и агрессией давно опровергнута — наука не нашла доказательств, что игры делают людей злее.