Мало секса, лишний вес и депрессия: как это почти в 4 раза повышает риск смерти

Новое крупное исследование показало, что редкая сексуальная активность связана с повышенной смертностью. Но особенно тревожно то, что в сочетании с лишним жиром на талии и симптомами депрессии этот риск возрастает в разы. Такие выводы ставят интимную жизнь в один ряд с ключевыми показателями здоровья, которые врачи обязаны отслеживать наравне с давлением и уровнем сахара.

Мало секса и здоровье: что показало новое исследование

Интимная близость — это не только про удовольствие, но и про биохимию организма. Когда эта часть жизни исчезает, привычный баланс нарушается, и проблемы с весом и настроением начинают усиливать друг друга. Именно этот замкнутый круг и стал предметом внимания учёных.

В США было проведено исследование: в течение 15 лет наблюдались 4978 взрослых в возрасте от 20 до 59 лет, которые не вели активную половую жизнь, т. е. занимались сексом менее 12 раз в год. За участниками наблюдали, фиксируя смертность и ключевые показатели здоровья.

Жир на животе и депрессия: почему вместе они почти в 4 раза повышают риск смерти

За 15 лет наблюдения умерло 215 человек (4,3 %). Выяснилось, что людям с редкой интимной жизнью наибольшую угрозу несёт комбинация двух факторов: большого объёма талии по индексу формы тела (ABSI — учитывает рост и вес) и симптомов депрессии. Высокий ABSI сам по себе увеличивает вероятность смерти почти вдвое, депрессия — примерно на 86%, а вместе они повышали риск почти в четыре раза.

Особенно уязвимыми оказались мужчины — через 15 лет в живых оставались лишь 76,3 % из них, а среди женщин — 90,8 % с такими же проблемами.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Абдоминальный жир связан с хроническим воспалением и нарушением работы сосудов, а депрессия — с гормональными сбоями, снижением физической активности и отказом от лечения. Редкая интимная близость может сопровождаться ухудшением общего самочувствия и поведения, что дополнительно усугубляет ситуацию.

Как снизить риск смерти, если у вас мало секса и лишний вес

Врачи видят в этом важный сигнал: при редкой сексуальной активности стоит проверять не только интимное здоровье, но и состояние психики и вес. Если у пациента выявлены оба фактора риска, важно действовать комплексно: снизить объём талии за счёт правильного питания и активности, а также обратиться за помощью при признаках депрессии.

Читайте также: Можно ли заняться сексом в космосе? Что говорят наука и эксперименты

Авторы исследования даже создали специальную номограмму, которая с точностью около 78% предсказывает трёх-, пяти- и десятилетнюю смертность по 10 параметрам: пол, раса, гипертония, диабет, курение, индекс формы тела (ABSI), частота сексуальной активности, наличие сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе, уровень депрессии (PHQ-9), возраст. Такой инструмент может помочь врачам вовремя выявлять людей из группы высокого риска.